Cum de a face față cu umflarea picioarelor
Umflarea picioarelor apare atunci când organismul nu este în măsură să facă față cu circulația sângelui, și sângele începe să stagneze în picioare. Cauza acestei boli poate fi hipertensiune arterială, excesul de greutate, sarcina. Ulterior, umflare severă a picioarelor poate provoca dureri. O astfel de stare de anxietate și oferă o pacoste constantă, acest lucru nu poate fi tolerată. Iată câteva modalități de a îmbunătăți starea picioarelor.
- Ulei.
uleiuri esențiale în efectul lor este foarte versatil, iar proprietățile lor de ajutor pentru a scăpa de diverse probleme, inclusiv ei sunt capabili să facă față ajuta cu umflarea picioarelor. Pentru a rezolva cu succes această problemă foarte bine ajuta la uleiuri naturale esențiale de eucalipt, menta, lavanda. Ei posedă proprietăți anti-inflamatorii. Trebuie doar să renunțe la câteva picături de ulei sau amestec de uleiuri selectate într-un bol de minute de apă și 10-15 pentru a menține piciorul în baie. De asemenea, este posibil să se utilizeze uleiuri într-o formă pură. De exemplu, să ia câteva tipuri de uleiuri esențiale, se amestecă-le și a pus pe picioare. Înainte de aceasta, este de dorit să aibă un masaj.
instrument excelent pentru a combate picioarele umflate, mai ales dacă folosiți sare amara. La fel ca și cu ulei, să ia un castron, se adaugă câteva linguri de sare, aceasta se dizolvă și de jos a spatelui picior timp de 20 de minute. Te simti ca picioarele tale se stabilească în jos rapid și lasă o senzație de greutate.
mijloc foarte popular pentru a calma situația este picioarele zakidyvanie, de exemplu, pe un perete, sau de a le ridica la nivelul de deasupra capului, situată în pat. Puteți pune câteva perne si arunca pe picioarele lor. Astfel vă va permite sângelui să circule mai liber și, astfel, reduce umflarea.
Fără îndoială, astfel de studii sunt foarte utile, nu doar pentru a scăpa de umflare, dar, de asemenea, pentru pace, relaxare, înlăturarea efectelor informat-traume. Datorită exercitarea ei îmbunătățește circulația sângelui și se remit umflarea. În timpul yoga recomanda utilizarea unor astfel de exerciții, în care aveți nevoie pentru a ridica picioarele în sus, de sânge se va reface mișcarea și corpul va reveni la funcționarea normală.
COPES cu umflarea picioarelor, unele astfel de metodă este considerată una dintre cele mai bune. În acest caz, principalul lucru pentru a evita mișcările bruște, atingerea ta ar trebui să fie bine și moale. In timpul masajului, încălzi mușchii, îndepărtează stagnarea de sânge și de lichid.