Cum de a face munca de creier - un blog despre auto-dezvoltare

1. Selectați timpul potrivit. Memorie în persoanele în vârstă funcționează cel mai bine în dimineața, în timp ce tinerii mai ușor și mai bine să păstreze informațiile în mijlocul zilei.

2. Înregistrare. Un vechi proverb chinezesc spune: „Chiar si cerneala cea mai plictisitoare gândi mult mai mult decât cea mai bună memorie.“ Păstrați un jurnal, care notează toate momentele importante pentru tine.

3. Stimulează amintirile lor. Studii recente au arătat că cantitatea de cofeina conținută într-o ceașcă de cafea, suficient pentru a vă ajuta să se concentreze.

4. Selectați o profesie intelectuală. de cercetare polonez a arătat că persoanele ale căror cariere depind de abilitățile lor intelectuale, să încerce să folosească memoria și inteligența la maxim, dezvoltând astfel ele.

5. Comunicarea cu oamenii care sunt mai deștept decât tine. Comunicarea cu astfel de oameni vor forma în stimulent subconstientul pentru dezvoltarea memoriei și a abilităților intelectuale în general. Această regulă se aplică și în viața de familie.

7. Ascultați Mozart. Psihologii sunt în măsură să dovedească faptul că „efectul Mozart“ funcționează de fapt. „Efectul Mozart“ este că, în timp ce asculta muzica lui Mozart creierul uman începe să construiască legături mai complexe între bucăți de informații conținute în acesta. Ca urmare, o persoană care are nevoie de mult mai puțin timp încercând să-și amintească ceva.

A se vedea, de asemenea:

Cum să nu se împotmolească în proceduri complexe, managementul timpului?