Cum de a face față cu dezamăgire sau pierdere
Oricine vine față în față cu dezamăgire și se simte un sentiment de pierdere, aveți nevoie de o modalitate de a rezolva problema. Există cel puțin două tipuri de reacții alergice la un astfel de eveniment. Ele pot fi descrise ca reacția inconștientă și conștientă. În primul caz, există un sentiment dat sansa, sau ele sunt suprimate și cu sunetul dezactivat, în scopul de a scăpa de durere. În al doilea caz, o reacție conștientă a unei persoane care nu este interesat de sentimente care vin, așa cum nu se execută și nu se ascunde de ei. El vede situația ca și în cazul în care din exterior și acceptă pe deplin există un sentiment.
Care este problema primului tip de răspuns? În cazul în care răspunsurile emoționale sunt respinse sau suprimate, ei merg undeva mai profund uman și neobservat ascuți în mod constant în interiorul său. Și apoi se poate transforma intr-un bloc gigant de depresie.
Omul Frustrat trebuie să lucreze lor furie, tristețe sau de înțelegere eșecuri. Numai o astfel de abordare oferă o creștere a gradului de conștientizare.
rezolvarea în mod corespunzător frustrare personală poate deveni pași în dezvoltarea personală, în stabilirea unor obiective mai realiste și o înțelegere mai profundă a altora.
Faceți cunoștință cu sentimentele în mod deschis
Mulți oameni la vremea copilăriei sale devin un punct de vedere este faptul că emoțiile negative, care includ inclusiv tristețe, să-ți fie rușine, și adoptare este o demonstrație de slăbiciune sau o lipsă de autocontrol.
Frustrare - o rană care necesită o anumită atenție. Pentru a nega sentimentele, arătând curaj fals și rezistența înseamnă să se privează de posibilitatea de creștere personală. Aceasta privează, de asemenea, alte persoane de șansa lor de a oferi o mână de ajutor și atenția celor care au nevoie de ea.
Alte persoane vor răspunde la expresia emoțională în diferite moduri.
Nu lăsa reacțiile altor persoane în acest moment pentru a defini pe deplin natura relației dumneavoastră în viitor. Uneori, insensibilitatea altele pot fi neintenționată.
Stabiliți noi obiective imediat după dezamăgire / pierderea suferită
o atenție umană este mereu ocupat cu ceva, o vrei sau nu. Dacă nu îți place ce atenția este îndreptată la un anumit moment, să ia doar ceva său altceva, stabilit noi obiective.
Când frustrare vine la tine, nu se încadrează în disperare, de gândire, cum se poate evita această situație. Se umple timpul cu ceva nou, în căutarea pentru o nouă experiență care te va face să crească. Senzații noi și nu poate duce la faptul că ați uitat pierderea, dar vă va ajuta să înțelegeți că viața merge mai departe.
Analizați situația
Ce te simți că te calmeaza, si ceea ce se poate face în mod diferit.
De exemplu, dacă vă aflați concediat (din orice motiv), acest eveniment poate provoca suferință.
Odată ce un om a spus că după ce a fost concediat, el a fost invitat de către prietenul său la cină. El a spus: „După ce concediat (indiferent de motiv), dă durere. Vrei să simți necesitatea lor. Atunci când un bun prieten de-al meu ma invitat să iau cina împreună, pentru a da-mi să înțeleg ce îmi imaginez importanța pentru el și pentru alții, ea ma ajutat să facă față cu dezamăgire. Atenția lui prietenoasă a schimbat starea mea de spirit. Da, memoria de concediere produce încă unele dureri, dar amintesc doar atentia celuilalt, care compensează sentimentele negative. "
Amintiți-vă că sentimentul asociat cu pierderi personale, rareori rezolvate rapid și fără probleme.
O persoană care trece prin dezamăgire se simte de obicei furie, respingere, și alte emoții care diminuează în timp. Dacă se confruntă cu o mare intensitate emoțională, după ce a început să creadă că au făcut față cu problema, nu dispera.
Niciodată nu compara pierderea ta cu altcineva
Pierderea altcuiva poate părea nesemnificativ pentru tine, dar poate fi severe pentru ea sau el. Această persoană are nevoie de sprijin și confort.
Restaurarea simțurilor deteriorate are nevoie de timp. Dar, în fiecare zi, oferă noi oportunități.
Legate de intrări:
