Cum de a crește Kapha dosha
În primul rând, este rezonabil să ne întrebăm: „De ce face acest lucru, la toate“ Necesitatea de a crește Kapha poate avea loc fie în oameni vata dosha. sau la Pitt. și este dictată de necesitatea de a reduce impactul dosha lor.
Deoarece kapha dosha este greu, dens, lent, moale, untos și umed, apoi crește nevoia organismului de a lucra la cele ale proprietăților sale. Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru - prin nutritie.
Pentru a crește Kapha, face un accent grele pe produsele alimentare, uleios (cu moderatie, desigur), hrănitoare și se răcește. Aici, este de remarcat faptul că, pentru a răci dosha vata alimentar nu este cea mai bună opțiune (de preferință cald).
Mâncărurile alimentare și preferă produsele cu un dulce. gust acru și sărat - acestea cresc, de asemenea, Kapha în organism.
Produsele lactate, prin natura lor, sunt Kapha, prin urmare, să contribuie la creșterea acestuia, în special cele care sunt mai grasa.
Soia și produse din soia (de exemplu, tofu) crește dosha. Boabele rămase pot coborî.
Dacă vorbim despre fructe, sunt grele potrivite: banane, avocado, portocale, ananas, nuci de cocos, piersici, smochine, curmale și pepeni - acestea contribuie, de asemenea, la creșterea Kapha dosha în organism.
Printre legumele cauta legume dulci și suculente, cum ar fi cartofii dulci, roșii, dovlecei (dovlecei). Condimente nu exagerați, pentru că ele sunt, în general, inferior dosha nostru (doar sare îmbunătățește în mod activ).
Nuci și semințe, fiind grele și satureze în natură, sunt de asemenea potrivite pentru creșterea kapha. De asemenea, se potrivi cu diferite uleiuri și cereale.
Mai multe sfaturi despre cum să crească Kapha dosha
Aici sunt câțiva factori care cresc Kapha:
- O atmosferă calmă, liniștită.
- activități de rutină.
- Diurn. Și o noapte de somn lungă (deși nu se implice, deoarece acestea pot iesi din echilibru celelalte dosha). În general, Ayurveda nu este foarte optimist se aplică o zi de vis.
- Umiditate și răcoare.
- Stilul de viata sedentar - dar este, mai degrabă, ca un factor; inactivitate este rău pentru toate dosha, deoarece afecteaza circulatia sangelui.
- Dintr-un punct de vedere emoțional, moale, arome liniștitor, precum și culori reci, calme creste, de asemenea, Kapha dosha.
Așa cum am spus la început, toate enumerate aici, recomandările nu au nevoie pentru cei care au Kapha dosha - constituția de bază, iar cei care doresc să-l crească, în scopul de a reduce impactul dosha lor dominantă, indiferent dacă Pitta sau vatei.