Cum de a găti mai multe produse alimentare de la mai puține produse

Acum, mulți oameni se confruntă cu dificultăți financiare, fie teryat de locuri de muncă sau se împotmolească în credite, deci va trebui să economisi bani și de a face aceasta în detrimentul produselor alimentare. În timp ce magazinele noastre sunt pline de alimente delicioase, mulți vin pe gât și greu pentru a salva. Cum să se hrănească și familia sa, a cheltui o sumă minimă de bani?

Iată câteva sfaturi.

1) Inainte de a merge la magazin pentru a face o listă tare de produse și nu cumpără nimic în plus, cu excepția poate fi doar uzuale produse low-cost pentru care a existat o reducere. Cumpara aveți nevoie de cartofi, ceapă, morcovi, vara - verde și castraveți cu roșii, pasta de tomate. Diferite cereale ieftine si paste (paste). picioare de pui, seturi de supa, tocană. Desigur, pâine (ieftin), sare, zahăr, ulei vegetal și unt, lapte, smântână, iaurt, ouă. După cum poate fi mai puțin dulce, în special biscuiți și dulciuri.

3) Dacă aveți o grădină, atunci piesa de lucru va ajuta foarte mult pentru a economisi bani și va adăuga o masă în timpul iernii, de asemenea, poate fi de mai multe ori pe sezon pentru a merge în pădure pentru ciuperci (sărate, murate, uscate, congelate), cu fructe de padure - căpșuni, zmeură, afine, afine, lingonberries ( gemuri, compoturi, rotațiile de zahăr, îngheț).

4) Există o mulțime de feluri de mâncare economice, retete, care pot fi învățate - găluște cu orice umplutură ieftine, diverse prăjituri, hash, cartofi Drach (piure, coapte în cuptor), orez, terci de mei cu lapte de la cuptor, diverse supe, pește gelificat seturi păstrăv (obținut ieftin), și multe altele.

, Probabil în supe. La urma urmei, puteți găti această supă la „lingura a stat la placa“, și puteți folosi la fel de mult de apă atunci când gătiți supa, ceea ce un cartof în supă va avea cinci minute la „vânătoare“.

Îmi amintesc un student am gătit doar astfel de supe, într-o oală uriașă. Dar, în mod surprinzător, au mâncat această supă încă de la început, la fel de mult ca și stomacul unui tricou a căzut, dar după o oră, din nou, doresc să mănânce ca un nebun!

Și asta în viața noastră posibile. De exemplu, puteți adăuga mai mult de cartofi (deoarece este mai ieftin decât carnea) și mai puțin de carne pentru a pune în supă. Cumpără o bucată mică și împărțit-o în mai multe. În loc de carne de pui mai ieftin. În loc să cumpărați cârnați din carne.

Sunt oameni care nu mananca carne pentru convingerile lor, dar există unul datorită faptului că este scump.

În multe resurse online, care oferă rețete. Citiți ingredientele și pentru a vedea buzunar sau nu. De exemplu, site-ul cum să facă totul. Apropo, nu am văzut-o singură coloană - o rețetă într-o criză.

Amintiți-vă, au existat momente în care oamenii trăiau mai rău, cum ar fi timp de război. Cred că trebuie să vorbești cu generația mai în vârstă și acele rețete pe care le va oferi o mulțime. Dar sincer nu este o opțiune.

Pentru funcționarea normală a corpului are nevoie de o mulțime de vitamine și minerale.

Trebuie să se unească, în cazul în care un bărbat divorțat, apoi uita-te pentru o pereche, și împreună ei vor putea mai mult.

Vă mulțumesc pentru atenție!

În perioada sovietică, această artă a învățat de la mame și bunici. În ceea ce privește totalul deficitului reușit să pregătească o perioadă de trei feluri de mâncare, a existat chiar și o spunând că „femeia sovietică poate face orice, de la păr, salata și scandal.“ Cum a fost nutrițional - întrebare.

Am fost la începutul vieții de familie-in-lege a învățat pentru a salva pe de pui gătit: gatiti supa, apoi se scoate carnea, supa pe bază de bulion pentru a găti, și de a face carne prajita cu ceapa. Atât primul cât și al doilea. Dar vasele îmi place că nu-mi place, am fost mai ușor să gătesc o supă bogată gros, și cina numai pentru ei, decât să mănânce supă fără carne, dar al doilea - cu prăjit.

Un bun produse alimentare sănătoase de la o mână pot fi preparate pilaf (ca cu carnea, în care o mică felie este, mai carne vizual în farfurie și fructe uscate, care cresc în timpul tratamentului termic de mai multe ori).

Dacă gatiti supa, un pic de alimente, de recuperare bune sunt cereale (fulgi de ovăz, orz, hrișcă, fasole). Pentru caloric, uneori, la supa la momentul de gătit, se adaugă slănină, dar scoateți-l în momentul depunerii ca animale de companie nu place fiert.

Cu un minim de timp și de bani va fi o mare economie de supă verde, cu un ou fiert în apă.

Aceste supe topor!

Recomanda jeleu, care mai mult tam-tam, dar utilizarea de carne de porc ieftine, este ridicat în calorii, și este util pentru articulații.

Desigur, cel mai simplu mod de a găti mai multe alimente de la mai puține produse - supe!

De exemplu, 3 litri de supă bună pot fi utilizate sunt 2 (sau chiar unul) din coapsă pui. Un cuplu de morcovi, 3 cartofi si ceapa cap. Și vermicelli sau varză. Puteți adăuga, de asemenea, ardei roșii și clopot - trebuie doar să fie rece. Mărar și arpagic înveseli chiar mai mult. Iată o supa timp de 2 zile, suficienta pentru o familie mica)

Kashi - este, de asemenea, o opțiune bună. Krupa se destrame, iar volumul crește. De exemplu, din sticlă borcane și tocană de hrisca pot face o masă nutritivă excelentă și un volum mare)