Cum de a energiza corpul dumneavoastră, Federația de Yoga

CUM SĂ ACTIVA CORPUL DUMNEAVOASTRĂ

Frecați mâinile împreună (la cald), separați-le cu 10-15 cm, și făcând mișcări circulare ușoare ca și în cazul în care vă rola în jos o minge de zăpadă, le simt furnicături. In aceasta stare, palmele sunt gata pentru exercitarea și punerea în aplicare a auto-masaj.

Imaginați-vă că sunteți fluxul de energie (alege culoarea le). Standing - picioarele ușor depărtate - pentru a pune mișcare scurtă, Clap cu mâinile pe corp, în următoarea ordine:
- cap
- obrajii,
- gât din spate,
- cap,
- gât din spate,
- sânii din toate părțile, evitând zona de san la femei,
- cotlet,
- înapoi,
- cotlet,
- fese,
- coapse pe toate laturile,
- genunchi,
- shin
- viței,
- glezna
- căpută,
- degetele de la picioare.

Auto-masaj
• Are efect de încălzire activat.
• Pregătește mușchilor, ligamentelor, articulațiilor, întregul sistem musculo-scheletic pentru a efectua exerciții.
• Se activează mai multe procese fiziologice și funcționarea organelor interne.

Fă-o situație mai bună. Constiinta îndreptată spre partile masat ale corpului.
Este imposibil de masaj: în spatele genunchilor, in cot, in axile, in zona abdomenului si zona pubiana, adică în locuri în care ganglionii limfatici. Doar masaj nu se efectuează în bolile inflamatorii ale pielii, in tumorile, birthmarks și leziuni.

Bibliografie recomandată:

• 
  Kas Terapie: Curățarea ficatului și terci de sânge.
• 
  Ce face yoga
• 
  Parabola despre modul în care coarda Liu consilier înfășurat de important oficial
• 
  Parabola despre modul în care Liu consilier oaspeții au ascultat concertul muzicianului orb și surd