Cum de a dezvolta un ego sănătos - revista pentru femei

Asta pe scara? Când egoismul este normal, cu un dialog e în regulă. Noi nu suferă de singurătate, suntem înconjurați de oameni frumoși.

Cum să înveți? Pentru a comunica pe picior de egalitate cu tot felul de oameni ( „oameni foarte interesant, și eu pentru el, personalitate prea atractivă“) și pentru a sprijini procesul: el a spus povestea, iar tu - povestea.

Într-o situație de critică
ME ofensat, poate chiar plânge. Orice observații neonorantă la locul de muncă, acasă, chiar și pe stradă de către străini zdruncine lung. Se întâmplă că DOE refuză chiar și la activitățile întreprinse cu excepția cazului în care a primit critici după sprijin bun. În SE resentimentele combinat cu agresivitate, „Oh, nu-mi place arata mai bine?“ sau „Uită-te la tine!“ - spune ea, și trântește ușa. Cei care doresc să critice SE nu este suficient. Numai atunci când cineva vrea cu adevărat să-i închidă ușa și a plecat. 3E diferențiază critica. În cazul în care consideră o consecință a iritare, starea de spirit proasta, atunci nu acorde atenție. În cazul în care, cu toate acestea, consideră că situația este gravă, atunci afla detalii, nu le place și de ce.

Asta pe scara? Numai oamenii cu un ego sănătos capabil de a lucra pe el însuși, pentru dezvoltarea personală. Și, în consecință, evenimente de viață semnificative.

Atunci când există gelozie
ME Această situație oprimă, poate aduce la o cadere nervoasa si a bolilor. Soțul a spus noul angajat, și deja există scenă schimbă grijă de soțul ei. Jae mulți o ureche surdă, trecut ochii. Ideea că un partener poate fi interesat de o altă femeie, chiar și în cap nu vine - încredere atât de mare. Ei bine 3E spun atât în ​​mod direct și, „Ceva ce vorbești despre un nou angajat spune atât de des vrea să vadă și are ceva pe ea accidental bat peste.“ Aceasta, desigur, nu în serios. Doar astfel de oameni tind să, în primul rând, să-și exprime sentimentele lor, și în al doilea rând, o mulțime de a transforma într-o glumă.

Asta pe scara? Sănătos egoist capabil să ierte și să uite - stima de sine a acestor situații nu suferă.

Cum să înveți? Nu interpreta orice acțiuni ale altora ca o manifestare a lipsei de respect.

Când ceva este întrebat
DOE nu poate refuza de teama ca oamenii ar trata mai rau ei. Desigur, toate acestea utilizarea activă. Jae ca atunci când ea este întrebat despre ceva - este atât de frumos să refuze. Dar rareori se referă la ea - un aspect arogant pentru că nu are. Cererile pentru elementul cel mai sensibil care înconjoară primul efectua de bună voie, dar apoi începe să se eschiva orice fel. 3E și îi place să ceară și să răspundă la solicitările altora, având în vedere cererea motivul pentru emoții plăcute și o parte importantă a relației.

Asta pe scara? Baza de bună -oboyudnost comunicare. 3E în contrast cu SE și ME este asigurată.

Cum să înveți? Nu ține neapărat un registru de fapte bune. Doar fă ce poți pentru alții și nu ezita să se, dacă este necesar, să solicite.

Având grijă de un copil
„În prima piesă pe care a fost vocea din spatele scenei, iar acum - ciotul?“ ME atinge această situație. Dar, pentru a afla de ce se întâmplă acest lucru, nu va fi. Sau spune copilul: „Nu merge mai mult pe aceste clase“, sau va reproșa: „De ce nu vă întreb rolul normal?“ Jae a trecut mult timp la profesor, și mintea ei, toată lumea a înțeles că copilul ar trebui să joace doar prințese. În caz contrar - presupusa încălcare a drepturilor copiilor și a lipsei de profesionalism a profesorilor. GE poate fi adecvată pentru a aborda problema din unghiuri diferite. Ea poate sprijini un copil: „Dar tu ești cel mai minunat butuc!“, Și poate să vorbesc cu profesorul, dacă el crede că copilul ei este într-adevăr ceva încalcă în mod sistematic.

