Cum de a depăși codependency

„Cum de a depăși relația de co-dependentă?“

Dacă credeți că această co-dependență, pe ansamblu - o respingere a vieții lor și dorințele lor. Recunoașterea și depășirea codependency - înseamnă să-și facă treaba lor preferat, sănătatea, creșterea profesională și personală, cariera lor, sa te iubesti. Aceasta include un comportament codependent? În - În primul rând, există necesitatea de a controla pe alții. Comportamentul de control este însoțită de sentimentul că situația este pe cale să fie eliberat din - sub control. Ne este frică de a pierde controlul asupra altor, și la ei înșiși. Și pentru a obține controlul obsesiv de securitate. Puterea asupra altora vă oferă un sentiment de putere. Efectele negative ale comportamentului de control constă în faptul că împiedică să se simtă, să vadă realitatea, conduce la tensiuni în încrederea blocuri de relație, da și a primi iubire. Când am pus o persoană în poziția de nici o alegere, suntem în control. Este necesar să se permită evenimente să se desfășoare în mod natural.

Ce altceva ajută să facă față cu comportamentul codependent, astfel încât această excludere. Nu este de a nega semnificative ceilalți de iubire și de îngrijire. Pas înapoi mijloace se extricating de rețele nesănătoase, relație dureroasă cu viața altei persoane, retrage la o anumită distanță de problemele pe care nu le putem rezolva. Suspendarea se bazează pe premisa că fiecare adult este responsabil pentru el însuși. Nu putem rezolva problema non-native. După cum se realizează suspendarea? Acest lucru necesită trei condiții:

o înțelegere clară a problemelor lor, dorința de a schimba cursul obișnuit al reacțiilor lor și un pic de practică. Dacă nu se poate trage departe de dragoste, este posibil să se practica suspendarea temporară în furie. Este necesar doar să depună eforturi pentru ea. Aceasta ajută la atingerea acestei stări de relaxare, și să se concentreze pe nevoile lor. Este important să se schimbe în centrul atenției pe tine! Nu aveți nevoie de atât de mult tot frică, pentru că frica este cel mai puternic magneți. Ceea ce ne teme cel mai mult pentru tine si familia ta da. Este important să nu-și piardă dreptul la liniste sufleteasca, nu avem atât de serios și atât de aproape de inima pentru a lua totul.

Ce altceva trebuie să faceți pentru a recupera de la codependency? Este necesar să se facă cunoscut și altora că fiecare persoană are o frontieră. Acest lucru va ajuta. Să cineva nu va plac aceste schimbări, dar mai mult în jurul valorii de nu va putea folosi pe cineva fără dorințele sale. Poate din oameni obiceiul va inspira un sentiment de vinovăție, pe care limitele au fost eliminate. Dar noi nu trebuie să se retragă, este necesar să-și exprime atitudinea lor față de ceea ce se întâmplă. atitudine respectuoasă le afișăm când vom informa pe alții despre sentimentele și dorințele lor. Țineți frontiere necesită energie și perseverență. Fii liber de codependency este să își asume responsabilitatea pentru viața ta: prezent și viitor, pentru a opri vina pe alții pentru nenorocirile lor, să învețe să vorbească sincer despre sentimentele și dorințele lor și să le satisfacă. Spasatelstvom nu mai faci, pentru a permite altora să fie responsabil pentru viața lor, în timp ce în același timp, nu permite să se salveze.

Trebuie remarcat faptul că o relație sănătoasă este menit să echilibreze balanța „da“ și „să ia“. Nu este nevoie să dea altora toată energia, timpul, atenția și resursele materiale. După cum știți, oamenii obosit și epuizat obtinerea furios din cauza lipsei de putere și energie, iar această condiție va afecta negativ relația.

Deoarece co-dependentă de o lungă perioadă de timp a refuzat viața lor, au uitat cum să aibă încredere în mintea și cere alții cum să rezolve problemele lor, cu care să trăiască, să divorțeze sau nu să divorțeze de soțul ei care suferă de alcoolism. Învață să aibă încredere din nou, sentimentele și mintea lui va ajuta la o stima de sine pozitiva - este decizia ta de a te valoare. Nu pentru nimic, ci pur și simplu aprecia. Persoana este valoros prin naștere. El a fost născut, atât de valoros și demn de atitudine atentă, atent. Merită să le tot ce au nevoie de ea da.

Și, în concluzie, aș dori să rețineți că viața co-dependente de oameni gestiona sentimentele. Oamenii sănătoși construi viața lor pe baza valorilor.