Cum de a găti arzătoarele de grăsime din casa

Pana in prezent, fiind excesul de greutate este o problemă majoră pentru mulți bărbați și femei. Ei caută modalități de încredere de a pierde în greutate, a scăpa de kilogramele urâți. O astfel de metode eficiente de pierdere în greutate este aplicațiilor grăsime arzatoare cocktail-uri. Are aceste băuturi pentru a arde țesutului adipos din organism? Cum să le găti acasă? Am aflat despre acest lucru.

Pierderea in greutate - ceea ce este

Fat-ardere băuturi accelerează metabolismul și de a promova pierderea in greutate (foto: iran-daily.com)

Cu siguranță ați auzit că în natură există alimente care ne ajută în timpul slăbire țesutului adipos din organism arde. Este aceste produse sunt numite arzătoare de grăsimi. Acestea includ ceaiuri, condimente, citrice, pătrunjel și multe altele. Fiecare produs are anumite avantaje pentru pierderea în greutate. De exemplu, corpul pentru a asigura o buna hidratare, eliminarea toxinelor din organism sau accelerarea metabolismului.

Sarcina principală a arzătorului de grăsime - transforma grasimea corporala in energie si mentinerea masei musculare.

Pierderea in greutate este o parte integrantă a nutriției sportive și sunt de două tipuri: un produse speciale și băuturi preparate din alimente naturale.

Pierderea în greutate ca un supliment de sport ar trebui să fie luate numai cu recomandarea unui antrenor sau medic. Dar băuturile dietetice pot fi gătite la domiciliu.

Avantaje și prejudicii de arzătoare de grăsimi

Includeți în băuturile dietetice, arzatoare de grăsime, și puteți obține o pierdere în greutate (foto: topnaturalremedies.net)

Ce beneficii poate aduce băuturi grăsime de ardere în timpul pierderii in greutate? Principalele avantaje ale acestora sunt:

• Suprimarea apetitului.
• Accelerarea metabolismului.
• Un efect benefic asupra sistemului nervos.
• Creșterea eficienței în formare.
• Menținerea masei musculare.

proces de slăbire necesită o abordare cuprinzătoare. Fiecare metodă de pierdere în greutate trebuie să interacționeze unii cu alții. Produse, arzătoare de grăsimi măresc activitatea și eficacitatea activității fizice.

arzătoare de grăsimi crește temperatura corpului, a spori funcționarea inimii și crește rata proceselor metabolice din organism, care vă permite să ardă țesutului adipos din organism și să câștige masei musculare.

Dar nu toate metodele de pierdere în greutate sunt la fel de potrivite pentru bărbați și femei. Același lucru este valabil și pentru utilizarea de arzătoare de grăsimi. Înainte de a lua ei, este important să se țină cont de particularitățile corpului său, prezența bolilor și a capacităților fizice. Sami aceleași alimente care ajuta la arderea grasimilor. nici un pericol pentru sănătate. Cu toate acestea, una dintre ele intoleranță sau contraindicație la acesta, poate afecta în mod semnificativ. Daca nu se confrunta cu aceste probleme de sănătate, puteți utiliza orice reteta pentru a face bea arderea grăsimilor.

Al doilea aspect pe care trebuie să fie conștienți de - este exercițiu obligatoriu. Luând arzătoare de grăsimi, trebuie să antreneze în mod activ. Dacă aveți anumite restricții privind exercitarea, trebuie să înțeleagă că arzătoare de grăsimi nu sunt eficiente fără o pregătire.

Top 5 grăsimi naturale Arzatoare

arzător de grăsime pentru a face propriul foarte usor (Foto: betches.com)

Astăzi, Internetul nu este dificil de a găsi o rețetă pentru un arzător de grăsime bun. Cu toate acestea, dacă nu se poate face o băutură din câteva ingrediente, amintiți-vă întotdeauna aceste metode simple și accesibile:

• Apa. Să păstreze regimul de băut. Deci, vă va oferi organismului o hidratare bună și de a îmbunătăți metabolismul. Pentru organismul a fost capabil de a arde calorii în mod eficient, are nevoie de apă. Nu uita în timpul zilei pentru a bea 1-2 pahare de apă purificată o jumătate de oră înainte de o gustare, masă principală sau antrenament. Pentru această zi, apa - aceasta este cea mai bună sursă de rețetă și pentru menținerea unei greutăți sănătoase.

