Purtați dimensiunea sutiene dreapta. Experții spun că până la 8 din 10 femei poarta sutien marimea greșit.
- Sutien dimensiune greșită poate reduce vizual piept și afecta forma, astfel încât numai alege mărimea potrivită, puteți fi foarte surprins cât de mult mai bine va arata ca sanii tai. [1]
- În primul rând aveți nevoie pentru a determina dimensiunea. Atunci când cumpără un sutien in departamentul de lenjerie sau îl puteți încerca le sau cere ajutor de la un consultant.
- Sutien dimensiunea ar trebui să fie confortabil și confortabil pe piept, astfel încât să nu rănit, el nu te lovit în piele, iar ambii sani ar trebui să fie aproape unul de altul.
Utilizați sutiene push-up sau corectat de-a lungul vasului acestea sunt proiectate special pentru a mări dimensiunea sanilor.
- push-up sutiene concepute pentru a ridica atât piept și apăsați-le mai aproape unul de altul și vizual mări valea dintre ele. Wonderbra - cel mai faimos brand de toate sutiene push-up, dar piață există, de asemenea, multe alte marci.
- Bras cu corecție peste vasul conținut în interiorul vehiculului, datorită cărora sânii și arate rounder Fuller. În același brazda nu este crescut.
- Nu ar trebui să încerce să stabilească manual o cârpă sau alte materiale într-un sutien care mări vizual sanii, ca de acest lucru, deoarece poate părea inegală și inform.
Îmbunătățirea postura dumneavoastră. Acesta este cel mai simplu și cel mai rapid mod de a crește sân și să-l vizual mai mult.
- Dacă nepriceput sau bănuială peste, lăsă capul în jos și cruce brațele în fața ta, nu te ajuta pentru a mări sânii.
- În schimb, încercați să luați umerii înapoi, ridicați capul și bărbia, îndreptați spatele și împinge pieptul înainte și în sus.
- Deci, sanii tai vor arata mai mare și mai atractiv, și vă ajută să arate mai încrezător în general.
Sublinierea piept. Probabil știți că machiajul poate adăuga expresia feței și a sublinia avantajele. Dar știați că el poate face același lucru cu sanii tai?
- Dacă provoca pricepere puțină umbră și Marcatorul, puteți face vizual un gol rotund și plin. Veți avea nevoie de un autobronzant ușor sclipitoare, lumina mată fard de ochi sau de pulbere (pentru a utiliza ca Marcatorul) și perie pentru machiaj.
- Aplicați bronzant în formă de V, astfel încât colțul de jos a fost V între scobitură și cele două linii au fost îndreptate în sus, subliniind conturul sânului naturale.
- Ia-o umbră de lumină sau de pulbere și de a le aplica la restul de san este V. bun STT pentru a elimina limite clare.
Edit Metoda 2 din 3:
Cum de a mări sânii prin dieta și exercițiile fizice
Dezvolta muschii pieptului. In ciuda ca cresterea dimensiunii de san, prin exercitarea nu este posibil, puteți dezvolta mușchii pectorali (care sunt sub țesutul gras al sânului), care va ajuta la vizual mări sânii. Aici sunt unele dintre cele mai bune exercitii pentru formarea muschilor pieptului:
- Push-up-uri. Intinde-te pe podea cu fața în jos și a pus mâinile plate pe umeri. Ridicați corpul, stoarce mâinile de pe podea. Păstrați-vă spatele drept. Drop jos la podea, fără a atinge burta la sol. Incearca sa faci 15 push-up-uri.
- Dumbbell banc de presa minte. Lie plat pe banca de rezerve pentru exerciții cu gantere în fiecare mână. Începe să facă exercițiile, îndoire coatele și mâinile odihnindu în mână, că ele formează un 90⁰ corp de colț. Ridicați antebraele perpendicular pe podea. Gantere ar trebui să fie la înălțimea umărului, paralel cu podeaua. Ridicați-vă mâinile până la haltera atins, apoi le coborâți la poziția de pornire. Fa 3 seturi de 10 ori.
