Cum de a elimina rapid de grăsime din abdomen și talie metode pentru a elimina țesutului adipos subcutanat
Belly - partea cea mai problematică a corpului feminin. nutriționiști Atâta timp stabilite, există chiar obezi model de sex feminin, atunci când pliurile suplimentare depuse în principal în zona abdominală, provocând talie „înot“. Cum de a elimina rapid de grăsime de pe abdomen și talie? - întrebarea chinuitoare fiecare a treia femeie din lume.
Care este grăsime ta?
Înainte de a începe să se ocupe de grăsime de pe stomac, trebuie să dau seama exact ce tip de grăsime vă prezentăm în această parte a corpului. grăsime burtă poate fi abdominale sau viscerală.
tip abdominală de grăsime (din abdomen Latină -. „burta burtă“) - este grăsimea care se formează în stomac, în timp ce rămân șolduri subțire. Grasimea abdominala este destul de periculos pentru sănătate și este cel mai frecvent la oameni moderni, dar chiar și mai periculoase pentru al doilea tip de obezitate, viscerale. In viscerala tip de grăsime obezitatea este nu numai in afara, ci și în interiorul organismelor. El pare să fie penetrante în interiorul corpului, în jurul lor, germinativ în pereții vaselor de sânge. Cele mai frecvente viscerală la barbati abuzat de bere.
cauzele
Cel mai adesea, grăsime burtă apare din următoarele motive:
1) Ereditatea. În prezența grăsimii în șanse relativ bune pe care le va suferi de cutele inutile asupra stomacului.
2) Stresul. În cazul în care orice situație care merge dincolo de confort, pentru a ajunge la un sandwich, este posibil pentru a obține stomac.
3) eșec Hormonal. După ce a luat medicamente sau contraceptive orale problema modului de a elimina grăsime în abdomen, poate fi foarte important. Se tratează un stomac ar trebui endocrinolog.
4) Menopauza. În această condiție la femei este o redistribuire a celulelor adipoase și cel mai turma „lacomi“ la partea inferioară a abdomenului. Mai ales, este necesar să se monitorizeze aceste femei după 45 de ani.
28 moduri de a scapa de burta
La unul dintre site-urile de pe fata web blogger a postat exact 28 moduri de modul de a elimina în mod eficient de grăsime de pe abdomen.
1) Fii realist și nu cer rezultate imediate. A scăpa de burtă - nu este un proces instantaneu.
2) Se efectuează o sticlă cu tine și să bea lichid continuu, indiferent unde vă aflați.
4) Nu aveți încredere orbește Badam și tablete, deoarece acestea pot fi produse cu încălcarea tehnologiei, în special atunci când un producător de puțin cunoscut.
6) Există câteva modalități de a elimina grăsimea subcutanată a abdomenului, ca o operație pentru a reduce volumul stomacului când pacientul este plasat în stomac un balon special restrictionarea consumului de alimente sau de stomac dilatat suturat. Cu toate acestea, majoritatea pacienților gourmand uneori reușesc să perturbe consola (copci), iar apoi operația trebuie să fie făcut din nou.
7) Asigurați-vă că pentru a exclude din dieta dvs. fast-food. Nu mai hamburgeri și Coca-Cola!
8) Dieta pentru un abdomen plat trebuie să includă în mod necesar fructe si legume - surse de fibre, și supă subțire în mod necesar o dată pe zi.
9) Nu muri de foame! Amintiți-vă, este mai bine să aibă o mulțime, dar un pic (5-6 ori pe zi), de peste trei ori, sau o dată pe zi „nazhiratsya la sațietate.“
10) Amintiți-vă că culoarea de feluri de mâncare în timpul mesei afectează foarte mult cantitatea de alimente consumate. Deci, dovedit științific că, prin creșterea apetitului portocalii, și de la scăderi alb și albastru.
Ce sport pentru a alege?
Pentru a reduce stomac, este imperativ să se angajeze în sport. Dar cum - este întrebarea. Medicii și formatori de fitness cu siguranta recomanda: alege un set special de exerciții urmăresc tocmai balansarea presei și formare obliques. Dintre cele mai accesibile sport neaerobnogo costum tip de înot, deoarece, în practică, acest lucru sport toate grupele musculare.