Amintiți-vă, mai puțin fluid din corpul dumneavoastră, cu atât mai rapid metabolismul incetineste si reduce eficienta arderii caloriilor.

• cafea neagra. Un alt arzător de grăsime bază de rețetă la prețuri accesibile - Prepararea de cafea neagra. Adăugați 2 lingurite cafea măcinată într-o cană (200 ml) și umple rezervorul de apă caldă. Să infuzat pentru o băutură câteva minute, după care poate fi beat. cafea neagră, precum și de apă, de asemenea, stimulează metabolismul, crește concentrarea și performanța în formare.
• Ceaiul verde. Această băutură, la fel ca cel anterior, conține cafeină. Dar, în contrast cu cafea neagra, ceaiul verde are mai multi antioxidanti. Aceasta reteta băutură poate consta din mai multe ingrediente. Dar gatiti pe același principiu ca și cafeaua neagră, dar în proporții diferite. În 200 ml de apă fierbinte au 3-4 g de frunze de ceai verde (1/3 linguriță). Băutura nu trebuie să fie prea concentrată. Apoi, el devine puternic și scade brusc tensiunii arteriale, ceea ce este în detrimentul sănătății.
• Ceaiul din turmeric. La rădăcina plantei conține agent de curcumină care inhibă creșterea și extinderea țesutului adipos prin reducerea dezvoltarea de noi vase de sânge. În plus, ceaiul din turmeric perfect cald în vreme rece și se luptă cu o răceală. Rețeta mașinii de preparare a băuturii este format din următoarele ingrediente: 1 linguriță ceai negru, 1/3 oră. turmeric lingura sol și apă fierbinte (200 ml). Ceaiul negru si turmeric se amesteca bine, se toarnă apă clocotită și infuzat timp de 2-3 minute.

Reteta de cafea sau ceai negru ar trebui să fie fără zahăr. Opțional, într-o băutură, puteți adăuga scorțișoară, turmeric, ghimbir sau lamaie dupa gust.

• Sucul de struguri din soiurile albastre. Suc natural de struguri conține un compus chimic, cum ar fi acidul elagic. Această substanță inhibă creșterea celulelor adipoase, stimulează metabolismul și îmbunătățește funcția ficatului. Ca un arzător de grăsime adecvat proaspăt stors sau conserve de suc fara zahar. Opțional, puteți mânca pur și simplu 1-2 proaspete mână struguri.

Contraindicații

Chiar si cele mai inofensive, în opinia dumneavoastră, metoda de pierdere în greutate nu neagă consultarea cu un medic (foto: pregprep.com)

Dacă bei cafea neagra si ceai verde, de 1-2 ori pe săptămână, este clar că nu va cauza daune semnificative pentru sănătatea dumneavoastră. Dar, dacă pierde în greutate și vei lua băuturi grăsime-ardere în fiecare zi, ar trebui să ia în considerare toate caracteristicile corpului tau.

Merită să acorde o atenție la o mai „agresiv“ produse de pierdere în greutate, cum ar fi ghimbir, scorțișoară, turmeric și citrice. Rețeta băuturii, care conține unul dintre aceste produse pot provoca iritații ale mucoasei gastrice, mai ales atunci când este luat pe stomacul gol.

Dacă există vreo boală inflamatorie a membranei mucoase a stomacului, aceste băuturi pot agrava simptomele lor.

Principalele Contraindicațiile includ:

• intoleranță individuală.
• Încălcarea sistemului cardiovascular.
• Gastrita.
• ulcer gastric.
• Pruritul în abdomen.
• erupții cutanate.
• Pancreatita.
• Colecistita.
• Inflamarea ficatului (hepatită).
• Tulburări de sângerare.

De asemenea, ar trebui să fie precauți în utilizarea băuturilor grăsime de ardere în timpul sarcinii și alăptării.