Cum de a găti o supă de roșii delicios pentru pierderea în greutate

Mulți au auzit că roșiile sunt foarte sănătoase. Dar nu toată lumea știe că de la ei pregăti un prim curs, care este utilizarea de o săptămână va ajuta să piardă în greutate rapid și cu succes. baza de prescriptie medicala suficient pentru a găti supă de roșii pentru a pierde în greutate și să mănânce toată ziua, și apoi a face una nouă și să continue. Mănâncă această supă aveți nevoie pentru o săptămână.

Farfuria se dovedește gustoase și nutritive. Dacă doriți să-l mănânce timp de 2 săptămâni. Puteți lua o pauză de o săptămână sau două și să continue cursul de pierdere în greutate rapidă.
supă de roșii de gătit pentru pierderea in greutate este simplu. Principalul lucru pe care ai avut dorința și produsele potrivite. Când fierte, apoi începe slăbire curs, dar acest lucru este cel mai bine în dimineața, să fie considerată o zi întreagă.

Luați în considerare o rețetă indian pentru o supa delicioasa si sanatoasa cu rosii dieta. Startul mai devreme, cu atât mai repede se va simți rezultatul. Metabolismul normalizat, și, în consecință, timp de 7 zile la 2-5 kg ​​pierde in greutate.

• 3 sau 4 rosii mari, de la 200 la 250 g;
• 1 lingura. l. pasta de tomate;
• 1 ceapa mare;
• 0,5 h. L. condimente "Curry";
• 1 lingura. l. ulei de măsline;
• 1 ardei pod (amar), plante aromatice - coriandru;
• 3 catei de usturoi.

Se curata ceapa. Taie-le în cuburi mici. Se incalzeste o tigaie în ulei de măsline. Adăugați la ceapa și se prăjește pentru a deveni de aur.
1. Se spală roșiile sub jet de apă. le opărește cu apă clocotită. Asigurați-legume-4 taie și se îndepărtează coaja. Se taie în cuburi mici și se adaugă la ceapă prăjită.
2. Se curata catei de usturoi din pleavă și sfărâmați partea plată a cuțitului de pe bord. Adăugați în tigaie cu alte legume.
3. Se taie ardeii mici la cald cu coriandru. Pune totul într-o tigaie și se adaugă același lucru aici, „Curry“. Fry.
4. Acum stoarce pasta de tomate și se adaugă 1 litru de apă clocotită. Să preparată 7 - 8 min. Acum puteți activa off. Dacă doriți, adăugați sare și lăsați infuzate 40 de minute.
Reteta mare. Supa fierte pe ea, mânca toată ziua, sau o dată sau de două ori pe zi, în după-amiaza și seara. Un fel de dieta pentru oameni complet sănătoși presupune că în afară de supa, nu va fi nimic să mănânce din alte alimente și a pierde în greutate într-o săptămână, timp de cel puțin 5 kg. Dar aceasta este numai pentru cei care pot rezista.
Există și alte opțiuni pentru optime in scadere excesul de greutate. Asigurați-vă că pentru a bea pe zi este de cel puțin 2 litri de apă pură. Din sursă arteziene poate fi trecut prin filtru sau pur și simplu fierte. Dar cel mai bun de „viu“, astfel încât rețeta va fi cel mai util.

Cum cele mai bune pentru a pierde in greutate?

Într-o porție medie de 100 kcal. De aceea, în această săptămână pierd de fapt 3 până la 5 kg. Daca faci exercitii fizice, cel puțin timp de 20-30 minute. o zi, efectul este amplificat. Nu pierde numai în greutate, dar, de asemenea, strângeți mușchii. Încearcă să nu se gândească la dulciuri delicioase și biscuiți pentru prăjituri.
Mănâncă o mulțime de varietate de legume și salate de fructe. Celuloza, care este derivat din acestea, pentru a curata intestinele. Normalizeaza metabolismul.
Dacă pierdeți în greutate în timpul iernii sau primăvara, atunci când nu există fructe și legume proaspete, cel mai bine este de a cumpăra vitamine cu minerale. Pierde greutate rapid, fără nici un pericol pentru organism.

Ia această rețetă pentru armele și să se pregătească pentru masa de prânz sau cină de supa de rosii. O săptămână va scadea de la 3 până la 5 kg. Încearcă să nu mânca prea mult. Excludeți din meniul dulce, gras, prajit, afumat, făină și cartofi. Nu mânca prea mult.

O altă versiune a dietei - în cazul în care, în această supă va avea anumite produse:
1. În prima zi - 1 kg orice fruct acru-dulce.
2. În al doilea - 2 kg de legume care nu conțin amidon.
3. În al treilea - la 1 kg de fructe și legume.
4. În a patra zi, se adaugă pește fiert sau carne. Total - 400 -500 g

Există un astfel de sistem, în care să respecte regimul alimentar timp de 4 zile, și astfel ciclul 3. Expertii recomanda-o să-și petreacă 2 sau 4 ori pe an.

OMS nu recomandă această masă?

Înainte de a întruchipează rețeta, amintiți-vă, dacă aveți contraindicații. Printre acestea se numără:

1. Boli ale sistemului digestiv.
2. pietre la rinichi, urinare și vezicii biliare.
3. Continuarea pentru a ridica tensiunii arteriale.
4. Tendința de a alergii, încercați să-l cu atenție.

Opinia experților

Scăzut de calorii supa de rosii. Datorită acestui fapt, atunci când mănâncă (mai ales pe timp de noapte), greutatea ta va cădea întotdeauna. Dar există aspecte negative, care sunt de obicei tăcut.

1. Nu exagera, nu mananca timp de o săptămână sau 4 zile numai această supă. Tomate cu urolitiază poate declanșa rapid colici la rinichi. La urma urmei, nu poate știți, nu aveți pietre de nisip in rinichi sau nu.
2. Acest fel de mâncare prost compoziție echilibrată. Da, este un conținut caloric scăzut, dar nu are toate vitaminele și mineralele necesare pentru organism necesare. În cazul în care întreaga săptămână va mânca doar astfel încât organismul va experimenta stres. Când începe să mănânce toate într-un rând, puteți obține rapid kilogramele pierdute și chiar mai mult. Mai bine nu suferă de foame, și în afară de supa, mananca legume, fructe, pește, fileuri de carne.
3. Încercați să mănânce cu moderație, atunci când observa aceasta dieta. În caz contrar, cu supă de roșii la prânz sau seara nu va câștiga în greutate atunci când mănânci mult, și fără ea va fi un obicei de a mânca nemiluita. Această greutate în plus.

Aceasta este o reteta excelenta dieta, și ar trebui să fie incluse într-o dietă cuprinzătoare. Găsiți un nutritionist profesionist. Vorbește cu el. El vă va ajuta să alegeți un regim alimentar adaptat pentru tine. Și, după încheierea fazei active a dietei, vei învăța să mănânce mai rațional, fac exerciții în mod regulat și să continue să piardă în greutate sau de a deveni mai bine.