Cum de a dezvolta o reacție

Foarte util în acest scop, un joc de minge sau obiectul care îndeplinește rolul său. Este vorba despre handbal, fotbal, hochei, Bast. Toate aceste jocuri îmbunătățește reflexe, deoarece participarea la ele necesită concentrare și viteza de mișcare ca răspuns la evenimentul de incident. În plus, se păstrează rezistența în formă și de tren.

Rularea prin pădure este, de asemenea, util pentru întărirea și dezvoltarea vitezei de deplasare. Schimbare rapidă a mediului activează creierul.

Iată câteva exerciții de dezvoltare a vitezei:
- sari coarda (cea mai mare viteză);
- accelerare și labagii din diferite poziții inițiale (culcat, șezând, în genunchi, etc.) prin semnal optic sau acustic;
- labagii cu o schimbare bruscă a direcției și se oprește instant;
- caracteristic deplasare rapidă de baschet, volei, urmat de imitație sau tehnici performante.

Dezvoltarea vitezei de reacție și de comutare de la o acțiune la alta printr-o varietate de combinații de exerciții de simulare. Ei au nevoie pentru a efectua într-o secvență diferită.

Puteți încerca, de exemplu, acest exercițiu: Oprește-ți ochii pe mâner, și apoi rapid regla focalizarea ochiului. Ia un pix și o păstrează la o lungime de braț, apoi se concentreze atentia la orice alte obiecte din încăpere. Start rapid Schimbarea modului de vizualizare de la mâner la un obiect. Acest exercițiu crește viteza reflexului vizual.

Arunca o minge de tenis în perete și să încerce să-l prind cu el, însă. Încercați să arunce mingea la unghiuri diferite. vederea periferică mai bine, să încerce să vadă prin obiecte. Acest lucru va ajuta nu numai pentru a dezvolta un răspuns mai bun, dar, de asemenea, preveni dezvoltarea de miopie sau hipermetropie.

Articolul privind „Cum de a dezvolta un răspuns“

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.