Cum de a da fata ta un aspect frumos și proaspăt

Cosmeticieni sunt sfătuiți să facă exerciții pentru urechi, zâmbet meditația este pesto în fiecare zi.

Cum de a face pielea tânără și sănătoasă?

de fapt, că nimeni nu a inventat încă un elixir al tinereții bine-cunoscut, dar există mai multe rețete pentru extinderea ei. Despre ei, ne vom spune nutriționiști. cosmetologi, dermatologi. neurologi si terapeuti Su-Jok. Principala condiție - să urmeze sfaturile datelor lor în fiecare zi, să aibă răbdare, pentru că primele îmbunătățiri vizibile ale pielii nu vor mai devreme de 4 săptămâni să fie.

Ce să facă. După spălare igienică dimineața și seara, este necesar să se spele de 5-7 ori cu apă rece și caldă. În acest caz, este necesar să se termine spălarea cu apă rece. Poate că în finalul procedurii pentru a șterge fața cu cuburi de gheata. Efectul va fi mai mare dacă nu se congela apă simplă și decocturi din plante, cum ar fi menta, musetel, galbenele sau în conformitate cu instrucțiunile furnizate împreună cu graminee. După spălarea feței trebuie să fie prosop umed și se aplică dimineața și seara a pielii, crema de zi de noapte.

REZULTATUL. Contrastantă circulația sângelui creștere de spălare, din cauza căreia celulele sunt actualizate mai repede si pielea arata mai proaspata. În plus, această procedură este mușchii mikrozaryadkoy faciale, care, la rândul său, face pielea mai elastica. Rețineți că este important după fiecare spălare pentru a aplica crema care da elasticitatea pielii si hidratarea, ca atunci când spălarea pielii se usuca, chiar dacă se spală cu apă simplă. Fara aplicarea constanta ridurilor pielii crema si in cele din urma pierde luciul. Trebuie avut în vedere faptul că este mai bine să folosiți un gel special creat pentru spălare, nu săpun în baruri, deoarece este prea alcalin și, prin urmare, pielea foarte uscata.

Ce să facă. De 24 de ori pe pat te centura scapulară, dacă ești rece. Apoi, de 24 de ori: ridica mâinile deasupra capului, pe rând punerea înapoi în stânga, apoi piciorul drept, ca și în cazul în care difuzați pe schiuri, și necesitatea de a scăpa de stres. Acum, sta drept, de 12 ori alternativ rândul său, spre dreapta și în stânga. Mâinile în timpul antrenamentului ar trebui să fie relaxat și atunci când porniți coloanei vertebrale pentru a răsturna pe partea ta. La sfârșitul de încărcare de 12 ori mai lent ridica noi înșine picioarele alternativ stânga și dreapta la un unghi oblic.

REZULTATUL. Această încărcare dată a fost parte a pregătirii pentru astronauți. În ciuda ușurința aparentă, aceste exerciții tren respirația și implică toate grupele de mușchi. Mai mult decât atât, această taxă crește tonusul organismului, dă o față proaspătă, prelungind tinerețea lui. Plus că nu are nevoie de mult timp pentru a efectua.

Ce să facă. Fiecare mâncare seara trebuie să fie consumate în 100 g de proteină pulmonară (de exemplu, plantule), legume și sos pesto. Pregătirea sosul după cum urmează: este necesar să se amestece 3-7 căței de usturoi, 100 g de nuci, pătrunjel 150-200 g, 2 linguri. l. semințe de in, și apoi trimite amestecul rezultat într-un blender și se amestecă cu 100 ml de ulei de dovleac. Adăugați acest sos la gust la salate. Sosul fi nu mai mult de 5 zile, depozitat în frigider.

Ce să facă. Frecați de trei ori mai mare decât degetul arătător în fața tragus a urechii stângi (Pinna înainte de tuberculul). Apoi, este necesar să se atragă de trei ori lobul urechii în jos. Apoi, trageți marginea superioară a urechii - în sus. Apoi țineți partea exterioară a urechii și trageți urechea de trei ori pe fiecare parte. La sfârșitul exercițiului de trei ori o mișcare circulară masaj tragus în sine, și apoi întreaga ureche. Faceți același exercițiu cu urechea dreaptă. execuție de încărcare este posibilă imediat la ambele urechi.

REZULTATUL. Deoarece urechea - este un loc în care există zeci de puncte care sunt asociate cu diverse organisme, datorită „urechea de încărcare“, puteți crește circulația sângelui în multe organe și sisteme interne. Toată lumea știe că tinerețea și frumusețea pielii este interconectată cu sănătatea umană interior. Ai întâlnit vreodată un om cu indigestie, dar are o față frumoasă? Asta-i drept! Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că aceste exerciții pentru cei ale căror organisme trebuie doar să ton. Efectuarea de încărcare pentru urechi, eliminați tensiunea din muschii faciali, ceea ce va îmbunătăți starea pielii și a elimina durerile de cap. Exerciții ar trebui să fie efectuate în fiecare zi, iar după 3-4 săptămâni, a existat o îmbunătățire. Dacă aveți o boală gravă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Ce să facă. În fiecare dimineață, trebuie să te ridici în fața unei oglinzi și zâmbet pentru ea. În cazurile în care starea de spirit nu, trebuie să depășească în continuare ei înșiși și să zâmbească prin forță. Apoi stai pe spate și zâmbet: hărțuiește organ al corpului; coleg, nu poți sta; un raport, care trebuie acum complet și să treacă; copiii lor, și a doua jumătate; sufletul neliniștit și subconștientul dureros pe care le sunt epuizate de insomnie și așa mai departe. d.

REZULTATUL. Datorită faptului că în creier sunt neuroni oglindă, ei vor face o imagine în oglindă a grimasele pe care le portretizat în oglindă. Prin urmare, chiar dacă aveți o stare proasta, vrând-nevrând, vei fi mai fericit dacă nu, atunci cel puțin un pic mai liniștită la inima. Și dacă te obișnuiești să zâmbească în dimineața, atunci mai devreme sau mai târziu, pe fata ta se va naște un zâmbet sincer, și cu ea - o stare de spirit pozitiva pentru intreaga zi, redirecționând-l la corpul perturbator, oameni, situatii, oamenii găsesc armonie cu lumea lor interioară și oamenii din jurul lui . Nu crezi în toate astea? Dar în viață există întotdeauna loc o schimbare inexplicabilă. Și dacă sunt sau nu pentru a le explica? Principalul lucru este că există o legătură strânsă între tineri și simțul armoniei.

Toate aceste tehnici simple vor ajuta să aveți o față frumoasă bine îngrijită, cu condiția ca de organismul pe care nu aveți probleme. Cu toate acestea, dacă vă, de exemplu, alterarea metabolismului, organismul trebuie mai întâi să fie pus în ordine, și de a face față stralucea. Procedura de detoxifiere se descurcă cu sarcina de eliminare din toxinele din corp și impurități, ceea ce face organismul mai sănătos. Și sănătatea internă va fi întotdeauna reflectate pe fata ta.

Apropo, dacă aveți probleme severe ale pielii, puteți face referire la diagnosticul cosmetician și a pielii pentru a trece prin scanerul Proderm pielii, ceea ce va determina nu numai problema ta, dar, de asemenea, ajuta să alegeți dreptul de tratament.