Cum de a face somnul copilul mai puternic

Unul dintre rolurile principale este jucat de un vis în procesul de dezvoltare a copilului sănătos și de creștere. Este cunoscut faptul că nu toți copiii să meargă cu ușurință în lumea viselor, care este foarte mult un motiv de îngrijorare pentru mulți părinți. Astăzi hai sa vorbim despre cum să facă o puternică și de durată.

Aici sunt regulile de bază, ceea ce va contribui, fără îndoială, în această chestiune:
1. Dacă grudnichok, scutecul trebuie să fie uscat pentru noapte și burta plină.
2. Crib în mod necesar confortabil, saltea moale, și umpluturi perne și pături sunt, în orice caz, nu sintetice.
3. Aerul din cameră, doar temperatura optima. căldură excesivă sau la rece, cu siguranță nu va da somn tau băiețel dolofan.
4. haine de noapte ar trebui să se potrivească sezon. Evitați benzile elastice prea strânse și shovchik.
5. masaj relaxant ajută într-adevăr cu probleme de somn. mângâind ușor din spate, de stomac, picioare și brațe copilul.
6. Mersul pe jos în aer proaspăt este necesar să fie ore regulate și lungi.
7. poveste bună sau un cântec de leagăn sunt un sedativ bun. Doar nu exista desene animate.
8. Jocuri cu câteva ore înainte de somn ar trebui să fie calm și dinamic. Asamblarea puzzle-ului, juca bingo sau pur și simplu cu vopsea.
9. Elaborarea calendarului zilei regimului este în mare măsură disciplina și produce deșeuri în țara de vise în aceleași ore.
10. Nutriție influențează, de asemenea, durata somnului. Este recomandat pentru a oferi copilului dumneavoastră alimente care sunt bogate in carbohidrati, acestea sunt perfect calm, dar componentele proteice - dimpotrivă. Iaurt în acest scop, este destul de potrivit.
11. îmbăieze firimituri dvs. în cald puțină apă, de exemplu, cu adaos de romaniță.
12. Nu-i obișnuiască să doarmă în tăcere completă, dar altfel cea mai mică foșnet va face tremure și să se trezească. Inclus muzica clasica - ideal pentru un somn bun.
13. Nu forțați copilul să meargă la culcare, când a avut încă nici o dorință de a. Acest lucru excită numai sistemul nervos și Spano sa amânat pentru o lungă perioadă de timp.
14. Nu folosiți somn ca pedeapsă pentru unele infracțiuni. El trebuie să livreze doar distractiv, dar nu provoacă asocieri neplăcute.

Aderând la sfaturile de mai sus, vă va asigura dvs. băiețel dolofan este somn puternic și liniștit până dimineața!

A fost util materialul?

Somn saraci la copii - o problemă mulți părinți, unii nici măcar nu doresc să aibă mai mulți copii, tocmai pentru că reprezintă ceea ce ei ar trebui să doarmă noaptea. Dar, de multe ori probleme de somn nu dau vina pe copii, iar părinții înșiși. Există câteva reguli și trucuri care pot ajuta la a face visul copilului mai puternic. Voi încerca să-ți spun despre cei care sunt familiarizați cu mine.

În primul rând, desigur, copilul dormit bine pe timp de noapte, indiferent de vârstă, acesta trebuie să obțină suficiente zile de sarcină. Așa cum se spune, el trebuie să „alerga afară“ a zilei în seara a căzut de oboseală. Dar acest lucru nu este de a spune că copilul trebuie să rave toată noaptea și apoi excitat nu a putut dormi noaptea. Activitatea fizică este cel mai bine în aer liber, seara deosebit de bune plimbări, jogging, patinaj, etc. cu câteva ore înainte de culcare.

În cazul în care un copil doarme mult în timpul zilei, dar atunci el nu doarme noaptea, poate doriți să taie PNA pentru copii sau să elimine, dacă este posibil. De asemenea, în cazul în care pune copilul nu este atunci când el a frecat doar ochii și mușcat chinul lui, lucrul cu el ceva, nu-i dau să meargă la culcare pentru un timp, atunci când lăsați copilul singur, el se prăbușește în pat și vis adormit dulce.
Hraneste copilul înainte de a merge la culcare, ar trebui, în acest caz, în cazul în care îl face să se relaxeze și să nu-l interesant pentru jocurile. În caz contrar, copilul alimenta timp de 1-2 ore înainte de culcare. Dar, mai presus de toate, copiii doar după o cină bună somn.

Foarte bine pentru un copil acționează baie rece, este recomandabil să-l ia zilnic la culcare.
Neapărat este necesar să aerisiți camera înainte de a merge la culcare. Temperatura aerului trebuie să fie de aproximativ 18 C, nu mai cald. De asemenea, este necesar să se asigure că aerul a fost suficient de umezit. Nu este necesar pentru copil să poarte în același timp, pijamale prea cald sau înveliți într-o pătură foarte gros. Se încălzește pentru un copil într-un vis ca un inconvenient, precum și la rece. Patul, de asemenea, ar trebui să fie confortabil și destul de rigid. Copilul perna sub 2 ani nu au nevoie.

În cazul în care copilul este obișnuit cu faptul că o ai în mod constant sau folosite pentru rau de mare dormi cu tine, și pentru a vă face dificil, încercați să-l dezbrace de ea. Amintiți-vă că visul - este o necesitate fiziologică a omului și să nu dormi, el nu poate. Dacă el ar plânge și cere-o, a suferit câteva zile, mai devreme sau mai târziu, el a adormit, iar când își dă seama că este inutil să strige, el va merge la culcare fără balansoar.

Modul Sleep este selectat astfel încât orice convenabil pentru tine. Dacă, de exemplu, nu trebuie să te trezești devreme și vrei să dormi, puteți pune copilul la culcare mai târziu. Principalul lucru pe care acest regim a fost regulat. De exemplu, dacă ai pus copilul la 23, apoi încercați să-l facă în fiecare zi, în același timp, fără a pierde programul.
În cazul în care un copil doarme prost, acest lucru este obligat să aibă un fel de motiv. Fie că a dormit în timpul zilei, sau perevozbudilsya inainte de culcare, sau în cameră este prea cald și înfundat, sau are ceva doare sau altceva. Când găsiți cauza somn săraci, îl puteți elimina și dormi liniștit.

A fost util materialul?