Cum de a dezvolta obiceiurile necesare și să devină un pic mai fericit

Cei mai mulți dintre noi nu le place ceva în viața noastră. Și tu vrei să-l schimbe. Noi facem planuri, obiectivele stabilite și să facă noi înșine schimbat. Dar poti merge pe o cale diferită și pentru a face acțiuni semnificative obicei. Noi vă va învăța cum să o facă, și să vă spun despre instrumentele adecvate pentru a face acest lucru.

În fiecare zi ne scriem pentru a vă zeci de articole, în cazul în care vorbim, cât de util a face exerciții de dimineață, să mănânce alimente sănătoase, exerciții fizice în mod regulat, și așa mai departe. Mulți oameni ascultă sfatul nostru, și se adaugă la lista de sarcini elemente „Asigurați-vă de încărcare“, „Citiți cartea de 30 de minute“, „Zâmbet timp de 10 minute“ și așa mai departe. Și unii, urmând sfatul nostru, încă îndeplini toate sarcinile din lista dvs. pentru a doua zi.

Și, poate, e bine. Dar este foarte enervant. Ai nevoie de (!) Pentru a îndeplini aceste sarcini. În practică, acest proces vine de la stick-uri. Ar fi mult mai bine dacă facem aceste sarcini (sport, lectura, de auto-studiu) pentru un motiv. Pur și simplu pentru că am vrut să o facă. Doar pentru că sunt folosite pentru a face asta.

Și atunci există întrebarea aici. Și cum să vă asigurați că ceva a devenit obiceiul nostru? Este posibil? Și avem răspunsuri la aceste întrebări. În primul rând, da, este posibil. Puteți face ceva un obicei. În al doilea rând, există multe instrumente pentru a vă ajuta să o faci.

Cum de a dezvolta obiceiul

Nu este faptul că aveți obiceiul de 21 de zile. Va trebui să te tortura pentru mult timp. Eu cred în figura 60. Timp de două luni, cred că ne putem obișnui cu nimic. Si mult mai bine să nu se schimbe totul dintr-o dată, și fă-o treptat. Începeți prin adăugarea unui sport în viața ta. Încărcarea → → sala de gimnastica a alerga. În sport există unele efect bun, din cauza care aveți dorința de a mânca alimente sănătoase, implicat în mod activ în muncă, și așa mai departe.

instrumente

Este nevoie de progrese pentru a remedia. Acest lucru va ajuta să vă amintiți cât de mult vă dezvolta obiceiul. Vizualizați progresul va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra motivației dumneavoastră. Motivația pe care trebuie să le împinge în fiecare zi, de exemplu, face exerciții. Motivație, care vă va ajuta să devină mai bine. Motivația care face viața mai ușoară.

Cele mai multe dintre aplicațiile de mare care ajuta să se dezvolte obiceiul, pentru un motiv oarecare, făcute exclusiv în limba engleză. Dezvoltatorii de aplicații pentru Android și iOS, notă. Acest lucru nu este spam, ci o reală oportunitate de a face bani. Asigurați aplicare frumos și util, și va găsi clientul său.

Instrumente pentru Android

Aceasta este o aplicație foarte simplă, care vă permite de zile, practic, nu calendar de hârtie filtrate și în format electronic. Sarcina ta - pentru a crea un lanț lung de zile în care efectuați sarcina stabilită pentru a doua zi.