Cum de a da drumul tuturor negativitatea și de a trăi viața psihologia viața ta fericită

Cât de multe pot aminti, deoarece casa mea din copilărie mi-a comparat cu sora mea. Sa spus că ea a fost sociabil, penetrant - nu ceea ce esti! Opinia mea nimeni nu a ascultat tatăl ei, și chiar să acorde mai multă atenție și acum văd atunci când vine vorba de vizita, aspectul său radiant. Am fost atât de lipsa de răspuns.

Suntem adulți, avem propria noastră familie, și mi-e rusine ca această chestiune sunt încă nu se odihnește. Cu soțul ei sunt acum divorțat - eu însumi divorțul inițiator și asta mă face rău. Am dat seama că încercarea de a umple golul interior din cauza soțului ei a dorit, a cerut ca el a stat cu mine, dar de multe ori el a ales societatea de prieteni, lasă-mă. De asemenea, uneori, asemănat cu o soră. Sunt atât de obosit de acest sentiment de inutilitate, obosit de insultele pe care eu nu pot da drumul de sentimentul de singurătate. S-au găsit un hobby, încerc să te iau pe deplin, dar, uneori, o dorință își găsește nimic plăcut. M-am întins jos cu gânduri distructive și trezesc. Cum sa scapi de acest cosmar? Cum de a calma sufletul și de a răspunde calm la toate declarațiile și să accepte faptul că nu fac eu „animal de companie“, în familie? Cum de a ierta și de a da drumul soțului ei? El spune că nu vrea un divort, dar nu regreta cuvintele și faptele sale, și nimic nu mă face să mă simt că este valoros pentru el. Eu merit toate astea spune.

Orice copil este foarte important pentru a obține dragostea părintească în familie. Dar, din păcate, mulți copii sunt privați de acest lucru în timp util. Nu ne alegem copilăria noastră, părinții nu aleg, dar alege cum să trăiască, ce să se simtă și ce să umple viața lor ca adulți. Fie că trăiesc cu resentimente pentru imperfecțiunea părinților să suporte această povară displace, nerecunoscut până la sfârșitul vieții, sau pur și simplu să meargă și lăsați în viață-iubire. Cel mai da copilul interior, care, atunci când părinții nu au voie să: participare, suport, admirație, aprobare, acceptare.

JP Sartre a spus odată: „Nu este ceea ce ma făcut, și ce voi face din ceea ce mi-a făcut.“

Julia, îți sugerez să faci acest exercițiu - pentru a scrie o scrisoare către părinți, care exprimă toate nemulțumirile lor, sentimente negative, gânduri. Scrie emoțional fără gândire, ca și cuvântul minciună. Simțiți-vă tot ceea ce este scris. Apoi a pus mental părinții lui în scaunul gol și să le citească scrisoarea sa. Poti țipa, plânge, da negativ. Imaginează-ți ce te-ar fi răspuns vorbind cu tot ce nu vă oferă liniște sufletească. Acest exercițiu se poate face de multe ori este necesar, doar asigurați-vă că nimeni nu va interveni.

După ce eliberați emoțiile negative pe care le va fi capabil să ierte părinții lor, să le fie ceea ce ei pot fi. Alții nu pot fi. Lăsați-le să fie imperfect. Permiteți-vă să judece ei înșiși, se desprinde de pe evaluarea părinților, să-l crească. Acum este auto-evaluare este crucială, nu la fel de important ca te gandesti la părinți. Lăsați iubirea, grija pentru, proteja și gândiți-vă pozitiv. Pentru a vă ajuta în acest nou proces de a elibera resentimente și pentru a favoriza o dragoste pentru tine, citește o carte Luizy Hey „poate vindeca viața ta.“ Va fi, de asemenea, util carte psiholog George. Graham „Cum să devii un părinte singur.“

După ce începe să dea mult nevoie de te iubesc, face propria valoare, nu va mai face griji cu privire la părinți și lipsa de concentrare soțului. Veți fi în măsură să ofere dragoste și de a primi-o din diverse surse.

Pentru a ierta soțul ei nu e deloc - se comportă ca un om normal, mediu. Nu ar trebui să-ți dovedească valoarea - în acest lucru, trebuie sa vezi pentru tine. Ascultați nevoile dumneavoastră, să învețe să îndeplinească propriile lor, fără a depinde de bunăvoința altcuiva.

„Acolo suntem neajutorați și nu au nici o speranță de a fi în imposibilitatea de a schimba situația - care este în cazul în care suntem chemați, simțim nevoia de a ne schimba,“ Frankl.

Psiholog Akhmetkhanova Dilara Rashidovna