Cum de a elimina grasimea de pe genunchi, exerciții de genunchi, genunchi groase exerciții

Bibliografie: locuitorii periculoase ale mărilor calde

Moartă și Marea Roșie: Rest Sănătate

Dacă ați fi dorit să fie lumea în fusta foarte scurt - aceasta inseamna ca primavara a venit. Și dacă dorințele nu se potrivesc cu capacitățile și picioarele în genunchi nu îndeplinesc noțiunile de frumusețe? Întrebarea „Cum de a elimina grasimea din genunchi“ au două opțiuni: 1) vă pot oferi o fusta scurta sora mai mica si cumpere o altă pereche de pantaloni, 2) pentru a scoate în picioare într-un super-scurt mini, anterior, bine pe un loc de muncă și de a face exerciții de genunchi.

recepție Fizkult. genunchii grațioase - nu este un vis, ci rezultatul unei acțiuni deliberate de a elimina grasimea de la genunchi. Scoateți rolele de grăsime în jurul valorii de genunchi ajuta la exerciții pentru genunchi, și anume: cursuri pe o bicicletă staționară, frânghie exercițiu, sta-up-uri și jogging. Trebuie doar să decidă ce inima este, sau de a face totul în complex. Seara, ancorarea efect „temele“:

• pentru a deveni drepte, picioarele împreună, mâinile se retrag pentru a reduce lama. Sa întâmplat? Acum, încet, ghemuit, astfel încât mâinile ating pentru tocuri. Știu că e greu, dar eficient. Se repetă de 3 seturi de 50 de ori;
• așezat pe podea, un picior tras până la el și a pus pe podea, îndoire la genunchi. Alte minciuni pe podea, piciorul perpendicular pe podea. Ridică încet și gambă, păstrați spate plat și piciorul nu este îndoit la genunchi. Păstrați un minut, apoi schimba picioarele.

Cerința obligatorie - regularitatea, cel mai bine este de a alege una sau două zile de odihnă în zilele rămase ale exercițiului este de a nu pierde, pe măsură ce măriți cea mai buna ora ta.

Efectul pupă. Ei se dovedit a fi într-o luptă inegală cu depozitele cocoloașe în măștile genunchi și împachetări corporale. Aceste proceduri pot fi efectuate cu ușurință la domiciliu sau de a lua un curs în salonul de înfrumusețare. Pentru uz casnic masca este gata în 5 minute: pe o răzătoare fină rupe în bucăți varza și se adaugă unele iaurt - au fost gata. Masca se aplica la genunchi aburit, și pe bandaj top din tesatura de bumbac. Dacă gatiti masca în sine nu are timp sau dorinta, puteți folosi crema anti-celulita sau gel: este necesar să le pună în zona de genunchi, apoi înveliți cu folie de plastic și se lasă timp de 20-25 de minute.

În saloane de înfrumusețare vă va sfătui pe baza împachetări cu alge - destul de eficient, iar în cazul în care sesiunea este completă de masaj, în timp cantitatea de genunchi va scădea cu 2 centimetri.

Masaj miracol. Frecarea și masaj - nu este numai placut, dar, de asemenea, foarte util, mai ales în nobila cauză a conversiei rotunjite picioarele în picioare sexy. Este cel mai bine după un masaj duș cu mijloace anti-celulită: în cazul în care substanțele active pot penetra pielea și să înceapă procesul de lupta împotriva depunerilor grase. Ei bine, ajuta la frecarea de miere, reduce umflarea și face pielea mai supla.

genunchii femeii - obiectul atenției oamenilor, nu degeaba Demi Mur a cheltuit o avere pe chirurgie plastică, îmbunătățind această parte a picioarelor. Plastic - măsură destul de radicală, este posibil să se depună toate eforturile - atunci într-un timp scurt, picioarele devin un subiect de mândrie.

Citește alte articole interesante pe tema: