Cum de a găti mere

Mere compot gatiti pentru 15-20 de minute

Mere pe piure de cartofi gatiti pentru 20-30 minute

Merele din gemul se fierbe timp de 20-25 de minute

Cât de mult timp pentru a găti mere?

Merele sunt fructe foarte sănătoase plin de fibre și o mulțime de vitamine. Este foarte ușor și convenabil să se pregătească. Merele pot fi fierte, prăjite, coapte. În orice metodă de gătit au un gust minunat. La prepararea de mere fierte va trebui să-și petreacă 15-30 de minute.

Beneficii și mere calorii

100g de mere fierte conține:

calorii - 53-55 kcal;
proteine - 0.25-0.27 g;
Fat - 0,36 g;
carbohidrați - g 11,5

Merele sunt scăzut de calorii, astfel încât acestea sunt un produs indispensabil pentru oamenii care caută după sănătate și figura lor. De asemenea, aceste fructe au găsit utilizarea lor în formule de început. Apple a găti o varietate de sucuri și piureuri, care pot da chiar sugari.

Merele au în compoziția chimică numeroase substanțe lor utile:

Vitamine diferite grupe - beta-caroten, B1, A, B2, B5, B9, B6, E, C, PP, K, colină;
macro elemente - calciu, magneziu, sodiu, fosfor, potasiu;
oligoelemente - zinc, fier, cupru, mangan, iod, seleniu, fluor.

Datorita compozitiei sale unice, utilizarea de mere în produsele alimentare:

Acesta scade nivelul de acizi grași în organism;
Acesta promovează eliminarea colesterolului și a metalelor grele;
Aceasta ajută la prevenirea pierderii de memorie;
Aceasta reduce probabilitatea de a dezvolta cancer;
Aceasta duce la niveluri normale de zahar din sange.

Cum de a găti mere?

Înainte de prepararea mere trebuie sa se spele si elimina interior cu semințe și posibila deteriorare a fatului. Se taie fructele în mai multe părți. Acesta poate fi tăiat în cuburi. Pentru a pregăti piure de cartofi încă nevoie pentru a elimina și mere coaja.

Cook, compot de mere. Preparat mere prevăzute în și umple vasul cu apă într-o proporție de 1 kg de mere 2 litri de apă. Cu cât este mai fructul va fi pus în suc, cu atât mai bogat va fi gustul. După fierbere, se adaugă zahăr la 1 litru de apă 1 lingura de zahar. foc Bates și se fierbe timp de 15-20 de minute. La expirarea timpului pentru a elimina de la căldură și se răcește.

mere caleste in sos. Ia fructele spălate și curățate și pus într-o cratiță. După aceea se umple cu apă, astfel încât lichidul a acoperit mere. Se aduce la fierbere și se diminuează focul. Adăugați mash de zahăr nu este necesar pentru sugari. Dar, dacă doriți, puteți pune o cantitate mică de zahăr la gust. Gatiti timp de 20-30 de minute, după expirarea timpului să se răcească. Apoi, pentru a freca printr-o sită sau un mash cu o furculiță.