Cum de a depăși ispita și ispită

Evitarea tentația de a se întâlni cu acest subiect, vom consolida, astfel, centre volitive în cortexul cerebral, cu această creștere se datorează celorlalte zone, responsabil cu planificarea pentru viitor.

Oricine a dieted vreodată știe cât de dificil este de a scăpa de tentația de a mânca ceva greșit - o cutie de bomboane de ciocolată, de exemplu, sau o placă de coltunasi după șase. Cercetatorii de la Cambridge (Marea Britanie), sfătuit pe cei care au decis să-și piardă în greutate, să se ascundă de noi înșine tot ceea ce ar putea tenta un pas greșit. Potrivit oamenilor de știință, acest truc este mult mai eficientă decât lupta care se sacrifică pe față în față tentat.

Pentru a scapa de ispita, asigurați-vă că nu a fost vizibil.

Esența experimentului a fost că, în unele cazuri, participanții, ceea ce face alegerea între urgență și recompensa întârziată, ar putea vedea recompensă imediată, pentru care împrumuta doar o mână de valoare. (poze Sami au văzut, dar au fost în stare să-i, iar această ocazie a fost în fața ei.) În alte cazuri, orice memento a doua alegere, o mică recompensă imediată a fost scos din vedere. Mai mult decât atât, subiecții înșiși ar putea alege unul sau celălalt scenariu.

Urmărind activitatea cerebrală a participanților la experiment, atunci când au făcut alegerile lor, cercetatorii au ajuns la concluzia că tentația latentă de cele mai bune ajută la menținerea auto-control, mai degrabă decât o ispită clară. Aceasta este o forță de voință, el sa întâlnit cu o posibilitate vizibilă a recompensa imediată, a cedat ispitei mai des decât atunci când oamenii iau decizii fără să vadă această ispită imediată. Și mai slab persoana are voința, a fost mai clar diferența dintre cele două scenarii: slab el nu a putut rezista tentației de a recompensa imediat, dacă el a văzut-o personal, dar este ușor de a face o alegere în favoarea recompense întârziate, în cazul în care recompensa imediată a fost ascunsă de el.

Dacă te duci înapoi la problemele nutriționale cu care am început, aceasta înseamnă că va fi mai ușor pentru a depăși gândul de batoane de ciocolată, în cazul în care bara este ascunsă pe cel mai îndepărtat raft în dulap, decât dacă îl vedeți de fiecare dată când deschideți frigiderul.

Potrivit oamenilor de știință, în cazul în care alegerea se face cu „ispita ascunsă“ în creier activat zonele care sunt responsabile pentru gândurile viitorului. Mai mult decât atât, aceste centre corticali comunicate în mod activ cu alte zone responsabile de voință.

Aceasta este, păstrarea unui regim alimentar și, în același timp, se ascunde de noi înșine dulce și gras, suntem contribuie la consolidarea centrelor creierului volitive. Pe de o parte, mulți oameni de sigur pentru o lungă perioadă de timp să știe, cel puțin intuitiv. Pe de altă parte - cercetătorii idee încă slabă, în care structurile creierului ascunse puterea de voință, iar rezultatele ar trebui să ajute la înțelegerea mecanismelor sale neurofiziologice.

Se prepara conform Medical Xpress.