Cum de a elimina o stare de somnolență

Faustus

dacă aveți timp în dimineața, încercați această opțiune. ședinței, înainte de a mânca, și înainte de orice activitate fizică. Pune în fața unui ceas cu secundar. închide degetul arătător sau degetul mare o nară. prin intermediul a doua face o singură respirație timp de 25 de secunde. fără a deschide narile 10 secunde respirație exploatație. apoi deschide și închide deschis închis. expirația este, de asemenea, unul și același 25 de secunde. 11. Numărul de repetiții și apoi schimba ordinea de respirație expirația prin nara si expirati prin respiratie nară. totul durează 22 de minute. în cazul în care intervalele sunt mai scurte mai puțin. numai respirație și expirați mai ales fara labagii timp de 25 de secunde, este foarte dificil. 10.15.15 posibil. important să se mențină intervalul de întârziere de 10 secunde. dar toate la fel, este important să se aducă la 10/25/25. dacă poți, atunci mai mult, doar mai bine. Acest exercițiu nu numai că te va salva de la oboseală, dar, de asemenea, pentru a elimina toxinele din organism. verifica pentru tine. în termen de câțiva ani. Este luat din cartea de la sfârșitul secolului al 19-lea despre hipnoza. exercițiu pentru a consolida forța de muncă nervos.

GN

bomboane acre este de ajutor bun,

decât acru cu atât mai bine.

cum ar fi decolare, deși am mult timp nu le-au văzut de vânzare.

Poti mesteca guma de menta, dar nu pe stomacul gol.

În cazul în care visul este trăgând în după-amiaza, cel mai mult ea. Și, în același timp, pentru a curăța dinții.

Eugene

retete cat de cool!
Eu de obicei, cad într-un somn sălbatic înainte de a merge la ploaie sau zăpadă. De îndată începe să meargă aceste sedimente, vis ca o mână lăstari.

denis_e

Și eu Referindu începe doar la ploaie, atât de bine odată ce devine.

Voobshe, nevoie de mai multa vitamina C est.Kvashennaya varza este doar ceea ce ai nevoie!

Kazak7

Și ce fel de muncă este asta? Sunt, de asemenea, de lucru pe tura de noapte, încerc să fac treaba la 2.00 și spat.Esli am nevoie, voi apela sau pozvonyat.I de la 26 de ani!

S.K.

Se spală și în aceeași cameră pentru a dansa (bine, în cazul în care există un jucător) .Și din nou se spală

klubni4ka-807@y*****.ru

Când a trebuit să orienteze pentru distanțe lungi folosite pentru a cădea doar adormit. Forța nu a fost la fel de somn. Drumul monoton clătinat. Sunt, de asemenea, în căutarea unui mod de a risipi visul. Trebuie să fie ceva de mestecat, ciuguli. De exemplu, seminte de floarea soarelui, mere (încetini, pentru a avea suficient pentru o lungă perioadă de timp).

Un camionagiu mi-a sfătuit boabe de cafea pentru a mesteca. Nimic nu ajută atât. Undeva în altă parte am auzit că coatele ar trebui să fie în zăpadă sau apă rece pentru a ajuta. Puteți din frigider pentru a face ceva. De exemplu. gheață, sau altceva.

Este clar că toate nu este lung, dar un pic mai ușor.

tigra4219

Dacă orienteze lung și mult (verificate în mod repetat) - cafea fierbinte din timp în timp și, cel mai important, muzica buna destul de tare, foarte tonifiat.

tigra4219

În plus față de acest lucru - dacă nu se trezesc (muzica), atunci trebuie să facem ceva!