Cum de a elimina indoitura de sub fese pentru a sari, a alerga, nu stau - Blog pentru femei

OneGirl.ru »Body Beautiful» Cum de a elimina indoitura de sub fese? Salt, a alerga, nu stau

Nu toată lumea știe cum să eliminați indoitura de sub fese, atât de mult încât ea, dacă este posibil, nu vin înapoi, atâta timp cât este posibil. Între timp, nimic fantezie, și supranatural. Dacă sunteți, desigur, omul scop și să aibă puterea de voință.

Ori discordie cutelor

Cum de a elimina indoitura de sub fese? Cel mai simplu mod de a spune, desigur, cel mai bun mod de a scăpa de ea - nu de a dobândi. Dar să persoanele subțire zvelte nu te uita în jos pe fetele rotofei, deoarece podyagodichnaya ori poate de bine formate și foarte subțire.

Este vorba despre pliul secundar sub fese, ca natura acestui loc, dacă ați observat, un pliu prescris de la naștere, această caracteristică anatomice ale corpului uman. Dar al doilea (și dacă nu ești norocos, și a treia), ori pot apărea în timp. Iar falduri secundare nu sunt neapărat simetrice, ele pot fi formate numai pe o parte. Dar, fie ca aceasta poate, aceste pliuri fete foarte triste. Deși revizuirea dieta obișnuită, în aceste cazuri - este obligatorie, dar încă cauza podyagodichnyh de ridare nu este supraponderal. Mai precis, el nu este singur.

Nu sta pe butuc, nu mănâncă o plăcintă ...

Această frază din basmul este foarte potrivit pentru cazul nostru, dar ar trebui să fie reformulat: Nu sta pe butuc, nu mănâncă prăjituri. Principalul motiv pentru formarea de pliuri sub fese - este slabit muschii gluteus si muschii spatelui. Și ei sunt slăbite din cauza perioadei îndelungate de timp nu sunt încărcate. muncă sedentară, alimente daunatoare, neglijarea activitatii fizice elementare - și vă rugăm să vă falduri. Deși chiar și exercițiile obișnuite de dimineață ar îmbunătățit foarte mult imaginea.

Prin urmare, lupta cu pliuri sub fața locului moale se află pe trei piloni:

alimentația corectă;
activitate fizică;
de îngrijire a pielii.

Într-o zi, aceste falduri nu dispar, chiar dacă vă decideți să caute ajutor de la chirurgi din plastic. Ele te pot ajuta cu problema ta, ceea ce face lipofilling. Această procedură constă în faptul că o femeie cu o seringă specială ia o anumita cantitate de tesut adipos, care este apoi prelucrat și injectat în locul șifonarea. Dar rezultatul poate fi văzut, la figurat vorbind, există un minim de șase săptămâni. Dar aceasta zona a corpului tau va înceta să mai fie o problemă timp de doi ani.

Dar această procedură nu face parte din categoria de buget, și nu cred că este suficient pentru a face Umplerea buzelor - și vă puteți odihni pe canapele vechi uitam la televizor, mâncând prăjituri și produse de patiserie. În orice caz, trebuie să se miște mai mult, să mănânce mai puțin și să acorde o atenție din cauza stării pielii.

Acest cuvânt dulce „vitamine“ ...

Făină și dulce ar trebui să elimine din meniul. Ei bine, făină atât de precis. Alb pâine proaspătă, biscuiți cu unt, prăjituri și produse de patiserie - toate acestea este mai bine să uitați, dacă nu vă place punctul dumneavoastră de vedere din spate. Și, dacă aveți un dinte dulce și fără o modalitate de dulce te imposibil să trăiești - la urma urmei, există fructe și boabe, care conțin atât de multe vitamine și așa mai gustoase ... Și în loc de garnitură de paste pentru a mânca gustos cotlet de pui cu o salata de legume proaspete cu verdeață.

Verdeață este deosebit de util, deoarece tonurile pielii, promovează strângerea acesteia, întinerire. În cazul în care conținutul bogat de vitamine în ea este, practic, nici calorii. În general, hidrati de carbon din dieta ar trebui să fie cât mai mic posibil. Dar proteinele sunt foarte utile.

A doua regulă, în astfel de cazuri, o dieta - apă de băut. Nu sifon dulce și apă simplă fără gaz, cel puțin doi litri pe zi. Aceasta este cantitatea de lichid pe care trebuie să-l bea, aici nu considerăm că lichidul care este conținută în primele feluri de mâncare. Nutriționiștii și cosmeticieni împreună susțin că trecerea la o dieta de o treime a crește șansele de a câștiga pe pliurile sub fese.

Salt, a alerga, nu stau

Activitatea fizică necesară. Ei vor crește tonul mușchilor „ofilite“, face fesele elastic și frumos, tonifiat și curbați.

Acesta funcționează bine de înot, se dezvoltă armonios mușchii. O apă intinereste pielea.

Vorbind de proceduri de apă: dimineața, încercați să facă un duș. Nu neapărat gheață, doar apă caldă alternativă la temperatura camerei sau se răcească. fapte minunate astfel de suflete, în cazul în care fluxul trimis direct la zonele cu probleme.

Frumusețe în marș

Utilizați Scrubs și înveliți, masti si creme. Foarte util:

argilă albastră;
cafea măcinată;
înveliți cu alge.

Această procedură este mai bine să alterneze, și de ambalaj pentru a face nu mai mult de două ori pe săptămână. Toate cosmeticieni va spune ca pentru a elimina indoitura de sub fese acasă în mod eficient: după un duș pentru a pune filmul de cafea exfoliant înfășurat, o oră, pentru a se spele off.