Cum de a face masaj la os pe degetul mare

masaj eficient, cu un os în degetul mare - una dintre modalitățile de a scăpa de problemele supărătoare. Valgus picior deformare adesea apare la femei. Aceasta boala este mult mai frecvent în rândul sexului mai echitabile. Cauzele sunt multe. Un sigiliu mic pe partea interioară a piciorului lângă degetul mare semnificativ imediat după apariția. În primul rând, aceasta nu produce nici un disconfort, dar cu timpul creșteri forfetare în mărime, motiv pentru care degetul mare ia poziție greșită. Soluția este de a utiliza un set de diferite activități de agrement. pietre de masaj pe picioare clasat pe primul loc în lista de pe gradul de eficiență.

De ce am un os lângă degetul mare

Build-up aproape de degetul mare, cu deformarea ei de remarcat este numit Hallux valgus. Deoarece boala se numește medici. Potrivit statisticilor de la ea suferă mai mult de jumătate dintre femeile cu varsta de 30-40 de ani. Printre motivele pentru apariția de lovituri:

• Lucrul pe picioare;
• Purtarea pantofi strâmt incomode;
• dezechilibru hormonal;
• Cross-plat.

Anterior, sa crezut că principala cauză a acestei boli este depunerea de săruri în oase. Acum se dovedește că aceste două boli sunt în nici un fel legate între ele. Cunoașterea cauza principală a apariției bolii, este mai ușor să se ocupe de ea, dar ar trebui să înțeleagă cum să facă masaj pe oasele picioarelor.

Acest lucru va ajuta la medic, el a făcut cunoștință cu tehnica de expunere la tesut musculo-scheletice. Dacă nu ați desfășurat astfel de activități pe cont propriu, este înțelept să viziteze mai întâi câteva sesiuni cu un masaj profesionist pentru a vedea personal modul în care specialistul care efectuează procedura, întreabă dacă poți face acasă.

Pregătirea pentru masaj

oase Terapia prin masaj pe picioarele lor vor fi eficiente, dacă se pregătească în mod corespunzător pentru procedura. Este imposibil sa nu masaj pielea încălzit, se va da o durere puternică. Mai întâi trebuie să abur picioare. În acest scop, consumul de apă și o temperatură confortabilă decocții speciale de plante - musetel, coaja de stejar, salvie, extract de pin. O astfel de compoziție este efect benefic asupra pielii, pătrunde prin porii din straturile profunde ale epidermei, reducerea gradului de inflamare.

În cazul în care picioarele sunt încălzite în mod corespunzător, gata de a avea un impact mai puternic, puteți începe să masaj. Biroul specialistului pacientul se afla pe canapea, punând piciorul pe role speciale. Picioarele ar trebui să fie relaxat. Dacă faci tu însuți un masaj, va trebui să efectueze toate manipulările ședinței.

Obiectivul principal al maseur, asigură un flux semnificativ de sânge în zona deteriorată. Lumina mangaie si de frecare într-o mișcare circulară, ei coapse, copane, coborând treptat la o oprire. manipulate cu grijă tocuri piele aspră. Acest lucru se face cu o presiune puternică într-o mișcare circulară. masaj la picioare profesional la oasele de la nivelul picioarelor durează cel puțin o oră. Dupa ce va veti simti usurinta si libertatea de durere. În mod corespunzător manipulate arc. În această regiune sunt concentrate mai multe puncte de acupunctură, aveți nevoie pentru a lucra pe ele cu extremă precauție.

În etapa de pregătire preliminară pentru procedura de bază, veți simți durere notabile. Ei au nevoie să se obișnuiască cu. Atunci nu va plăti nici o atenție la astfel de disconfort.

Tehnici de masaj a picioarelor cu hallux valgus

Corecta umflaturi masaj degetul mare nu livrează direct din tulpina, dar va reduce durerea. Pentru a obține un efect pozitiv al tratamentului, este necesar să se utilizeze toate metodele complexe propuse de terapie - fizioterapie, purtarea tencuieli speciale, bandaje, pantofi ortopedici, la comandă.

