Cum de a face cu o bărbie dublă

Bărbia dublă, din păcate, stricat viața multor femei. Cel mai adesea apare în patruzecea aniversare a centenari, dar, de asemenea, femeile mai tinere, nu sunt imune la aceste lucruri neplăcute.

Între timp, reconcilia problema nu este în valoare de ea, puteți încerca bine să-l lupta!

În tinerețe pentru a face față cu o bărbie dublă nu este atât de dificil. Cel mai adesea la femeile tinere, aceasta se produce din cauza săraci postură. În același timp, un stil de viață sedentar devine din ce mai frecvente. Dacă vă place să stea ore în șir pe web, îndoit înapoi, puteți observa că bărbia otvis a lungul timpului. Pentru a evita acest lucru, este suficient să se obișnuiască să se așeze pe un scaun în poziție verticală, ușor ridicat nasul. Chiar dacă bărbia este deja „împărțită în două“, după o lună de „exercițiu“ a conturului său va începe să se schimbe în bine.

Rețineți, de asemenea, că, în măsura în care mobilate confortabil locul de muncă. Total inacceptabil pentru a opera un calculator (de exemplu, un laptop), stând în pat. În cazul în care laptop-ul este prea mic, nu vă poate ajuta să se aplece umerii și nepriceput. Este de mirare, văzând unele ori înșelătoare timp! Ar trebui să ne dezvata de la obiceiurile de astfel de „confort“ și doar să cumpere calculator scaun confortabil, care poate fi pus la masă.

La femei, aproximativ patruzeci de motive pentru apariția unei bărbie dublă este, de obicei, pierderea elasticitatii pielii. Cu toate acestea, în unele există o predispoziție genetică pentru ea. Dacă cineva din cele mai apropiate rude au oa doua bărbie, apoi începe să se întărească mușchii gâtului au nevoie „de la o vârstă fragedă.“ Ideal este atunci când bărbia la gât este situat la un unghi de 90 de grade, dar de multe ori gât și formă bărbie unul cu celălalt un unghi obtuz. Implicați o nevoie la orice vârstă. Nu contează cât de greu, dar pentru a face față cu o bărbie dublă, cu formare persistente posibil.

Pentru a începe pentru a determina cauza problemei. De multe ori vinovatul - grăsime. În acest caz, cel mai rapid și mai simplu mod de a scapa de barbia dubla - liposuctie.

Dar nu toate femeile sunt pregătite pentru o astfel de interferență în corpul dumneavoastră. Dacă liposuctia - nu este o opțiune pentru tine, merită să se familiarizeze cu lista de exerciții de bărbie, pentru a alege cele care sunt cele mai populare, și să le facă în mod consecvent. Efectul va începe să arate după aproximativ 4 săptămâni.

Înainte de a trece la sala de sport, este de dorit să facă un masaj zona cu probleme de două minute cu miere și suc de lămâie (desigur, dacă nu sunteți alergic la aceste alimente). Masaj trebuie făcută până la o roșeață de lumină, și apoi se spală masa cu apă la temperatura camerei. Acest lucru va ajuta la activarea circulatia sangelui, elimina congestia și pentru a pregăti zona cu probleme pentru a încărca. Puteți folosi, de asemenea, o crema de ridicare. Principalul lucru - să nu se întindă pe piele, sau prin eliminarea bărbie, va crea noi riduri.

Dar exercițiile propriu-zise.

1. Înclinați capul spre stânga, rândul său, bărbia spre umărul stâng. Să rămână la această poziție timp de 30 de secunde. Apoi urmați același lucru, înclinând capul spre dreapta. Repetați exercițiul ar trebui să fie de 5 ori în fiecare direcție.

2. Strângeți creionul dinți „scrie“ sau „trage“ ceva în aer. În timpul exercițiului ar trebui să fie pentru tensionarea mușchilor gâtului. Efectuarea ar trebui să fie de mai multe ori pe zi.

3. cap Zaprokinte spate și să facă o mișcare ca și în cazul în care încercarea de a obține vârful buza de jos a nasului, împingând maxilarul inferior înainte și în sus cât mai mult posibil. Repetați exercițiul ar trebui să fie de 5 ori.

4. buzele incordare, rosti în mod repetat sunetul „în“ atunci „și“. Acest exercițiu nu este doar luptă cu o bărbie dublă, dar, de asemenea, întărește mușchii feței inferioare.

6. Acest exercițiu se realizează în picioare, îndreptați piept. Mâinile de presare pe umeri, trage la gât în ​​sus. Ia-o respirație, număr până la zece, și expirati. Trebuie avut grijă ca umerii nu sunt ridicate în sus. La sfârșitul exercițiului, se pot relaxa mușchii. Repeta aceasta ar trebui să fie de 5 până la 7 ori.

7. Toate dintre noi sunt armonie surprinși de frumusețile orientale și africane. gât de lebădă lor - rezultatul sarcinilor grele de uzură regulate pe capetele lor. Pune pe cap o carte grea, ține capul și spatele drept și merge în această poziție timp de 10 minute. Acest exercițiu nu numai că antrenează mușchii gâtului și a bărbiei, dar, de asemenea, ajută la a face un mers grațios.

Nu este necesar să se efectueze toate aceste exerciții. Este necesar să se selecteze cele pe care le poate repeta în fiecare zi.

Amintiți-vă că pentru a scăpa de bărbia dublă poate fi la orice varsta. Principalul lucru - o abordare sistematică a procedurilor și exerciții.