- gantere culcat cabluri. Ia o gantera în fiecare mână și se află pe podea. Pune-ți mâinile pe laturile în conformitate cu umerii. Ridicați-vă mâinile în sus (ca și în cazul în care aveți de gând să îmbrățișez pe cineva) și să aducă ganterele, astfel încât acestea atins. Apoi coborâți brațele înapoi la podea. Fa 3 seturi de 10 ori. [3]
Tastați câteva kilograme. Când pierzi în greutate, sanii tai, de asemenea, devine mai mică, iar când se face mai bine, aceasta crește. Prin urmare, câștigă un pic de greutate, poti face sani mai mari.
- Aceasta este o opțiune bună pentru persoanele care sunt subponderali sau care își pot permite să câștige câteva kilograme. Cu toate acestea, ține cont de faptul că acest lucru nu garantează că masa pe care le tastați, exclusiv pe impactul sanii tai. Acesta este distribuit pe tot corpul.
- În cazul în care obiectivul dvs. - pentru a câștiga în greutate, aceasta nu înseamnă că puteți mânca la fel de mult junk food cum doriți. Malnutriția duce la o scădere în probleme de rezistență și de sănătate în viitor. Puteți corecta pentru a câștiga în greutate cu o dieta echilibrata, consumul de alimente care contin grasimi sanatoase, cum ar fi avocado, nuci, pește gras, ouă și ulei de măsline. Puteți crește, de asemenea porțiilor și să mănânce mai des pe tot parcursul zilei. [4]
Mananca alimente care contin o multime de estrogen. Estrogenul - un hormon feminin, care, printre alți factori, crește dimensiunea sanilor în timpul pubertății. Puteți sprijini runningaway naturale estrogen prin consumul de alimente care contine hormonul.
- Produsele care prin natura lor conțin o mulțime de estrogen: fasole (cum ar fi năut, linte, Lima si fasole), produse lactate (brânză și iaurt), fructe (cireșe, prune și mere), legume (castraveti, sfecla si morcovi), cereale (orez, orz și grâu).
- Puteți mări, de asemenea, nivelurile de estrogen prin consumul de alimente bogate in fitoestrogeni (estrogeni pe dietetice care creează efectul de estrogen convențional în organism). Aceste produse includ fistic, alune și caju; fructe precum piersici, zmeură și căpșuni; legume, cum ar fi suc de fructe și fasole verde; băuturi, cum ar fi vinul rosu si ceai verde.
Utilizați crema pentru mărirea sânilor. Începând de astăzi, vi se oferă o mare selecție de creme.
- Aceste creme crește numărul de celule de grăsime și capacitatea de grăsime în piept. Ele pot ajuta, de asemenea, face firma de san si tonifica-l, crescând runningaway colagen.
- Creme pentru marirea sanilor sunt de aproximativ 1500 la 5000 de ruble.
Încercați Brava - unitate pentru marirea sanilor. Se folosește un vid pentru a stimula tesutul runningaway interiorul sanului.
- Brava - un dispozitiv de scump, costa de la 30 mii la 45 de mii de ruble, dar poate creste dimensiunea sanilor cu mai mult de 1 dimensiune.
- Ar trebui să fie utilizat în mod regulat. Primele rezultate le puteți vedea în 10 săptămâni.
Puteți încerca să facă o schimbare de tesut adipos. Aceasta este o procedură în care grăsimea nedorită este luată dintr-o anumită zonă a corpului și a injectat în piept.
- Astfel, puteți crește dimensiunea de sân, care nu se află sub cuțit.
- Este important de știut că transplantul de țesut adipos - procedură destul de complicată, care costă în jur de 400 de mii de ruble.
Utilizați materiale de umplutură pentru sâni. Astfel, sub țesutul mamar este introdus substanta speciala - acid hialuronic.
- Cu o astfel de sân de umplere devine mai solidă, elastică, pentru a îmbunătăți contururile și forma, dar dimensiunea acesteia nu crește în mod semnificativ.
- În plus, este important să știm ce nu este etern efectul unor astfel de materiale de umplutură - 18 luni va trebui să repetați procedura. [5]
