Cum de a depăși teama de a vorbi în public de student
Capacitatea de a vorbi în mod clar, coerent, clar și frumos, este logic să-și exprime gândurile și să se simtă confortabil în timpul unui discurs în fața unui public - toate aceste competențe sunt o parte integrantă a oricărei persoane de succes. Mulți oameni din copilărie posedă abilități ideale oratorice, în timp ce alții au nevoie de ani de formare. Cum de a îmbunătăți abilitățile de vorbire ale elevilor și că acest lucru trebuie să fie făcut? Acestea sunt întrebările la care va răspunde în articolul de astăzi.
De ce ucenicii frică să vorbească în public?
Pentru unii, acest lucru poate părea surprinzător, dar rămâne faptul că orice performanță publică este un stres chiar și pentru un vorbitor profesionist. Este suficient să amintim un interviu oameni celebri arată de afaceri și de teatru, actori care recunosc că, chiar și lor mulți ani de experiență nu ajută nervii și emoție înainte de fiecare ieșire pe scenă. Ce putem spune despre elevii, care este, uneori, un răspuns simplu dintr-un loc poate duce la stres. Prin urmare, a scăpa de excitare nu va funcționa deloc. Ceea ce se face în această situație?
Totul este simplu: trebuie doar să învețe să controleze nervii și entuziasmul lui de a le folosi ocazional. După cum știm, adrenalina în concentrații mici, poate fi un avantaj, și anume de a crea o stare de spirit de luptă, dar, de asemenea, ajuta la a face rapid deciziile corecte. Dar atunci când stresul este la limita, situația ar putea scăpa de sub control și să conducă la panică, dureri de cap și așa mai departe.
Potrivit studenților înșiși, principalele motive pentru care se tem să vorbească - este teama de eșec de vorbire, eșec, critica și, uneori, vinovăție (se presupune că „am putea evalua în mod negativ și de a face distractiv, și nu voi ști ce să facă într-o situație dată „). De ce există o astfel de fobie? Psihologii spun că toate temerile de mai sus apar din cauza complexității de a interacționa cu oamenii. Sunt de acord, el mereu se simte detașat de grup, adică, el pare să fie în picioare pe aceeași parte, atunci când toți participanții - pe de altă parte. Și dacă ședința în public se simt relaxat și confortabil, vorbitorul părăsește zona de confort familiar și se duce la un risc (nu se poate controla pe deplin reacția publicului la discursul său).
Dar nu pierde inima, pentru ca să învețe să mențină situația sub control este mult mai ușor decât ar putea părea la prima vedere. Primul lucru ce trebuie să faceți - urmați câteva reguli prin care, în timpul unei performanțe va simți confortabil și relaxat.
Regulile de bază care vor îmbunătăți abilitățile de vorbire
Deci, știi, de ce mulți studenți se tem apare în timpul unui discurs în fața unui public. Cu toate acestea, pentru a înțelege motivul - este jumătate din bătălie. Acum trebuie să se pregătească temeinic pentru performanță. De aceea am pus împreună regulile de bază, după care va atinge cu siguranta un succes.
Adună informații despre publicul. Aflați cui vi se va cere să efectueze? Desigur, în cazul în care colegii (colegii de clasă), situația este mai simplă. Dacă trebuie să vorbească în fața publicului de diferite tipuri, acolo să sune convingător, este necesar să se discute cu publicul în limba lor.
Relaxați-vă. Nu ar trebui să subestimeze anxietatea și stresul care au loc înainte de performanță și să ia o mulțime de energie. Prin urmare, cu o zi înainte de ora X odihnă bună. Angajarea într-un hobby: citit o carte, viziona spectacolul sau în cele din urmă, du-te cu prietenii tăi la muzeu.
Contactul cu publicul. Înainte de a începe prezentarea, încercați să intre în contact cu publicul. În cazul în care un pic ingrijorat, nu ezita să-i spun direct despre ea: „Deoarece aceasta este prima mea apariție și am fost un pic ingrijorat, voi fi foarte recunoscător pentru sprijinul.“ Vă veți simți imediat ușura starea de spirit! În timpul discursului, de asemenea, nu uitați să păstrați contactul cu publicul. Doar face ochii: găsi 2-3 persoane în cauză și la fiecare 10-20 de secunde, le privi în ochi.
Desigur, regulile de mai sus vor ajuta să se întâlnească și să vorbească cel mai de succes, dar nu uita că arma principală a oricărui vorbitor este discurs clar și inteligibil, astfel încât înainte de spectacol și să acorde o atenție la ea. Vă sugerăm să vă familiarizați cu câteva exerciții care sunt „curat“ discursul prin combinații obscure și „înghițit“ vocalele / consoane.
Exerciții pentru îmbunătățirea vorbirii
- Ia un magnetofon și înregistrați-o pe discursul său. Atunci asculta-l cu atenție, concentrându-se asupra neajunsurilor. Apoi, din nou, înregistrează-te și ascultă din nou. Dacă observați încă o dată probleme de vorbire, repetați această procedură, atâta timp cât pronunția nu te satisface.
- Pentru publicul a fost ușor să te percepi, toate consoane ar trebui să fie admonestat și în mod clar separate una de alta. Ascultătorul trebuie să înțeleagă fiecare silabă și să înțeleagă fiecare sunet cu o claritate și precizie. Încercați să găsiți câteva dicție în sunete similare, cum ar fi „f-b“ și „d-T“ și pronunță zi timp de 15-20 de minute.
- Ciudat, dar adevărat: șoapta poate crește puterea de articulare. Deci, atunci când discursul dumneavoastră va fi gata să vorbească cu o voce joasă. În câteva minute veți observa cât de ușor și în mod clar să fie vorbită de toate sunetele.
- expresii și gesturi faciale - sunt cei mai buni aliați într-o pronunție frumoasă. Desigur, nu val mâinile tale, dar, de asemenea, stau ca o statuie, de asemenea, nu. Miscarile naturale vă va permite să se simtă liber și la ușurința, astfel încât să fie sigur că pentru a încerca să-l spun în fața oglinzii, folosind gesturi.
Si cel mai important - nu uitați că arta de comunicare vă permite să achiziționeze astfel de calități importante precum persuasiunea, sociabilitate și deschidere, care, desigur, va aloca în fundal din jur și de a ajuta să uite timiditate, timiditatea și teama publicului.