Asta pe scara? Oamenii cu un ego sănătos obține mai bine educe și să ghideze copii. Ei se simt, în care situații pentru a da copilului dumneavoastră mai multă libertate, dar în cazul în care nu este necesar să se facă pauze atunci când aveți nevoie pentru a arăta maximă grijă și de protecție a intereselor, și atunci când pentru a da copilului de a face față conflictului.

Cum să înveți? Încercați să nu pentru a identifica copilul cu el însuși, și să-l văd ca o persoană independentă. O astfel de abordare nu ajută să efectueze sentimentele lor personale și emoții pentru fiul sau fiica ( „Mi-ar ști mai degrabă ceea ce am nevoie pentru copilul meu“, „Nu am nici o îndoială că el va place“).

atunci când neglijate
Situație: sunteți la magazin a ales un blender, și vânzătorii sunt într-un colț de departe, vorbind între ele, și chiar la tine și nu va veni. DOE va sta liniștit și să aștepte pentru consultanții au atras atenția asupra sa. Sau rândul său, în jurul și du-te acasă, caută în magazin mâine. Jae nu va renunța la fel ca și faptul că ar putea aranja cu ușurință dezasamblare și scandal: „De ce trebuie să stau aici și să aștepte pentru tine să catadicsi să facă munca lor în cazul în care aveți aici este o carte plângător.?“ Și alimentează un sentiment de superioritate asupra oamenilor și posibilitatea de a arăta puterea și autoritatea lor. GE va încerca să nu intervină într-un teanc doar acțiunea în sine și emoțiile cu privire la aceasta. Dacă ea își dă seama că începe să se matura peste negativ (iritat de faptul că trebuie să aștepte, dorința de a arunca energia negativa), aceasta include cap: „Am venit aici pentru a cumpăra un blender, astfel încât rândul său, către vânzător, și ce reacția lui ar fi eu nu fac importantă. "

Asta pe scara? Persoanele cu un conflict sănătos de auto-interes și mai puțin în măsură să găsească modalități de ieșire din situații dificile, netezirea colțuri, dar nu se pune într-o poziție dificilă. Prin urmare, astfel de oameni mai ușor să găsească un numitor comun cu alții.

Cum să înveți? Încercați un pic pas înapoi de la ceea ce se întâmplă, uita-te la ei înșiși ca în cazul în care din exterior. Aceasta conduce la faptul că situațiile conflictuale acute, te comporta cu demnitate și să câștige respect.

Dacă doriți să schimbați locul de muncă
ME frică să schimbe ceva, „Da, nu-mi place să lucrez aici, dar ar putea fi mai rău dacă am plecat.“. SE sau nu funcționează sau reușesc să găsească o poziție în cazul în care. De asemenea, un deget nu a lovit. Cu toate că ea crede că locul de muncă ca un sclav galere, iar restul sunt prea pretentios la ea. Pentru GE este foarte important să fie mulțumiți de munca lor. Ea a fost chiar și la nivel fizic, trebuie doar să aducă cazul ei la bucuria ei.

Asta pe scara? Persoanele cu o auto-interes sănătos la locul de muncă este întotdeauna interesantă și o fac cu plăcere, ceea ce face viața lor joacă toate nuanțele.

Cum să înveți? Imaginează-ți cum viața ta ar fi în zece ani. Și apoi, treptat irosite timp în urmă. Ce vrei să faci și unde să meargă acum (după doi ani, cinci ani, și așa mai departe. D.) Pentru a obține ceea ce vrei? Acesta este modul în care visele și se transformă în planuri reale.