Cum de a găti o masă delicioasă fără a utiliza carne

Nu contează dacă ești vegetarian, peskatariantsem (fara carne, dar să mănânce pește) sau chiar unele -antsem; cei care cred că o masă fără carne este alcătuită dintr-o combinație de plante aromatice și a hranei pentru animale; care doresc să piardă în greutate sau să mențină un stil de viață sănătos; sau cei care au comandat, indiferent de motiv să mănânce mai puțină carne, - amintiți-vă că merită să mănânce bine și delicioase.

Indiferent de dieta sau de constrângerile etice, aici sunt o serie de feluri de mâncare, atât de plin de gust și aromă, ca o mușcătură de orice gânduri carnivori se evaporă instantaneu din cap.

Deci, pregăti o masă delicioasă fără carne

Cheeseburger cu ciuperci „Portobello“

Scoateți grătarul și să se pregătească brioșă - este timpul pentru burgeri. Doar pentru că se abțină de la plăcinte de carne grele și hot-dog, aceasta nu înseamnă că ar trebui să-și piardă bunătăți de fum, crocante.

Ia un bun ciuperci murate - în plus față de brânză, murături și sos de soia - si cheeseburger tau invidiat de toti iubitorii de gratar - în același moment, imediat ce uchuyut aroma.

pizza vegetariană de casă

Cumpara cruste subtiri de pizza congelate în orice supermarket. Adăugați pentru a perfecta gust special piper, ciuperci, măsline, anghinare și fermă de brânză.

Sandwich cu ton - fără ton

Nu, nu trebuie să caute un ton imitație de soia fals. Vom înlocui o alternativă inovatoare: salata verde parfumat cu năut (năut). Cine a știut că aceste leguminoase mici poate fi un substitut pentru o umplutură de pescuit similară?

De asemenea, nu cred că, atâta timp cât a încercat. Nu luați cuvântul nostru: un svargante lot rapid mic de salată și a vedea pentru tine.

Salata poate adăuga ingrediente pentru gust: ceapa, și, opțional, în continuare - porumb, castraveti, ardei culoare, ierburi, ciuperci, și așa mai departe. Face Sandwich cu salata verde.

Bun pentru inima și un chili delicios vegetarian

Alimentați livrările dvs. de chips-uri nachos (sau gătiți-le), în plus față de un burger vegetarian sau o băutură la fel ca un fel de mancare de chili vegetarian separat uimitor de gustos, dar repede se termină.

Gem-ambalate cu proteine ​​și gata pentru a vă încălzi din interior, acest fel de mâncare este o consistență supa - alimente excelente pentru acele nopți când pur și simplu nu pot ajuta, dar se trezesc și a alerga la frigider pentru ceva de mâncare.

Salata de sezon cu legume si cereale integrale

Plin de culoare si gust, cu un număr mare de proteine, aceasta salata este foarte rapid pentru a pregăti. Când se amestecă legumele de sezon proaspat tocat cu surse de proteine, cum ar fi quinoa și năut (năut), veți obține o salata delicioasa, util pentru cifra.

Faceți o porțiune dublă, pentru că sunt susceptibile de a dori mai mult mâine!

supa miso, „Tot ceea ce este în frigider“

Ați rămas linte nefolosite? Jumătate mâncat bucată de ciuperci? Deja incep sa se deterioreze telina? Ei bine, acum vă puteți găti o altă masă excelentă fără carne.

Doar încercați - și în curând această „supă ad-hoc“ va fi felul principal. Gustul original și consistența unei supă groasă, pur și simplu postulat elimina necesitatea adăugării de carne. De multe ori, supa miso adauga tofu.

Enchilada este destinat nu numai pentru brânză și carne. În loc de pui sau friptură, tamp ardei tortilla dvs. la grătar, morcovi piure de conopidă prăjită, murat sau orice legume pe care le au la îndemână.

Trebuie doar să adăugați un pic de brânză, sos iute sau salsa, iar gura va începe fiesta reală.

În acea zi, atunci când sunt chinuit de întrebarea „Ce să gătesc pentru cină“, nu este surprinzător, în cazul în care pastele (sau orice alte paste) - primul lucru care îți vine în minte.

Este rapid, cost-eficiente și, în general, necesită doar participarea pasivă din partea ta, dar vom păstra pariu că ceea ce ai gătit o masă simplă, cu bile de carne, chiar și o lumânare nu este rău că vă vom oferi astăzi.

Din fericire, sosuri fără carne, cum ar fi pesto, pattaneski, arrabbiata, Bolognese și altele. Nu este dificil de obținut, și găti. Și te împreună cu pasta, care se numește „otesh minte“.

Acasă caserola fierte în Aerogrill

Bine caserola brânză de vaci, eventual cu adaos de stafide sau fructe, nuci sau alte ingrediente dulci cu smântână și umplut cu sensibilitate precum și restabilește nivelul de proteine ​​din organism, despre carne nu cred că câteva zile.