Cum de a deveni mai responsabili, pe blog-ul 4brain

psiholog austriac, filosof și umanist Viktor Frankl o dată subtil a remarcat că responsabilitatea este piatra de temelie a existenței umane. Într-adevăr, pentru orice responsabilitate pentru adulți - strict necesare de calitate, cu excepția cazului în desigur, el vrea să fie independentă, de succes și fericit. Pentru informații cu privire la modul în care să fie mai responsabili, vor fi discutate în acest material.

Responsabilitatea: de ce este important?

În lumea de azi, mulți oameni, din păcate, absolut nu doresc să crească. La atingerea maturitate sau mai târziu în viață, ei încă mai continuă să stea pe gâtul părinților, statul, sau chiar un soț - soț sau soție. Joaca jocuri pe calculator, petrecerea timpului pe internet sau în compania rău pe stradă și complet uita de faptul că rolul lor în viață este încă de a găsi un loc de muncă decent, câștiga un salariu bun și să ofere pentru familie.

Pentru a atinge aceste obiective, pentru a deveni un respectat și demn în orice mod o persoană nu poate fi decât o persoană responsabilă. Persoana responsabilă își dă seama că, în orice situație are o multitudine de opțiuni, capabili de a lua decizii și știe că durata sa de viață este limitată. Astfel de valori individuale în fiecare minut liber încearcă să-l folosească în beneficiul ei înșiși și nu se schimbă niciodată responsabilitatea pentru acțiunile lor, gândurile și sentimentele altor persoane sau circumstanțe. El nu da vina pe alții pentru eșecurile și greșelile lor și să știe că, în scopul de a schimba ceva, trebuie să înceapă cu tine și te schimbi.

Să ne întoarcem la Frankl, care, întâmplător, a dezvoltat o întreagă teorie consacrată sensul vieții și responsabilitate, numindu-l logoterapie (din grecescul „logos“, ceea ce înseamnă „sens“). Potrivit celebrul medic austriac responsabil - aceasta este ceea ce pune o persoană înainte de viață în sine și pe care mulți dintre noi încearcă să evite. El a comparat de multe ori responsabilitatea de a prăpastiei, foarte profundă și înfricoșătoare, dar în același timp și foarte maiestuos.

psiholog Proeminent spune că viitorul nostru și al altor persoane depind în totalitate de noi. La urma urmei, în fiecare secundă, când facem alegeri și să accepte decizia luată separat, pune în aplicare sau, dimpotrivă, să rateze oportunitatea pe care este disponibil în orice moment dat. Și de la decizia pe care o vom lua, aceasta depinde nu numai de comportamentul nostru, dar, de asemenea, comportamentul și atitudinea față de noi ceilalți.

Despre oameni prea critice

Dar există cealaltă extremă - responsabilitate prea mare, care, întâmplător, este destul de ciudat pentru mulți oameni. De exemplu, aceasta afectează de multe ori persoana cu un caracter timid. Persoanele fizice, nu este suficient de sigur pe sine, cu stima de sine scazuta, de multe ori se proiectează temerile lor pentru viitor. Să presupunem că ei se tem adesea pentru a apela sau de a lua primul pas înainte de cunoștință cu o persoană interesantă, ca pre-configurat pentru eșec și cred că un potențial interlocutor nu va comunica cu ei din cauza ocupării forței de muncă, refuzul de a construi relații și de a comunica cu ei. Astfel, acestea avansează să își asume responsabilitatea pentru sentimentele, gândurile și acțiunile altora, astfel le programare pentru eșec.

Dacă vorbim despre responsabilitate excesivă în ansamblul său, în esența ei, este de fapt același lucru ca și un comportament iresponsabil, pentru că cineva se gândește la alții, dar nu se mai gândesc la tine, ai grija de tine si nevoile tale.

Cum de a deveni mai responsabili?

Cei care doresc să scape de responsabilitate excesivă și de control, putem recomanda pentru a citi două cărți: „frica, dar acționează“ Genri Klaud - - „bariere“ și Syuzen Dzheffers Prima dintre lucrările propuse, bine explicat, ce anume sunt responsabili noi înșine, ci pentru că - alte persoane. În special, suntem responsabili pentru alții și pentru ei înșiși. Cartea vă va învăța de-a lungul mod de a stabili limite personale, a face alegerile corecte în ciuda manipulare și sentimentele rezultate ale interlocutorului, de a spune „Nu“ în diferite situații de viață, etc.

