Cum de a face față stresului după ruperea cu un iubit - stresul despărțirii de cei dragi -

Primul pas: să ia situația actuală ca un fait accompli

Pasul doi: rândul său, pagina și deschide porțile pentru o nouă viață

Acum e timpul pentru o nouă viață. Povestea iubirii nebun sa încheiat. Să trist, dar a fost în viața ta, și asta e bine. Totul este acum nici un moment să fie trist, pentru că viața este atât de scurt. In fiecare zi, după destrămarea cu unul îi plăcea să fie umplut cu mici bucurii și nimicuri plăcute, pentru a compensa lipsa de emoții pozitive. Puteți organiza o excursie la magazin și să cumpere un lucru râvnit. Vă puteți răsfăța cu o felie de tort delicios, ceai aromat cu ciocolată, baie parfumat cu sare de mare și spumă, citind o carte interesantă, o plimbare de seară.

Principalul lucru este că aceste mici plăceri devin o parte din noua ta viață. Este recomandabil să se facă sportul preferat: aerobic, fitness, shaping, înot. Și încă o idee bună să se înscrie în dans sau să cumpere un CD cu program de predare de dans și de studiu acasă. În timpul perioadei de a se obișnui cu noua viață aveți nevoie pentru a vizita mai des oameni activi și optimiste în comunitate și pentru a evita pesimiști nemulțumiți. Excelent opțiune începutul unei întregi noi poate fi orice excursie la un sanatoriu, o țară exotică sau doar o excursie la cel mai apropiat oraș. Toate aceste acțiuni de ajutor într-un timp scurt și cu pierderi minime mentale ieși din situația și să înceapă o viață nouă cu o tabula rasa.