Dacă problema este detectat devreme, apoi de la ea te poate scapa de ansamblu, fără a recurge la o intervenție chirurgicală. În cazul în care conuri de masaj halucelui se realizează pe cont propriu, nu pune presiune pe mine excrescență. mișcări circulare de intensitate diferită în jurul zonei de tratament. În primul rând, ar trebui să fie o ușoară presiune, atunci forța aplicată este crescută treptat. Sarcina ta principala - pentru a furniza fluxul de sânge în zona de inflamație, pentru ao elimina.

Citește și: Opinii ale operațiunii de corectare a hallux valgus deget de la picior mare

O altă tehnică pe oasele picioarelor de masaj este să se ocupe de pad de degetul mare, ușor de cotitură circulara comună. Acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, pentru a evita deteriorarea țesutului conjunctiv și musculo-scheletice. În orice caz, este imposibil de a trage degetele, căutând un clic. Deci, articulația poate primăvară, aducând o mulțime de durere. A rezolva problema va fi doar într-un spital. masaj incorect duce adesea la numirea operațiunii.

Masaj tibia la contactul nu trebuie să fie. Încălzirea picioarele în cada cu apă caldă, a pus un picior pe o rolă specială. Extindeți ferm degetele de la picioare în afară, mutați-le în sus și în jos, fără a atinge mâinile. În acest fel vă întări mușchii și ligamentele, nu permite îmbinarea chiar mai deformate.

Un alt exercițiu util, care este utilizat de multi profesionisti, efectuarea de masaj pe picioare împotriva pietre, constă în faptul că degetele de la picioare ridica și pentru a muta o minge mică. Acesta poate fi realizat din spumă sau hârtie. Puteți cumpăra o minge mică gonflabile cu țepi, care se comercializează în departamentul de articole sportive, și masaj la picioare.

Aceste exerciții simple sunt sigure, ei vor stapani orice pacient singur. pietre de masaj simple pe picioarele ei este indicat pentru pacientii cu varice, care nu pot efectua alte proceduri din cauza riscului de hemoragie.

Masaj ca metodă de prevenire a valgus piciorului

Dacă nu aveți umflături în jurul valorii de degetul mare, dar mergi constant pe urmele lui într-un pantof îngust, este recomandabil să se efectueze masaj de lumină preventivă pe o bază de zi cu zi. Cu o abordare corectă și o atitudine responsabilă față de problema de sănătate nu va lăsa să atingă. umflaturi de invatamant de prevenire pe piciorul include nu numai o legătură directă de impact fizic asupra piciorului. Trebuie să luați următoarele măsuri:

• Uita-te la greutatea ta, prevenirea obezității;
• Mănâncă dreapta;
• Angajarea în sport;
• Purtați pantofi confortabil;
• Regulat masaj picioare;
• Folosiți creme de încălzire și pomezi care promovează fluxului sanguin la nivelul picioarelor și a inflamației alinarea.

Precauție pentru masaj la picioare

În cazul în care masajul se face corect, aceasta va afecta numai sănătatea. Pentru a evita astfel de consecințe, este necesar să își asume responsabilitatea pentru un astfel de eveniment, ținând cont de măsurile de precauție de siguranță de bază. Regula principală este că, în caz de cea mai mică durere trebuie să se oprească procedura imediat. disconfort ușoară posibil, dar nu durere. În acest fel, semnalele corpului pe care le faci ceva greșit.

Impactul asupra piciorului începe după preîncălzirea țesutului musculo-scheletice. Face masaj fără cremă specială este interzisă. pe măsură ce se întind, vă răni pielea. în cazul în care există rani pe picioare, escoriații, erupții cutanate, procedura este de asemenea, cel mai bine evitată. Nu poate fi efectuată pentru femeile însărcinate și persoanele cu varice vizibile.

Dacă aveți o astfel de posibilitate, este de dorit să caute un tratament de la un masaj profesional care combină, cu terapie fizica, proceduri fiziologice. Un terapeut masaj experimentat știe exact cum să se ocupe de problema, a scăpa de oase în picioare.

Dacă acest lucru nu este posibil în prezent, studiem cu atenție tehnica procedurii, pentru a asculta corpul tau. De-a lungul timpului vă va îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, permanent uita de deformare valgus.