A doua carte - un best-seller populară de la un specialist în domeniul psihologiei pozitive. Studiul creației, de altfel, este foarte mult în asistența pentru acele persoane care suferă de timiditate, indecizie, și diverse temeri.

Și recomandări acum, mai specifice:

Asuma-ti responsabilitatea pentru viața însăși. Cu alte cuvinte, dau seama că în fiecare situație pe care au existat de mii de oportunități și alegeri. Dar alegerea pe care o face pentru tine, nu pe nimeni altcineva.

Fiți conștienți de finitudinea vieții. Apreciați fiecare moment, și nu uitați că de fiecare dată când face o alegere, de asemenea. Unele soluții - ridica în sus, altele - cade în jos.

Încearcă să nu transfere responsabilitatea altor persoane sau circumstanțe externe. Mulți oameni sunt de multe ori a dat vina pe eșecul o copilărie nefericită, traume psihologice, si da vina pe alții (părinți, soți, etc.). Este poziția neconstructivă. Pentru a deveni mai responsabili, ar trebui să fie ele însele eliminate treptat de scaune pentru copii și un adult să ia poziția pe care pentru toată viața lui este responsabil.

În relațiile cu alte persoane, să împartă responsabilitatea în jumătate. Amintiți-vă că orice relație (de afaceri, personale, etc.) trebuie să fie egală. Egalitatea de responsabilitate - nu înseamnă că partenerul, partenerul tau de afaceri sau managerul trebuie să se comporte în același mod ca și tine. Acest lucru înseamnă că fiecare dintre noi poartă propria povară și are responsabilitățile sale pe care ar trebui să fie făcut în mod corespunzător. Sunteți responsabil doar pentru propria sa, și nu urca pe teritoriul altcuiva.

Scapă vorbitorului interne. care este descris în cartea Syuzen Dzheffers. Govorun internă - este monologul pe care îl conduceți cu ea însăși, vă împiedică să depășească temerile și să își asume responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Cu alte cuvinte, această gândire negativă și, treptat, să înlocuiască necesitatea unei pozitive.

Învață să spui „Nu“ pentru cei din jurul tău. Start mici, de exemplu, în scopul de a nega un magazin. Spune sursa, „Nu“, este important să ne amintim că partenerul tău ar putea avea sentimente negative - furie, resentimente, etc. Ele pot fi folosite ca o manipulare, pe care le-ați fost de acord cu convingătoare. Prin urmare, în ciuda lor, stau ferm pe cont propriu. De exemplu, atunci când ruperea relațiilor cu omul nepotrivit pentru tine, nu merg la contactul. O persoană trebuie să treacă prin amărăciunea de pierdere, durere - aceasta este o manifestare a iubirii pentru el, deoarece trece în cele din urmă.

Nu-ți fie teamă să își asume responsabilitatea. Extindeți zona de confort. Începeți cu sarcini mici, apoi du-te la mare. De exemplu, înregistrați-vă pentru cursuri de formare și de a obține o nouă profesie. Apucați noua ordine de a lucra și de a face sarcina atribuită „la 100“. Toate acestea vor ajuta să construiască încrederea în tine.

Păstrați un jurnal. Este sărbătorită ca o victorie, și greșelile pe care data viitoare ar trebui să acorde o atenție pentru a nu face alegerea greșită. revizuiască în mod regulat înregistrările, nu uitați că ați făcut o dată.

Realizati beneficiile pe care le oferă un comportament libertin, iresponsabilitate. Este dificil de implementat, dar un punct foarte important. Mulți nu-și dau seama că este profitabil să fie copii mici, bolnavi sau ceva pentru a evita, deoarece un astfel de comportament atrage o mulțime de atenție pentru ei înșiși, empatie și sprijin. De-a lungul timpului, trebuie să învețe să acționeze și să ia decizii, în ciuda faptului dacă acestea sunt de acord cu atitudinea înconjurătoare sau negativă față de ei.