Cum de a controla durerea - vripmaster
Ai observat vreodată cum, după vizita medicului ca durerea va fi redusă chiar și începe să luați medicamente prescrise? Acest fenomen este descris de mulți oameni. Anxietate exacerbează durerea, și încetează atunci când anxietatea se disipează. Urmatoarele sfaturi te vor învăța trucuri psihologice pentru a controla durerea.
Întoarceți atenția concentrându-se asupra altor interese. Utilizați orice disponibile, dar necesită o atenție imediată și completă. Următoarele exerciții vor fi învățați să fie distras de la durerea fizică și psihologică, absorbind atenția altor ocupații.
În primul rând, încercați să vă relaxați, distrage atenția de la astfel de preocupări intelectuale ca vise lucide. Acest pas este de obicei declanșată de non-durere acută și cronică, caracteristic pentru reumatism, migrena, nevralgie sau dureri de spate.
Încearcă să controleze durerea cu ajutorul acupunctura, mai ales migrenele. Pentru a face acest lucru, trebuie să stimuleze puncte de la intersecțiile de pânzele de păianjen linii care acoperă palma și degetele (așa-numitul punct Hé gǔ). Dacă aveți nevoie pentru a face față cu o durere de cap, uita-te pentru punctul, descrierea care include declarația „afectează feței și capului.“ În primul rând, fiecare mână este curățat cu alcool, după care acele sunt lipite la o adâncime de 3-5 mm înainte de caracteristica senzația de durere ascuțită, în care pot fi observate zvâcnind în zona dintre degete sau de mână.
Încercați pentru a calma durerea folosind terapia sau tratamente de masaj manual. Impactul se extinde la mai multe nervilor, mușchilor și articulațiilor, în special la nivelul coloanei vertebrale și a spatelui. Un soi este numit manipulare Chiropractic.
Utilizați în loc de substanță medicamentoasă este în siguranță. cum ar fi supa de pui. Această tehnică se bazează pe efectul placebo. Trebuie să crezi că a lua medicamente. chiar știind că este bomboane dulce sau substanță neutră. Efectul principal este de a mobiliza forțele interne ale subconștientului. din cauza care pacientul se confruntă cu ușurare mentală și fizică reală, adică substanțe inofensive aduce un efect terapeutic semnificativ.
Arată răbdare și perseverență, concentrându-se pe exerciții pentru controlul durerii.
- Placebo - este substanță inactivă este utilizat în experimente medicale pentru a compara efectele medicației (implică activ). Placebo este utilizat pentru a determina dacă compusul chimic acționează (tablete, ierburi, etc.) sau vera pacient.
- De obicei, placebo nu are efecte terapeutice pronunțate, sau capacitatea de a spori acțiunea substanțelor active în medicamente.
- Suntem adesea tentați să părăsească locul de muncă, invocând sănătatea precară. Dacă observați o manifestare a acestei tendințe, uita-te la munca, cu o perspectivă largă, ridicând valoarea ei mai presus de toate, la dorința de a renunța la muncă nu ar putea apărea chiar și în situații dificile.
avertismente
- Nu presupune că efectul placebo va înlocui droguri reale. Cu toate acestea, pentru cea mai mare parte durerea se intensifică factorul anxietate, iar practica aceste tehnici vor ajuta cu adevărat.