Cum de a evita fracturi
Principala cauză a fracturilor este osteoporoza. Odată cu creșterea vârstei, în special la femeile la menopauza, organismul incepe sa se leached activ de calciu - fundamentul țesutului osos. Timp de 50 de ani la 30% din populație au deja osteoporoza, o-75 in - 80%. Cum de a evita fracturi?
Cauza principală a osteoporozei - un factor ereditar. Un alt motiv decisiv este lipsa de utilizare a acestor produse care conțin calciu. Al treilea - o lipsa de vitamina D. Alti factori de risc sunt: fizicul subțire, obiceiurile proaste și un stil de viață sedentar.
Cum de a scăpa de fracturi
Cum de a evita fracturi - atingerea vârstei de 50 de ani, este necesar să se ia medicamente speciale, care acționează asupra țesutului osos pentru a îmbunătăți absorbția de calciu, care provine din alimente. Fără ele la această vârstă nu se poate renunța.
Evitați fracturi ajută la primirea cojii. Pentru ao pregăti, luați cojile de ouă curățate și spălate în cantitate de 100 grame. Calcinarea la cuptor timp de 20 minute la o temperatură de 100 ° C Apoi, cojile pisate o tolkushkoy de lemn. Masa rezultată este cernut printr-o sită pentru a cerne particulele mai mari. Recepția este pe timp de noapte pe o linguriță de praf de pudră, se adaugă o picătură de suc de lămâie.
Încă se vedea articole pe această temă:
Ca băutură de calciu în osteoporoză. Aceste medicamente care sunt prescrise pentru osteoporoza ar trebui să reducă exprimat simptome de durere și rigiditate. Preparatele au fost, de asemenea, selectate pentru a opri ...
Ce semne au osteoporoza. Osteoporoza poate fi uimit de toate scheletul unui om, oasele lui fiecare, atunci când acesta devine fragil. Pacientul creste in mod dramatic riscul de fractură ...
Care dieta cu deficit de calciu. În deficit ușoară de calciu in organism, de obicei, se întâmplă să revizuiască dieta ta este suficient pentru a aduce până la nivelul cerut de standarde ...
Semne de osteoporozei la femei. Osteoporoza este caracterizată prin scăderea densității țesutului osos și distrugerea lor. Această stare a oaselor de multe ori duce la invaliditate si decese au fost ...