Cum de a face un iaurt delicios desert turcesc, timp de 5 minute
desert gustos cu iaurt turcesc poate deveni ca un mic dejun minunat și o gustare magnific în timpul zilei. Mai ales, ce să gătească un iaurt desert delicios poate fi foarte rapid. În acest articol, vă vom arăta cum să facă un desert gustos și sănătos de iaurt turcesc, timp de 5 minute. Să începem!
Pentru a prepara deserturi, pe care le descriem în acest articol, aveți nevoie de un iaurt simplu (iaurt TM „turcesc“ „Yagotynske“), câteva ingrediente simple (care există în orice casă), 3-5 minute de timp și destul de un pic fantezie.
1. Iaurt cu fructe și fructe de pădure
2. Iaurt cu semințe de floarea soarelui sau de mac
Pentru o gustare copioasă în iaurt pot adăuga semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac, Semena Chia (sau salvie spaniolă), semințe de susan sau semințe de mac. Ele nu sunt numai bine saturate, dar, de asemenea, foarte bun pentru sănătate, de exemplu, în semințele de floarea soarelui contin vitamine B, vitamina E, potasiu, calciu, magneziu, fier si biotina.
3. Iaurt cu miere - pentru dinte dulce
Dacă vă place dulce, iaurt, puteți adăuga un pic de miere sau sirop dulce (arțar, sau orice alt). Nu e mult rău cifra (în 1 linguriță de miere cu un deal - aproximativ 30 de calorii) și de a face iaurt tastier!
4. Iaurt cu fibra
Pentru cei care adera la o dietă sănătoasă și să urmeze figura, iaurt perfectă cu fibre, cum ar fi fibra din semințe de susan, semințe de in sau ciulinul (1 linguriță de fibre pe cana de iaurt).
5. Iaurt cu fructe uscate
În cazul în care o parte a fost nici fructe, fibre sau semințe, încercați să adăugați unele fructe uscate în iaurt - stafide, caise uscate, prune uscate! Acesta nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte util. De exemplu, caise conține multe vitamine și minerale, ea ajuta la curatarea ficatului si toxinele excretate.
6. Iaurt cu scorțișoară sau nucșoară
Nucșoară ajută la întărirea sistemului imunitar, si scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. De aceea, iaurt cu scorțișoară și iaurt cu nucșoară - nu este doar delicios și în condiții de siguranță pentru silueta, dar, de asemenea, bun pentru sănătatea ta!
Pentru un mic dejun consistent sau o gustare consistent în timpul zilei, atunci când nu există timp pentru o masă completă, și cazuri de a fi o mulțime, mânca o ceașcă de iaurt turcesc cu nuci. Există mai multe soluții: iaurt cu migdale, iaurt cu fistic, iaurt cu nuci și așa mai departe.
8. Iaurt cu brânza de vacă
9. piureuri suplimentat cu iaurt turcesc
10. Iaurt cu fulgi de ciocolata si nuca de cocos
Dacă doriți dulce, în timp ce pentru tine este important sa mananci alimente sanatoase, se adaugă un pic de iaurt la chips-uri de ciocolată turcești sau fulgi de nucă de cocos - acesta va avea un gust bun! În plus, iaurt turcesc poate face un milkshake minunat:
- lapte 1 cana
- Cateva linguri de iaurt turcesc
- Bila albă de înghețată
- Câteva cuburi de gheata
- Un pic de ciocolata
Ori toate ingredientele intr-un blender și se amestecă bine. Milkshake este gata! Mai multe retete milkshake - in articol Cum să pregătească un shake de lapte la domiciliu - 10 rețete pentru dinte dulce.
Faimosul brand cu o bogata istorie de mai mult de o jumătate de secol de calitate