Cum de a extinde durata de viață de 35 de ani, să învețe să trăiască fără probleme

În ceea ce privește prietenia, atunci există cu atât mai mult, cu atât mai bine (și mai sănătos). In cadrul studiului australian, la care au participat 1477 de oameni septuagenare, sa constatat că prezența unui cerc larg de prieteni ajuta la prelungirea vieții de până la șapte ani. Poate că doar prieteni de ajutor prin momente dificile, dar, de asemenea, biochimie joacă, de asemenea, un rol aici.

„Prietenia creste de fapt, producția de oxitocină,“ - spun cercetatorii. Oxitocina (hormonul imbratisa) are un efect calmant asupra sistemului nervos si poate fi una dintre cauzele responsabile pentru normalizarea tensiunii arteriale, reducerea excesului de greutate, o recuperare mai rapidă din cauza acestei boli.

2. Lucrări în picioare (+ 2 ani).

Pare oarecum surprinzător, nu-i așa? Dar unele bacterii care trăiesc în gură, poate provoca inflamații pe tot corpul, crescand riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet, si chiar boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoida. Astfel, importanța capitală a igienei orale si folosirea atei dentare regulate pot adăuga 6,4 ani la viata ta, in functie de cercetare de către Dr. Michael F. Roizen Cleveland Clinic.

Chiar și folosirea aței dentare în fiecare zi, timp de șase luni, poate reduce semnificativ nivelul de proteina C reactiva, un marker al inflamatiei, care creste riscul de boli cardiovasculare, studiul ne spune Heart International si Institutul Lung.

Mama ta avea dreptate: legumele sunt foarte utile. Bărbații care mănâncă cel puțin 60 de grame (aproximativ 1 ceasca) de legume pe zi, va trăi o medie de doi ani mai mult decât cei care consuma mai putin de 20 de grame pe zi.

În timp ce fierte, ca legumele crude sunt foarte sanatoase, dintr-un studiu realizat de Cancer biomarkeri Epidemiologie Examinare implica faptul ca legumele crude au un efect mai puternic. de prelucrare culinară (în special de fierbere), se poate elimina până la 50 la suta din antioxidanti continute in multe legume.

Știința confirmă ceea ce am deja mult timp suspectate: o perspectivă pozitivă asupra vieții și de râs poate ajuta într-adevăr să trăiască mai mult. De exemplu, un studiu de la Universitatea Yale, a constatat ca persoanele cu o perspectivă pozitivă asupra procesului de îmbătrânire a trăit mai mult de șapte ani mai mult decât cei care sunt îngrijorați pentru orice motiv. Iar pentru cei care sărbătoresc aniversarea a 100 de ani, acest factor este, în general decisiv. Gândirea pozitivă ajută creierul nostru nu mai sunt în curs de îmbătrânire, îmbunătățește memoria, ajută la prevenirea depresiei și a lupta cu boala Alzheimer. Mai mult decât atât, simplul act de râs scade nivelul de cortizol, hormonul de stres mai bine decat medicamentele.

6. Controlul greutății (+ 3 ani).

Indicele de masa corporala (IMC, de modul, puteți verifica IMC aici) este un barometru al stării fizice corespunzătoare. Acesta este calculat prin împărțirea greutății corporale în kilograme la patratul inaltimii in metri. Dacă valoarea pe care trebuie 25-35, se poate reduce durata de viață de până la trei ani, spun cercetatorii de la Universitatea din Alabama. IMC mai mare de 35 indică prezența obezității.

8. Exercitarea (+ 5 ani).

Indiferent de tipul de exercitare orice activitate fizică vă va ajuta să trăiască mai mult. Intr-un studiu recent de Institutul National al Cancerului, 654,827 de persoane au fost chestionate cu vârste cuprinse între 21 și 90 de ani. Sa dovedit că exercițiul am adăugat o medie de 4,5 ani de viață. După cum puteți vedea, senzații și mere de reintinerire în această listă nu sunt disponibile. Toate acestea ne sunt diferite variante, în general, au auzit, văzut și știu bine. Principalul lucru - pentru a începe să faci.

Sursa: ediția online a «Stiinta».

Publicarea site-ul „simfonia CREAȚIEI“

PS: Vreau să adaug pe cont propriu. Desigur, este dificil să se argumenteze cu știința. Cu toate acestea, fiecare persoană este foarte individuală. Aceasta este potrivit pentru mulți, aceasta nu poate fi potrivit pentru tine.

Cu toate acestea, încă o dată să-și reconsidere atitudinea față de el însuși și corpul său, cred că, în valoare de ea.

Da, este ca o plăcere dublă: repetarea lecțiilor învățate pentru a consolida adevărul. Dar eu nu pot renunța la ideea de a direcției sale - pentru a semăna cu privire la proprietățile de vindecare C a apei dipolare în containere diferite, la fel ca în natură sunt izvoare acide Kislovodsk (o fracțiune) și o mulțime împrăștiate în jurul lumii de bază, cu o compoziție diferită. Mai ales Grazer. O astfel pot fi preparate la domiciliu. Și cine scurgere baie sau jacuzzi - toate de clasă (de sănătate vine asociat cu un panaceu). Acest cineva are aceeași transmisie, în timp ce nu îndoit. Dar, dacă sari în jos din său în acest scop, oamenii cred că, da, pierd. Și, din moment ce nu soryatsya despre relația mea pentru mine, în același timp, pe cereale la înțelegerea amanetat. Apoi vine explicația în sine. Altfel, el încerca să Alehin (Ministerul Sănătății în grevă împotriva). Da, asociații săi, medicii nu mai este doar doctori în științe, profesori și profesori asociați încă nu pot ieși din impas într-o nouă perspectivă și compatibile pentru a pătrunde în microcelulă de încărcare de celule. Asta asa ca am Zombified și abandonului școlar (lung mișunau și a studiat formula H2O apa pe toate părțile, care este la îndemână, e doar fulgi de zăpadă congelate nu a primit). abandoneze ideea - este posibilitatea adoptării în beneficiul colegi. Stand deoparte ca ceva pentru a razbuna omenirea. Poate chiar atât de forțele lui vor cel puțin pe cineva să-și păstreze înțelegerea stării de sănătate pe termen lung. Dar numai cu ajutorul ionizat. Chiar si fizica atat de modest, cu chimia și mai mult. încredere în continuare în corectitudinea. Chiar și așa, acest lucru este mai aproape de calitatea apei naturale și compatibilitatea. Nu este astfel de kolgotnaya și aparate destul de scumpe. După toate de casă și mai bine decât pastile și transfuzii. lansa

Elena rece (Malykhina)

70 Lyudmila, ai colegi mare în acest caz!
Vreau doar să spun din partea lor. Pentru a satisface mai puțin negativ de oameni, a lucra cu mintea subconștientă cu ajutorul unei tehnici, care a furnizat informații cu privire la acest site în secțiunile 10-15 de blog „Sănătate fără probleme“ (a se vedea. În meniul de sus al site-ului). Îmi place această metodă foarte mare ajutor pentru a scăpa de toate cauzele interne care au atras atitudine negativă față de mine de la alte persoane. În prezent, nu pot să cred, dar mă simt mereu singura atitudine prietenoasă. Chiar și cei care anterior nu au încredere în mine sau ma tratat ca ceva este greșit, aș dori să schimbat puternic atitudinea lor față de mine. Această tehnică se dovedește încă o dată că toate cauzele ceea ce se întâmplă cu noi trebuie să se uite în interiorul tău, în subconștientul tău. Este convingerea noastră, atitudinea noastră negativă față de ceva, de respingere, respingere, etc. lansa

lăsați-l să fie un negativ pentru mine, dar trebuie să fi fost un accent deosebit pe existența panaceul maselor (cu mine, nu pierd nimic: eu nu am mers percepție și neînțelegere - necredinței în apă ionizată). Nu bate același lucru în cap (deși imagina cum s-ar dori). Dar supraviețuirea celui mai adaptat. Adevărul este că iubesc NKE situație scandaloasă. Dar suntem atât de diferite și lipsite de cunoștințe de bază. Departe de adevăruri. lansa

Elena rece (Malykhina)

70 Faptul că metoda de purificare a subconștientului de energii negative pot ajuta să elimine toate cauzele interne ale situațiilor problematice și dificultățile pe care le au acum în procesul de executare a misiunii dumneavoastră. Principalul lucru să înțeleagă și să realizeze că motivele dificultăților care nu provin din exterior, dar în interiorul tău, Lyudmila. Am înțeles, realizat și a crezut că abia mai târziu, când am început să lucrez cu această tehnică. Și înțeleg cât de greu este să ia numai responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă cu tine. Dar, atâta timp cât încerca să depășească dificultățile întâmpinate de eroism tine, fără a scăpa de cauzele interne, problemele nu vor dispărea. odată ce am decis să lucrez cu aceasta tehnica a început să se treptat scape de ca un experiment (care nu crede cu adevărat în ea) din toate problemele și dificultățile pe care le-au fost în viața mea „prin acoperiș“. Și numai datorită lucrul cu mintea subconștientă am început să uite ceea ce dificultățile și necazurile, în general, nu numai în înțelegerea oamenilor. lansa

Din nou, trebuie să se apere apponenta pe fețele vozvrastnym. Odată ce rula pe materialul recomandat. Dar aș dori totul este liniștit pentru auto-afirmare (a fugit ochii).
Și recuperarea îmi place sumascheychaya sumazbrodka am în mod constant într-o stare de fericire. Iată ce înseamnă să se ocupe de durere. Și eu fac (ca Egoistul completă) toate micile și mici. lansa

Elena rece (Malykhina)

70 De asemenea, am considerat eu înainte egoist plin. Și apoi îndepărtat din subconștient credința (folosind metoda propusă) că am fost egoist, și a început să observați că despre acest subiect uitat, nu numai eu, ci și oamenii din jurul meu. Acum, chiar și în cap nu vine la mine sau rude, eu - egoist. Firește acțiunile mele schimbat. lansa

I ca câștigă putere și vindecare, în general, tot ceea ce a fost obtinerea pe cap, dar la fel ca în țară. Toate previziunile mele pentru a rectifica valorile reale devin regenerabile ca ciupercile după ploaie și de a găsi o semnificație în ochii publicului. Este păcat că politicienii și conducătorii din zilele noastre cu zi nu încetează să strice oameni. Dar pentru ei pentru a trage copiii mei oprit. În cele din urmă a venit să-i că nu pot pentru ca totul să fie responsabil. M-au oprit și a face cereri pentru copiii din Arabia Saudită disloca

Tot dansul: ne Face și prieteni. Un computer poate înlocui - înseamnă postura. Și pentru gustarile nuci, se spală apa activat-electro. Starea de spirit - cum ar fi Buckeye YWCA bun (care este acum după-amiază cu foc, nu veți găsi).
La urma urmei, de îndată ce a fost: paturi (în domeniu) a stat (arat) - blocat legume. Am băut niște apă de primăvară - în fân pe timp de noapte a dormit mult efort a fost suficient. Și cu Lark din nou pentru afaceri. Și așa a fost zumzet! Acum revom! lansa

Elena rece (Malykhina)

70 Ce sa întâmplat în armonie cu natura, și că au existat multe forțe. Acum detașat de Mama Natura, pornit toată energia artificială și forță în cazul în care să ia? lansa

Aici este tot adevărul ființei noastre. Am trage energia in apa F / M (întoarcerea mea de sănătate adevărat în mediul urban). Deci, un efort reaprovizionare și de sănătate bună! lansa

Elena rece (Malykhina)

Deci, ei înșiși I apă F / M pentru a aduce. A fost prea greu fără informații detaliate, una dicteaza conștiință, și în jurul repeta o alta (se presupune vodomanka și aveți mania, așa că nimeni nu este tratat.). Atât timp versat. Ei bine, că apa nu este retrasă, deoarece cu medici numai ceartă. Internetul și timpul, cu posibilitatea de a sta în vârstă de numai aproximativ 3 ani. Ato toate firimiturile și experiența personală: nu popyu zhevitelnoy voditsy -'m pe moarte. Un beat - el a dispărut. Ktozh cred în acest sens. Dar durerea este îndepărtată și gândul că cel puțin să moară cu demnitate, nimeni nu la îndemână. Acum, am realiza o sănătate perfectă. Treptat, toate acestea merge. lansa

0 Nu sunt de acord cu punctul 4? legume și fructe proaspete sunt bune pentru a mânca prokvashennymi, deoarece este aliment alcalin, care este slab absorbit de tractul gastro-intestinal. Bună carne pentru noi să mănânce și pește, care este ușor absorbit de stomac într-un mediu acid. În același mediu, digerat în mod activ de alimente vegetale fermentate. Sursa: Proceedings of Bolotov Boris Vasilievich - academician. lansa

