Cum de a da drumul de resentimente la soțul ei și să înceapă o viață nouă psihologie viață fericită

Întrebările a răspuns de către psihologul Sokolovskaya Anna Igorevna.

Sunteți prea mult accent pe ceea ce sa întâmplat: cred că, încercăm să înțelegem de ce sa întâmplat, de ce soțul tău înainte de acest lucru, care a dorit un copil, este acum complet ignoră fiica.

Pentru a începe, trebuie să ierte soțul și mama ei în drept pentru toată durerea pe care le-ați cauzat. Moduri de a face acest lucru, există câteva:

1. Într-o conversație privată.

2. Prin scrisorile. Va trebui să ia o bucată de hârtie și scrie o scrisoare adresată soțului ei și mama în drept, care este necesar să se descrie în detaliu toate lucrurile pentru care au ofensat și, în final, să fie sigur de a scrie că, în ciuda tuturor cauzat supărare, nu ține să le rău și să le ierte. Cum să procedeze mai departe cu această scrisoare pentru tine de a decide. Puteți să-l trimite, poți pleca acasă, arunca sau arde.

Următoarea etapă - să spunem la revedere de la trecut, da drumul de tot ceea ce nu vă permite să mergi mai departe. Pentru a face acest lucru, luati 3 plicuri sau cutii pe care doriți să vă înscrieți ca „sigur“, „pod“, „Coșul de gunoi“; frunze mici pentru înregistrări și un stilou sau creion, și tot ceea ce ar putea avea nevoie pentru a decora meșteșuguri (margele, panglici, arcuri, flori, etc.)

Pe bucăți mici de hârtie trebuie să scrie sentimente, trăiri, experiențe, puncte (câte una pe fiecare coală de hârtie) și le-a pus în plicuri sau cutii (în funcție de ceea ce alegi).

„Safe“ - este toate simțurile, emoțiile, sentimentele, lucruri care sunt dragi pentru tine și doriți să le păstrați.

„Mansarda“ - aceasta este tot ceea ce nu sunteți gata să dați drumul (orice obicei prost cu care nu sunt încă gata să renunțe, sau unele de memorie, de la care a fost de nici un folos, și arunca o milă).

„Gunoiul“ - aceasta este tot ceea ce te deprimă, nu dau să trăiască în pace și să se bucure de viață, toate durerea și rănit experimentat.

Odată ce sunt formate plicurile, conținutul primelor două plicuri de a pleca, și conținutul plicului cu inscripția „Gunoiul“, pentru a face meserii (ceea ce va fi și cum ai decora - zborul imaginatiei tale). Atunci când artefactul este gata, va trebui să spun toate frunzele atașate. De exemplu: „durere“ bucată de hârtie cu inscripția - Când ați terminat, meșteșugurile trebuie să ardă „Am dat drumul această durere, pentru că mă împiedică (și specificați exact ceea ce te oprește.).“.

Și, desigur, aveți nevoie pentru a comunica cu prietenii, un bol pentru a fi în locurile aglomerate - du-te la filme, concerte, expoziții, etc.

Poate doriți să schimbați coafura sau pentru a schimba imaginea lor complet.

Și amintiți-vă lucrul cel mai important: ai o fiică minunată și ea are nevoie pentru a vedea o mamă fericită. Fericit mama - copil fericit. O viață personală este sigur să te. Doar să învețe să iubească și să aprecieze tine.

Vă doresc succes și sunt convins că trebuie să se întâmple toate.

Rata de răspuns psiholog: