Cum de a depăși teama și îndoială, motivația și dezvoltarea personală
Începi să te bâlbâi în comunicarea cu oamenii (mai ales încredere în sine)? Ți-e teamă că nu va înțelege, și, prin urmare, preferă să rămână tăcut? Nu știi în cazul în care pentru a obține încrederea în sine, ca stima de sine? Nu poți să crezi în tine și puterea ta? Dacă ați răspuns afirmativ la cel puțin una dintre întrebările, atunci aveți într-adevăr o problemă (a descoperit America!), Trebuie să decidă imediat!
Nu înțeleg de ce oamenii se tem să se ocupe?
Înainte de a vă oferi sfaturi reale cu privire la modul de a scăpa de teama de contact cu oamenii, aș vrea să-ți spun ... Si uita-te la oamenii încredere în sine!
Crezi că au un copil caracter atât de puternic-voință? Ei au fost întotdeauna încrezător, atinge obiectivele lor? În viață, ei nu se tem de nimic? Puțin probabil. Actori, și pe toți oamenii publici - cei care sunt în mod constant „lucrează“ pe tine. Deasupra vocea lui peste aspectul, caracterul, modul de a face ceva - cu alte cuvinte, aceste persoane sunt întotdeauna îmbunătățirea ei înșiși. Dacă observați o fobie de a comunica cu oameni (fobie socială), aceasta înseamnă doar un singur lucru - ai „fugit“.
Sună ciudat, nu-i așa? S-ar părea că da-te o multime de atentie, de a comunica cu oamenii (sau încearcă să facă) ... Și de ce ai „fugit“? Motivele pentru faptul că pot fi multe.
În cazul în care este cauza principala a problemei?!
Primul motiv este posibil. pe care nu acordă suficientă atenție de auto-îmbunătățire - este de lucru. Sunteți atât de purtat de munca sa (munca sa, studiile ...) pe care pur și simplu nu au timp pentru a comunica cu oamenii. Știi, dacă vă place care a lucrat fără zile de pe o lună (și, probabil, se execută atât de mult mai mult timp), ar fi ca să vă trimită pe același interval de 30 de zile pe o insulă pustie. Doamne ferește că nu ați uitat limba acolo.
Ar trebui să comunice întotdeauna! Întotdeauna să păstreze legătura cu prietenii, pentru a comunica cu oamenii - și dintr-o dată aceste link-uri sunt foarte utile în viitor?!
Al doilea motiv este fobie socială provine din copilărie. Din păcate, există mulți oameni în timpul nostru, care ca un copil nu a fost suficientă atenție parentală. Fie că la părinții erau ocupați, sau există încă un motiv - cu alte cuvinte, nu este punctul. Înțeles o: din cauza lipsei de comunicare parentală (și, de fapt, părinții, se poate spune, primii oameni cu care începe să comunice) nu pot articula gândurile lor, de a comunica cu oamenii.
Desigur, nu toate persoanele care nu au suficient de comunicare cu părinții, se tem de a comunica cu oamenii - există întotdeauna excepții de la regula. Cu toate acestea, trebuie să luăm în considerare o posibilă cauză.
Ajutor: De fapt, totul este mult mai ușor, și va trebui să utilizeze metoda clasică, deoarece „expulzarea fricii“, care va fi prezentat mai jos.
Al treilea motiv. pentru care s-ar putea fi frică de a comunica cu oamenii - este doar împrejurimile.
Imaginați-vă următoarea situație: În prima zi vă numărați printre persoanele cu care aveți multe în comun, iar în a doua zi de a comunica cu oameni opuse tine în caracter. Ei bine, și ce zi te comporti încrezător, relaxat? Când acesta dispare temerile și fobiile tale? Acesta este locul unde câinele și îngropat!
A nu se confunda fobie socială cu timiditate!
De asemenea, se întâmplă ca oamenii vin la o companie necunoscută, se comportă „liniștit“ - el nu a fost auzit și nu a văzut. Ei bine, el a avut fobie sociala, frica de societate? În cazul în care există! Aceasta este o reacție destul de normală persoana medie care a intrat într-o nouă companie, un mediu nou. Prin urmare, în cazul în care se întâmplă acest lucru (chiar dacă nu este prima dată), motivul pentru panică și vizita de urgență la psiholog pur și simplu nu.
Cum de a face față cu frică?!
Fobia sociala - care, știi, boala. Ai aceeași (probabil) doar stadiul inițial al bolii, care pot fi eliminate, chiar și pe cont propriu, fără ajutorul unui medic! Și acest lucru se face după cum urmează:
Trebuie să înțelegem de ce se comportă în societate nesiguri. Poate că interesele tale cu interesele și gusturile oamenilor din jurul tău? Un om care nu poate susține tema, nu este pur și simplu interesat (si tu cu ea, trebuie să recunosc) celeilalte părți. Dacă nu aveți „numitor comun“, la care comunicarea deplină și înțelegere putem vorbi?
Dar să presupunem că dai seama că nu e problema. Ce - nu știi, te simți inconfortabil. Încercați să faceți acest exercițiu: Stai în fața unei oglinzi mari, și ... doar vorbim. Despre nimic. Doar nu „juca pe aparatul de fotografiat!“ Încearcă să se comporte în mod natural, comunicarea cu reflecția lui în același mod în care vorbești cu oamenii. Repeti. Asigurați-vă că ei înșiși, gesturile lor, discursul lor.
Amintiți-vă că balbismul, friabil, se termină fraza de voce podea, și tremurând în această voce foarte da instantaneu impresia omului diffident. Și pentru că -Model discursul său!
Bandă vă va ajuta: pur și simplu înregistrați vocea (spune nimic). Ascultați înregistrarea. Nu vă alarmați! În cele din urmă, nu e atât de rău - schimba tonul „volumul sonor“, viteza discursului său, până când găsiți vocea „perfectă“.
Da, toate acestea vor lua timp, dar rezultatul este în valoare de ea! Sau vrei întreaga viață frică de a face cu oameni. Dacă nu, atunci este timpul să se schimbe!