Elena rece (Malykhina)

70 De fapt, dovedit științific că intestinul uman este lung, cum ar fi ierbivore (prădători intestin scurt, putrezește atât timp din carne, din cauza de lungă ședere) și microflorei intestinale umane este destinat numai pentru digestia fibre.
Eu însumi sunt mai mult de patru ani nu consuma carne, iar când în urmă cu trei ani, sa mutat doar la mese cu fructe și legume proaspete, nu mai doare deloc, cu toate că acest lucru a fost un buchet de boli cronice, majoritatea oamenilor din timpul nostru care sunt sub 50 de ani. lansa

0 Lasă-mă să nu sunt de acord cu tine: intestin erbivorelor este de câteva ori mai mare decât, de exemplu, caprine - de până la cinci ori, astfel încât laptele ei este mai sănătos decât o vacă; chiar otrăvitoare rostopasca este un fel de delicatețe să-l. La om, pH-ul stomacului = 1,2 (aciditate ridicată) și în duoden pH> 7, adică mediu alcalin. Deoarece alimentele vegetale alcaline, când ajunge în stomac are loc reacția de neutralizare, și nu acidifiere. O carne și pește în mediul acid al stomacului este clivat la aminoacizii și intră în duoden, unde deja prelucrate într-un mediu alcalin de enzime pancreatice (tripsina și chimotripsinei) și bilă. defalcare suplimentară a alimentelor este finalizată în intestin: slab, subțire și gros. Prin urmare, afirmația că tractul digestiv este conceput pentru digestia alimentelor vegetale umane nu este adevărat, deoarece alimentele vegetale este bine absorbit de tractul digestiv al mamiferelor (ierbivore). Omul aparține prădători, cum ar fi câini și pisici, de exemplu. lansa

Elena rece (Malykhina)

Valeriy 70, nu am venit cu ea singur. Este dovedit științific.
Și eu sunt doar pe mulți sale ani de experiență, care într-adevăr pentru corpul alimentele vegetale sunt mult mai favorabile decât animalul.
În ceea ce privește beneficiul pentru carnea corpului, pot spune că, în China, până de curând, a fost executarea prin intermediul alimentare numai carne timp de o lună. Până la sfârșitul lunii condamnat la o matriță de pedeapsă. În acest caz, în cazul în care persoana nu hranei pentru animale, ei pot trăi mai mult de 40 de zile. Au fost într-adevăr astfel de cazuri.
Este în valoare de vedere?
Înainte de a-am mutat la produsele alimentare de putere, creat prin natura, am citit o mulțime de literatură, a vorbit cu mulți oameni de pe Internet, care au exclus produsele din carne din meniul. Și întotdeauna asculta cum se simte și spune corpul meu.
Și tu, Valeriy, cât de multe cărți pentru a citi înainte de a trage concluziile tale? lansa

Organismul ar trebui să fie raskaslyat, acidificarea și nu suferă. Ei spun hidrogen. Conform înțelegerii lor ceea ce se întâmplă. Dar supărătoare și nu poate ghici.
Și în digestia proteinelor animale și au cheltuit toate resursele organismului, produs de K / u echilibru. Mai mult decât atât, peste tot hilinkaya apa, nu energia, Stob reîncărcată în mod constant (metahondrii mor din deficitul de energie consumată).
Așa că haideți să Bolotov îi revine acidificarea și compoziția chimio-terapiei sale. lansa

Elena rece (Malykhina)

70 Absolut de acord cu tine, Ludmila! De fapt, alimentele gătite, în special animale - este stresant pentru organism, el își petrece o mare cantitate de energie pentru a se asigura că astfel de alimente digera. Prin urmare, după un prânz consistent somnoros.
Când m-am dus pe o dieta alimente crude, am uitat ceea ce vrei sa dormi dupa masa. Energie - „mai mult decât suficient“. lansa

Oricare ar fi contra nu syroedaniya enumerate (îngrășăminte, calitatea solului, aerului.) - continuare cel mai bun gem într-o cantitate mai mică (organismul se poate ocupa la acel moment). Suntem fierte și prăjite pot crea o mulțime până când vom trăi împreună cu vremurile? lansa