Cum de a construi în mod corect metabolismul, m-am tratat
Cum de a construi metabolismul
Având în vedere această legătură duplex între starea de spirit și bunăstarea, nu ar trebui să fie surprinzător faptul că contribuie la letargie metabolismul săraci, creștere în greutate, boli frecvente. Se crede că cea mai mare parte a sistemului imunitar depinde de intestin, iar acest lucru, mulți își amintesc încă de la lecții de biologie la școală.
De asemenea, metabolismul este strâns legată de ciclurile naturii, sau, mai degrabă, există o sincronizare cu mișcarea soarelui deasupra orizontului. Aceasta este, în zori metabolismul se trezește la prânz vine un vârf, apoi începe încetinirea, și în cele din urmă se oprește procesul. Oamenii moderni, tot ceea ce se întâmplă dimpotrivă, că este, mic dejun târziu, prânz sau absentă, cu întârziere, și în cele din urmă, la căderea nopții, a avut loc cina strans.
Nu este surprinzător faptul că un astfel de program afecteaza metabolismul, si pe timp de noapte, organismul este forțat să muncească din greu pentru a digera alimente, astfel încât dimineața nu vine vesel. În cazul în care această situație apare și atunci trebuie să fie preocupat de schimbarea dietei, de a reglementa activitatea sistemului digestiv la unison cu ritmul stabilit prin natura.
Cum de a construi metabolismul și a pierde în greutate
Este cunoscut faptul că în cazul în care organismul este în modul de foame toxinele generate provoca o astfel de stare, și trebuie să se retragă. accelerarea metabolismului are loc la zece dimineața, și în acest moment o opțiune bună sunt fructe, deoarece acestea sunt digerate rapid. Mulți a observat că, după o gustare de portocale sau de mere douăzeci de minute există o foamete.
Aceasta este o indicație că activitatea organismului trece în mod eficient, și este timpul pentru a după-amiază devreme. In jurul orei unsprezece, nutritionistii recomanda consumul de ananas, pentru că arde de grăsime, datorită compoziției sale fiind în bromelaină. Pentru a intestinului este, de asemenea, un antrenament mare, deoarece ananas este bogat în fibre.
In plus, aceste mese conțin un minim de calorii și porțiuni mari nu sunt interzise. Legumele sunt mai multe enzime funcționează ca bujia aprinde multe procese utile în organism. În legumele mult lichid, astfel susținute în echilibrul fluidelor corpului, metabolismul este îmbunătățită.
Cum să se adapteze căile de atac metabolismul populare
Perioada de relaxare începe la șase seara, asa ca nu mananca mult, la sfârșitul zilei. Pentru producerea de energie carbohidratii sunt responsabili, iar dacă acestea sunt consumate ca o cină târzie, organismul începe să facă rezerve de grăsime. Dacă în seara nu mănâncă orez, paste, faina, organismul arde calorii in mod activ in timpul somnului.
Sunt oameni care merg la culcare târziu și a fost folosit la un astfel de regim, deci ar trebui să ia în considerare unele fapte. Sa constatat că, cu o lipsă de somn apare un exces de hormon de stres, care rezultă în nivelul de zahăr în sânge crește.
Puteți aplica suc de urzică, în combinație cu alte sucuri. De exemplu, într-un pahar de urzică luat o jumatate de cana de suc de mere și aceeași cantitate de spanac. Băutura rezultată este utilizată în până la cinci ori pe zi, la aproximativ o jumătate de cupă.
Pentru a restabili procesul de schimb are nevoie de timp, pentru că el nu a fost rupt într-o singură zi, astfel încât abordarea trebuie să fie valabilă și complexă, trebuie să aveți răbdare și să fie coerente.
Cum de a construi metabolismul - tiroidiană Dieta
În cazul în care există o lipsă de hormoni, metabolismul nu este în cea mai bună stare, și în boli ale glandei tiroide diete de infometare sunt contraindicate, deci ar trebui să stick cu o dieta tiroida. Ce este?
Dieta tiroidiană include calculul caloriilor printr-o tehnică specială. Înmulțiți greutatea corpului de douăzeci și cinci, iar din numărul rezultat, scade două sute. Mulți vor fi surprinși, dar nu este foarte mică valoare, iar cifra nu ar trebui să fie redusă atunci când dietetice.
Trebuie să mănânci porții mici, și fă-o mai des. Cum de a regla metabolismul dieta tiroide? Nu uita că procesul de schimb este îmbunătățit, după ce a luat din nou alimente.
La micul dejun, da preferință la fructe ca gustări folosind legume proaspete și să nu mănânce carbohidrati pe timp de noapte. Dacă este posibil, du-te la culcare mai devreme, astfel încât să nu fie ispitit de o cină târzie!
Atenție!
Discutați cu medicul dumneavoastră
înainte de aplicarea oricărui medicament tradițional.
- Sâmbătă în organism
Pe parcursul anilor de viață în corpul uman este o serie de modificări la va rambursa. - intestinului apă sărată curățare
Condiții moderne de viață sunt adesea departe de a fi ideale, trăim într-o constantă. - Proprietăți utile de cicoare
Surprinzător, mulți oameni nu știu ce proprietăți utile de cicoare se distinge de.
Postat în categoria curæflirea
Zahăr în laptele matern ucide bacteriile
POPULARE
