Cum de a face viața mai fericită
Uneori, această bucurie poate fi chiar nerezonabil - vreau doar să râdă, chiar și pe o problemă de mic.
Cum de a face în așa fel încât motivul pentru care a trebuit să râzi mai mult?
1) Trebuie remarcat faptul că, în cazul de a găsi bucurie în viață, chiar și rolul jucat de lucrurile mici. Acordă suficientă atenție pentru a le, puteți obține un rezultat complet opus, și în loc de obicei de zi cu zi plictisitoare și pentru a obține o vacanță care nu vă lăsați în fiecare zi.
Chiar și un simplu zâmbet de un trecător în dimineața poate fi un vestitor de multe emoții pozitive care apar dintr-o dată în viața ta pentru toată ziua următoare.
De asemenea, o astfel de fleac, care joacă un rol important în cadrul dvs. de spirit pozitivă poate fi un cadou pe care le-ați dat angajaților la locul de muncă.
2) Când am ajuns acasă după o zi de lucru, permiteți-vă să simțiți micile plăceri ale vieții. Chiar si lumanari parfumate pot deveni, astfel - le aranja pe tot parcursul apartament și bucurați-vă de mirosul uimitor. De asemenea, arome pot fi utilizate în cada cu hidromasaj.
Adăugați un pic extract de ace de pin sau alte substanțe cu un miros plăcut. De asemenea, rol important își recapătă abundența de spumă în baie. Privind-o, veți obține o porțiune de emoții pozitive, ceea ce va permite să uite de tristete si probleme.
3) Problemele cu care se confruntă mulți locuitori din orașe este nevoia de a simți o rutină teribilă. Această condiție este departe de romantism și temperament neînfrânat. Permiteți-vă cel puțin din timp în timp pentru a izbucni voința captivitatea jungla de beton.
4) Adoptarea unui animal de companie poate fi toți cei care iubesc animalele si care au evoca emoții pozitive. Acesta a fost mult timp dovedit științific că având grijă de cineva care o persoană trăiește bucurie și fericire.
De asemenea, important este realizarea că aveți nevoie de cineva - este, de asemenea, inspiră și dă putere pentru viață în continuare plin de bucurie.
5) Animalele care sunt cele mai de ajutor în ceea ce privește găsirea unei persoane de pace și bucurie, sunt delfini și cai. viața marină fel și dispoziția îndatoritor diferite, în același timp, ele contribuie la calmarea sistemului nervos.
Dar de echitatie întotdeauna aduce un beneficiu dublu. În primul rând, vă petreceți timpul în aer proaspăt și alimenta creierul cu oxigen. În al doilea rând, calul și să vă ajute să vă simțiți propria putere, care arată cât de puternic și de încredere în sine ei sunt.
6), participă la diferite țări și orașe - care călătoresc aduce întotdeauna o mulțime de impresii și emoții pozitive necunoscute anterior.
8) Fă ce vrei să cel puțin ocazional - uitați ceasul cu alarmă, telefon mobil, grafica, și doar petrece ziua în timpul tău liber.
9) Fă o faptă bună. Chiar și un moft, ci o plăcută, poate fi o sursă de endorfine și pentru tine și pentru cealaltă persoană, chiar dacă nu sunt familiarizați cu.
10) Dacă vorbim despre hormoni, amintiți-vă că ciocolata este cel mai accesibil din sursa acesteia. Mai mult de ciocolată - mai distractiv! Uita de diete si chiar pentru un timp.
11) În dimineața, începe ziua în mod activ - alunga lene. Face acest lucru pentru exerciții de dimineață și începe să zâmbească, chiar dacă pare un pic încordat la început.
12) Modificarea aspectului - poate că e timpul pentru a schimba coafura? Sau de a folosi culori mai vii în make-up? Alegerea este a ta!
13) Du-te la cumpărături - cel puțin pentru femei de cumpărături a fost întotdeauna o sursă de emoții pozitive și inspirație.
14) a făcut în apartamentul său redecorat, mulți oameni se simt pacea interioară și bucuria din activitatea desfășurată. Mai ales atunci când implicate în procesul de ei înșiși. Și, uneori, nici măcar nu este necesar de a utiliza diverse mixaje și alte familiare pentru a ne atributele de reparații.
Este suficient pentru a picta pereții în culori strălucitoare și de a folosi unele elemente decorative suplimentare ca decor interior.
15) Aruncați lucruri vechi și plictisitoare din casa - aceasta este cea mai bună terapie. Chiar dacă este astfel de acte oarecum în spiritul slavilor, dar, de asemenea, le ajuta destul.
16) Punerea în aplicare a meșteșugurilor cu mâinile lor. Chiar dacă nu am fi recurs la acest tip de terapie, incearca sa creeze ceva simplu pentru a începe - din hârtie, carton sau papier-mache.
Crede-mă, expertiza nou-dobândite vă va da o stare de spirit buna, poate chiar și pentru o perioadă mai lungă decât doar o zi.
17) În unele cazuri, puteți încerca chiar să-și exprime gândurile lor în formă poetică pe suport de hârtie. În cazul în care starea de spirit pe care o face, atunci descrie ceea ce se poate vedea în afara ferestrei, sau care trec prin interior. Este posibil să se descopere talentul de poet!
18) În cazul în care există o dorință - să cânte câteva melodii preferate, în picioare sub fluxuri de apă în duș. Nu e de mirare că atât de mulți oameni fac, așa că o astfel de terapie este roade.
19) Dacă sunteți întotdeauna poartă o mască de gravitate pe fața lui, poate chiar acum este momentul să-l scoată?
Podurachtes, desena chipuri și arată oamenii din jurul tău, că, de fapt, poți fi joker fără griji. Acest lucru nu strica imaginea, și chiar da farmec.
20) Chiar dacă aveți deja un hobby preferat. ar fi frumos pentru a încerca să facă mai mult decât orice altceva. Principalul lucru pe care această lecție a fost interesant pentru tine, și apoi pe viața de zi cu zi plictisitoare vor fi uitate o dată pentru totdeauna.
22) Dacă doriți să devină mai vesel, pur și simplu nu dau informații negative despre călătoria pe care ritmul corect.
23) companii indoielnice poate aduce, de asemenea negativ. Dacă vă gândiți la oamenii din cercul de comunicare vine numai rău și nici un beneficiu în planul spiritual, apoi spune repede la revedere de la ei.
24) mai mult timp și atenția acordată stresul fizic. Este dovedit faptul că organismul de lucru activ, organismul secreta hormoni de bucurie.
25) Nu neglijați valoarea de sex. Nu uita ei practică în mod regulat, deoarece este, de asemenea, o sursă de emoții pozitive și plăcere.
26) Optimizați treburile casnice. Înțeles nu atât de mult utilizarea inovațiilor tehnologice, revizuirea obiceiurile pe care au ca „omori“ timpul liber.
27) Învață să spui „Nu!“ Ca răspuns la solicitările de hărțuire ajutor altor persoane. Uneori, după toate acestea ei nu au nevoie de ajutor, pentru că se pot ocupa. Dar sa întâmplat ca v-ați obișnuit dimpotrivă, că pierde timpul și energia pe problemele altor oameni.
Luând în considerare aceste recomandări pot îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea, bunăstarea și moralul pentru a face propria viață mai fericită și fericit!