Cum de a deveni un profesionist sfaturi bodibildirom și trucuri pentru rezultate în creștere

În orice sport este procesul de încetinire a rezultatelor. Vine un frustrant și există o dorință de a iesi. Acesta a fost în acest moment, este necesar, din nou, pentru a determina pentru tine de ce ați fost implicat în acest tip de sport. Ar trebui să înțeleagă, de asemenea, că acum corpul tau este antrenat, nu este surprinzător, și aveți nevoie de mai mult timp pentru a obține rezultatul.

Că mai întâi tot ce trebuie să faci?

Acum vom explica câteva motive pentru stagnare dvs. - primul motiv - supraantrenament mușchilor. Amintiți-vă, vine un moment când nu se poate ridica tija greutate de obicei din cauza oboselii. Nu există cocktail-uri pe care acest lucru nu este de a ajuta. Va oferim face doar sarcini cardio într-o astfel de formare. Dar nu fac decalaje mari între sesiuni de formare. Nu aveți nevoie de o pauză.

- Al doilea motiv - greutate creează dependență. După câteva antrenamente muschii se obisnuiasca cu greutate de lucru. Asta este, încetează să mai fie surprins. Dacă sunteți un jucător avansat, știi că, cu fiecare nouă greutate de formare ar trebui să fie schimbat. După câteva antrenamente ar trebui să se angajeze cu greutatea goală. Apoi, muschii nu vor fi efect de dependență. Veți fi în mod constant posibilitatea de a vedea rezultatul.

- al treilea motiv - nu respectă orarul de somn și de odihnă, la fel ca o dieta. Cel mai probabil sunteți de primire entuziastă de suplimente sportive. Ignorând regulile de formare. Greutatea a început să scadă. Dar, în cazul în care mușchii construit, în cazul în care nu există nici o sursă de energie.