Cum de a elibera și de a preveni insultă

de multe ori ne simțim resentimente față de alte persoane, înțelegem cât de dificil este să ne să-i ierte.

Ori de câte ori ne simțim că am fost tratați nedrept, condamnat sau rănit, avem o reactie foarte puternica intestin.

Experiențele pe care le simt suficient atunci când jignit, puternic. Noi plonjați în ele profund, deoarece acestea afectează atitudinea noastră.

resentimentul neexprimat este plină de faptul că acesta poate fi transformat într-o experiență distructivă, dacă nu putem elibera-l mod eficient și în timp util sănătos.

Resentimentele locuiește în subconștient, ne cultiva sentimentele ei negative. Devine mai puternic atunci când ne ignora mult timp. Ar putea evolua si a se dezvolta într-o formă curbată, ceea ce duce la faptul că nu mai vedem lumea o sănătoasă și echilibrată.

În cazul în care timpul nu iartă infracțiunea poate deveni mistuitoare, va provoca mânie și ură.

Cum de a da drumul de resentimentele

Dacă vă confruntați cu sentimente de resentimente, aici sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta să scăpați de ea și merge mai departe:

Când ne-am nega sentimentele noastre, am nega adevarata lui. Dar, dacă ne permitem să se simtă toate emoțiile, ea nu numai că ne face mai eliberat, dar, de asemenea, liber de experiențele negative pe care le avem în mintea ta subconștientă.

Mulți dintre noi împărtășesc sentimentele pe „negru“ și „alb“. Dar se referă la emoțiile, astfel, nu este corect. Acest lucru este contrar oportunități de învățare.

De exemplu, gelozie, putem presupune o experiență negativă; Cu toate acestea, dacă ne deschidem mințile și inimile noastre, putem vedea că este capabil de a experimenta o mulțime pentru a ne spune despre ei înșiși, despre temerile lor.

Când cineva ne face rău, în mod conștient sau inconștient, trebuie să-și exprime durerea cu ajutorul vorbirii.

Data viitoare când au depășit experiențe negative, spune partenerul tau:

„În momentul de față mă simt (de exemplu, infracțiuni). Știu că am dreptul de a simți această emoție, și am lăsat-o să fie ...

Fiți atenți la alte simțuri

Desigur, este dificil să-și exprime durerea oamenilor care ne jignesc. Dar merită studiată.

Încearcă să vorbești cu alte persoane despre nemulțumirile lor și alte emoții.

De exemplu, ai jignit atunci când acordă mai puțină atenție. Spune: „Când nu dau atenția cuvenită pentru mine, mă simt durerea și resentimente“

Asigurați-vă că pentru a folosi cuvintele potrivite care reflectă experiențele tale.

Amintiți-vă că face acest lucru de dragul de ei înșiși, să se elibereze de insultele și încă o dată simt luminozitate și armonie.

Iertarea - este un mare cadou. Acesta vă ajută să elibereze pică. Când te ierte, te oprești pentru a lasa trecutul te afecteze. Dă-i drumul durerii și deschide inima spre pozitiv.