paşi de editare
Edit Metoda 1 din 4:
Înțelegeți invidia
Edit Metoda 2 din 4:
corectați situația
Fa-te mai bine. Dacă sunteți oameni cronic gelos, atunci, pentru că nu sunt active, nu interesantă și plină de energie, probabil, vi se pare că nu sunt demne de admirație. Este timpul pentru a lucra pe ele și să devină un om fără a experimenta sentimente de invidie, pentru că el este destul de mulțumit de sine. Iată ce trebuie să faci:
- Fii încrezător. Scrie tot ceea ce vă place despre tine, și să pregătească o listă cu neajunsurile lor. Lucrul la toate neajunsurile sale, și începe să se simtă mai bine. Dacă începeți să vă simțiți bine despre tine, vei avea mai puține motive să invidie alții.
- Una dintre cele mai comune motive pentru invidie este o condiție materială. Dacă invidiez un prieten care are o mulțime de bani, sau el este dintr-o familie bogată, în timp ce nu au nici un stat, trebuie să accepte faptul că nu poți cumpăra o mulțime de lucruri pe care ea poate. În schimb, ia banii. Salvați și să cumpere unele dintre cele mai importante lucruri pentru garderoba ta sau casa, care va multumi sufletul.
- Lucrul pe corpul tau. Dacă ești gelos pe presa greu de prietena lui, începe doar merge la sala de sport mai des. Amintiți-vă că, chiar dacă fiecare persoană se naște cu un corp unic, dar sunt în măsură să controleze aspectul lor. Dacă crezi că toată lumea din jurul tau arata mai bine decât tine, și că este că puteți face pentru a schimba această situație nimic, atunci este posibil să aveți probleme cu aspectul, și ar putea avea nevoie să caute ajutor de la un medic.
- Amintiți-vă cât de important este să fii tu însuți. Nu vei câștiga sentimentul de invidie, dacă încerci să fii ca și prietenii lor și de a construi relațiile lor în același mod în care acestea sunt. Nu există doi oameni sunt la fel, si vei primi doar mai rău dacă încercați să imite pe cineva. In timp ce oamenii diferite, trebuie să vă inspire în moduri diferite, nu uita că ești un individ unic, și niciodată nu te compara cu altii.
Imbunatati relatiile cu oamenii. Dacă ești gelos pe cineva din cauza faptului că ea a avut atât de mulți prieteni sau relația perfectă, este probabil ca ceva lipseste din propria ta relație. Încercați să mențină o conversație interesantă cu prietenii și de a construi relații deschise și oneste.
- Dacă vă plac prietenii sau partenerul, atunci nu va avea nici un motiv să invidieze relațiile altor oameni. Dacă aveți o relație puternică, te va simți încrezător și sigur.
- În cazul în care prietenia ta se bazează pe invidie, poate că e timpul să se oprească. Dacă unul dintre prietenii tăi este în mod constant încearcă să aducă la tine invidie, lăuda că are, poate fi necesar să părăsească acea persoană în trecut.
- Imbunatati relatiile cu membrii familiei. Dacă nu petrec suficient timp cu familia ta, poate fi gelos pe faptul că cineva are o relație strânsă cu familia sa.
- sferă dragostea perfectă a vieții lor. Dacă sunteți într-un roman serios, și să lucreze din greu pentru a menține o comunicare deschisă și onestă și un punct mai bun la deficiențele acestor relații. Dacă ești singur, și muncesc din greu să se simtă fericit, să nu fie legat de cineva și interesat în găsirea unui partener pentru viitor, în loc să fie invidios relațiile altor oameni.
Edit Metoda 3 din 4:
Îmbunătățirea Outlook
Amintiți-vă cât de norocos ești. Când prevalează asupra sentimente de invidie, nu te poți uita la lucrurile în mod obiectiv și să înțeleagă ceea ce ești cu adevărat fericit. Amintește-ți că ești norocos un oribil, deși, pentru că aveți apă caldă, mâncarea în frigider, în stare bună de sănătate, sau chiar acces la un computer. Iată cum se face:
- Dau seama cât de norocos ești în comparație cu cei mai mulți oameni din lume. Amintiți-vă că mulți oameni din lume nu au o mare parte din ceea ce ia acordat. Probabil că nu va trebui să se confrunte, de fapt foamea reală că ești sănătos și puteți vedea cu ușurință medicul dumneavoastră că aveți haine suficient pentru a menține cald și, de fapt, nu sunt asupriți de unde locuiți. Acest lucru este mai mult decât mulți s-ar putea crede.
- Înțelegem că aveți cele mai multe sunt multe lucruri care pot provoca invidie în altele. Faceți o listă de lucruri de la un minim de 20 de puncte. că alți oameni ar dori să aibă. Lista poate fi astfel de elemente simple, ca „apă caldă“, sau o mai elaborate, cum ar fi „capacitatea oricărei persoane de a râde.“
- Dau seama că nimeni nu la care ești gelos, nu au o viață perfectă. Fii realist despre ele. Faceți o listă a ceea ce esti gelos pe ei, și apoi încercați să se gândească la ceea ce le-ar dori de la ceea ce ai. De exemplu, poti fi gelos romanului minunat de prietena lui, dar ea poate invidiez faptul că ai doi părinți iubitori. Poți fi gelos pe promovarea activității prietena lui, dar ea poate fi dorit să aibă un astfel de artist talentat ca tine.
