Cum de a face clivaj pielii, gât, neted si elastic

În primul rând - o atitudine pozitivă de a păstra într-un buzunar. ci mai degrabă în cap - într-o dispoziție bună garanție de stare fizică bună tela.Eto - faptul, printre altele.

Începem să completeze programul său de viață de zi cu zi un pic de inovare. DADA este necesar să se angajeze în fiecare zi, da-te cel puțin o jumătate de oră favorit.

1), în dimineața și seara decolteului gât freca apa rece poate fi rece, dacă nu aveți tensiune arterială ridicată, și nici un accident vascular cerebral. Se înmoaie palma în apă rece sau rece și se aplică câteva secunde pe pielea gâtului și dekolte- același lucru se poate face cu san - aceasta procedura. Aceasta crește fluxul de sânge la nivelul pielii. care, la rândul său, se îmbogățește cu elemente de oxigen și utile din sânge. Pielea se va topi mai elastică și arată mai bine. Odata ce pielea este foarte uscat în sus (cu excepția cazului în care doriți să așteptați o mulțime de a da pielii cel puțin 2 minute și se aplică prosopul. În nici un caz nu freca). lubrifia lotiune de corp piele sau favorit crema.

2) nu pentru a pune aceste zone sub soare. și, dacă este nevoie să fie - în primul rând umezi pielea în cremă obișnuită. ușor. Și chiar înainte de ieșirea spre strada cu o cremă de protecție. Sun pentru a produce vitamina D este suficient timp de 15 minute. Toate solar otalnye bronzeaza pielea uscată și vechi. provocând pigmentare puternică la celulele nu mor repede - este o povară mare asupra ficatului.

Odată întors de sub soarele fierbinte. doar umeziți pielea. Poate cremă după bronzare, puteți decât de răcire.

3) În duș. masaj ușor pielea cu apă caldă, în cazul în care există duze de masaj - excelent. Dar nu atât de mult pentru a bate pe piele. Garjachego VODU- NU. Aceasta face ca sagging piele, pielea isi pierde tonusul. Faceți o mișcare circulară. pe partea superioară a pieptului. invers acelor de ceasornic și în sens orar. Doar un astfel de masaj poate face pentru piept. în acest caz, apa nu trebuie să curgă în jos pe tine în timp ce sub presiune dintr-o poziție ușor mai scăzută. Gâtul poate fi mod de a freca mochalochkoy. pielea de pe gât, nu este atât de subțire în piept de sus, dar încă nu este nevoie să se întindă.

4) pentru a face o mască. precum și pentru față - aceste zone necesită de umiditate din exterior, este posibil și căpșuni. poate și banane, poate și smântână, și ouă, sunt bune masca cu ouă și masca gras. își întăresc și hrănesc pielea bine.

5) Bea cel putin 2 litri de apă pe zi. Reevalua dieta ta, ai nevoie de proteine ​​si alune (arahide migdale caju) necesare. mult de grăsime, încercați să elimine. precum și prăjit și făină. Nu mânca prea mult. Excludeți de fum. Asigurați-vă că pentru a încărca în dimineața. sau seara, este de dorit să-și exercite pe mâini - gantere. push-up, leagăne, leagăne în cercuri, de reproducție în mână. Asta este, acele exerciții care participă în piept și corp, executați cel puțin o dată pe săptămână. Sânge în timpul funcționării foarte bine hrănește pielea.

6) Nu dormi pe stomac.