Cum de a face față cu dependența de aspectele psihologice ale produselor alimentare - alte tipuri de dependențe
cere un psiholog. relaxați-vă și bucurați-vă
vă poate ajuta
Ai observat cât de subțire se mănâncă oameni? Ei nu mănâncă chiar și cele mai delicioase bucate, atunci când nu este foame. Și proprietarii de kilogramele in plus pot continua să mestece ore. Acest lucru afectează în cele din urmă bunăstarea și aspectul, și stima de sine.
dependența alimentară în mai multe moduri similare cu fumatul, pofta excesivă pentru cumpărături și alte dependențe. Aceasta apare atunci când o persoană înlocuiește nevoile sale reale și plăceri momentane disponibile. Identificarea la dependenta de alimente este ușor: în dorința „sclavi“ alimentare să mănânce acolo, indiferent de sentimentele de foame.
Motivele pentru care ne sunt atrase de magnet de frigider, poate fi setat. „Confiscate“ și emoții puternice, precum și plictiseala și dorința de a scăpa, pentru a schimba activitatea. Toată lumea are propriile lor motive. Aceleași rezultate - greutate în stomac, lipsa de energie, furie și o dorință arzătoare de a se face. Având în vedere că noul an sau luni. A inghitit o altă piesă, atât de frumos pentru a vorbi despre modul în care se potrivesc si sanatoasa va corpul, atunci când:
Toate metodele de rezolvare a acestei probleme spun un singur lucru. dependența alimentară poate fi rezolvată numai atunci când înveți să iubești, aprecia, respecta-te, și ia în calcul dorințele lor. Și berating însuși pentru o altă delicatețe, amenințând el însuși și urându-se pentru slăbiciune, ea poate fi doar consolidată. Amintiți-vă - cât de multe cazuri de a manca chef incepe cu decizia de dieta? Aici vă răsfățați cu ultima dată, și apoi cum să efectueze:
Ceea ce ajută la reducerea pofta de mâncare?
Modul optim de a ține evidența obiceiurile alimentare - scrie într-un caiet pe care le mananci si de ce. Este de dorit să nu după, dar imediat perededoy. Deși această recomandare, în practică, foarte puțini oameni efectua, este foarte eficient. Ea ne ajută să înțelegem că vom mânca (oameni predispuse la dependenta de alimente) nu este suficient, chiar și vice-versa. Și puteți rămâne fără o bucată la jumătatea drumului suplimentar la gură, în cazul în care dorința de a mânca, nu se datorează foamei.
2. Aprobarea și complimente. La fel de bine acționează de laudă și de alții, și propria lor. Fă ceva care va face sa te simti demn de admirație - și veți obține o parte din plăcere nu este mai mică decât cea a unei delicatesă rafinat. afirmații foarte utile. Repetând el însuși cel puțin o propoziție pozitivă de 10-100 de ori pe parcursul zilei, puteți îmbunătăți în mod dramatic starea de spirit. Acest lucru elimină automat dorința de a ceva „gem“. Și dacă sunteți interesat în această tehnică, pentru a găsi materiale adecvate nu va fi dificil.
3. Perioadele de exercițiu. Dar numai cei care aduc satisfacție reală. Pentru mine este mersul pe jos, dans, înot, joc de sport. Unii oameni le place să participe la cursuri de fitness sau sala de gimnastica. Și chiar dacă după antrenament ce se face foame“, va fi o foame sănătoasă, mai degrabă decât alimente din cauza lipsei de experiență.
4. Evitarea restricții severe. Nu numai în produsele alimentare. și, în general, în viață. Încercați să rămână în limite rezonabile, mai mici interzic eu nimic, se încalcă pedepsit. Există o teorie ca excesul de greutate dorința psihologic justificată pentru a proteja împotriva amenințărilor externe și interne. Prin urmare, respingerea lui „Jandarmul intern“. Fii tu însuți un prieten, și nu un supervizor. Și apoi a pierdut dorința de a „mânca ciudă“, „mânca ultima dată“, „mananca frica de a da."
Dispozitive de plăci și aplicarea lor
căldură cu plăci de tratare aparate pentru diverse medii lichide sunt unul dintre tipurile cele mai progresive ale schimbătoarelor lichide continue
Vacanțe de familie: afacerile cu plăcerea
Anul școlar se apropie de sfârșit și este timpul pentru a planifica în mod activ pentru vacanță se apropie
Care sunt caracteristicile cazinouri online?
În prezent, în timp ce vestul țării participă la jocurile de noroc în cazinouri web, jucătorii români abia au început să se familiarizeze cu jocurile de noroc pe Internet, un cazino web și slot machines on-line
S-au găsit pe internet pe tema: Cum să facă față cu dependența de alimente? aspecte psihologice
Jocuri de noroc dependenta.
Utilizare ca un aliment. pentru a combate dependența. Ivanov MS Aspecte psihologice.
Joc dependenta de tratament
de produse alimentare (p. acționează ca un joc cu. jucător dependență. jucător de sport. psihologic.
Criterii de evaluare bazate pe Internet
sau de pe Internet, acesta încearcă să facă față cu ea. din alimente. Aspecte psihologice ale comunicării.
Tendința de diferite tipuri.
post, nu mănâncă);. asociate cu dependența. factori cum ar fi psihologic.
În funcție de produsele alimentare. este un astfel de factor ca psihologic. necesitatea de a face față.
Cât de ușor pentru a opri potabila
De asemenea, a suferit de dependență și. poate face față cu ușurință. cu tine de când ai mai întâi.
Ai grija de tine: cum ne uităm.
S-a schimbat de atunci, așa cum fac eu. refuză să mănânce. ne ajută să facă față dependenței.
Curs: Tehnologie medicală.
de factori precum numărul de mese. Aspecte ale persoanelor care suferă de dependență, și. a face față.
În funcție de aspectele psihologice
Aspecte psihologice. abstinenta de la alcool. Terapeutul ca. dependența chimică.
Întrebați psihologul on-line.
Vă rugăm să înțelegeți, am face cu dependenta. Mamă pe de o parte depinde de tine sa.