Cum de a consolida unghiile, astfel încât să nu rupt
Astăzi hai sa vorbim despre sanatatea unghiilor, ca parte integrantă a corpului nostru și apelul nostru, precum și cu privire la modul de a consolida unghiile, astfel încât să nu rupt.
Pe frumoase mâinile și degetele, plătesc personal o atenție la o dată ... * jind uitat la ea „de lucru“ cu lipsa de picioare manichiura aici timp de șase luni *
În acest post vom merge ca primele semne ale unor boli, care pot fi văzute ca unghiile, și că nevoia de a mânca și ce trebuie să „ia“ pentru „ghearele“ noastre erau în perfectă ordine.
Care este cui?
Cuie - un derivat al epidermei noastre, create de natura pentru a proteja vârfurile falangele în cazul în care terminațiile nervoase închise în țesutul moale.
Conform Wikipedia. Marginea frontală a plăcii de unghii este liber, din spate și laterală a marginii sale înconjurat de un pliu de piele. Partea superioară a pliurile pielii care vine la placa unghiilor și este cunoscut ca arborele proximal (cuticulă), care îndeplinește un rol protector, prevenind corpurile străine și bacteriile să pătrundă lăstarul zonei de unghii. șirag de mărgele Edge reprezintă celulele moarte. Se usuca, iar apoi exfolieri, această regiune dă naștere la o unghie. "
• deja familiar pentru noi proteine - keratină. care constau din tulpini noastre cu tine de păr. Keratina este o proteină compusă din lanțuri de aminoacizi (tirozina, glicină, etc.), Cel mai important dintre care - sulf care conține aminoacizi (cisteină și metionină).
Aceasta este puterea părului și unghiilor noastre sunt dependente de cât de mult cisteină aminoacizi conținând sulf este conținut în corpul nostru, și intră astfel unghiilor și părului.
• lipide subțire (grăsimi) strat și apă. Aceste straturi foarte subtiri dau unghiile noastre să strălucească și elasticitate.
Interesant! Cuiul poate absorbi apa, sporind astfel grosimea. Prin urmare, cei a căror profesie este legată cu apa, sunt de multe ori unghiile dense si moi.
• diferite vitamine și oligoelemente (sulf, calciu, crom, fosfor, seleniu, zinc, fier, cupru, magneziu, sodiu, etc.).
Unghiile sunt ca o oglindă a anumitor boli sau începutul
⇒ Unghiile casante sau linii longitudinale pe suprafața unghiei sunt un semn posibil de expunere prelungită la metil mercur (unul dintre compușii cei mai toxici cunoscute omului)
⇒ unghiei tentă albăstruie poate semnala nivelul insuficient de oxigen în organism.
⇒ Dimpotrivă, unghiile palide, albicioase, deseori indică anemie
⇒ Persoanele cu boală hepatică severă (de exemplu ciroza), precum hepatita, au adesea o jumatate alb inferioară a unghiilor și superioară - roz.
⇒ Layered, cuie „pas“ galben și de multe ori vorbesc despre infecția fungică.
Produse, de întărire de unghii
Dacă nu luăm vitamine în plus, trebuie să știți ce produse, intareste unghiile, trebuie să apară în dieta noastră.
E interesant. Se pare, contrar opiniei populare, de calciu este de numai 0,2% din compoziția întregii unghiei, și nu afectează rezistența unghiilor.
Pentru REZISTENTA NAIL îndeplinesc conținând sulf aminoacizi și keratinei.
• Pentru strălucire și finețea unghiilor întâlni omega-3 acizi grași din uleiul de pește, ulei de in, ulei de seara primulă și coacăz negru. Acești acizi sunt responsabili și pentru frumusețea și strălucirea părului și a pielii de sănătate. Și astfel, în plus față de uleiuri și ulei de pește din dieta includ nuci, seminte (dovleac, de exemplu), avocado si pestele gras.
Important! Având în vedere că prezența mercurului în organism se reflectă imediat pe unghiile noastre, să fie atent cu cumpărături de pește proaspăt. Întreaga lume a fost mult timp a spus că este în pește, cum ar fi macrou și unele soiuri de ton, a constatat un nivel ridicat de mercur. Cu toate acestea, conform rapoartelor FDA, in cutii de conserve de pește (ton, somon, creveți, etc.), nivelul de mercur este mai mică decât norma.
Vitamine si suplimente nutritive pentru unghii sanatoase
Voi enumera punctele cele mai importante:
• Biotina (afectează rezistența plăcii de unghii)
• Vitamina A (cel mai bun din toate - naturale beta-carotenoizi). Cu deficitul apare fragilitate si unghiile fragile, plus pielea uscata din jurul unghiilor (cuticulă).
• Magneziu. De asemenea, lipsa ei duce la fragilitate și unghiile fragile.
• zinc și fier sunt esențiale pentru producerea de keratina, astfel încât lipsa acestor minerale poate cauza probleme cu unghiile.
• Uleiuri (inclusiv ulei de pește), care sunt bogate in omega-3 acizi grași nesaturați. Datorită acestora, suplimentat stratul adipos al unghiilor, astfel încât acesta devine elastic și strălucitor.
Cele mai bune vitamine pentru crestere si intarirea unghiilor.
• Bluebonnet Nutrition, Ultimate par Formula unghiilor, 90 Vcapsule - 23,96 $ (complex minunat pentru piele, păr și unghii în compoziție și beta-caroten în doza necesară, și zinc și biotină și aminoacizi care conțin sulf, iar sulful MSM și seleniu, și complex. vitaminele B, și o mulțime de lucruri utile!)
• Sursa Naturals, Luster, Pentru par, piele Cuie, 90 comprimate. - 9,45 $ (un alt super-complex, de la un producător bun pentru un preț foarte scăzut rămâne scăzut (((Dar complexul are tot ce ai nevoie pentru a) ..
• Acum Foods, Soluții, par, piele Cuie, 90 capsule - 19,11 $ (gama foarte decente de unghii)
• Life Extension, Super Omega cu krill Astaxantin, 120 Softgels - 33,75 $ (pește cel mai iubit ulei + ulei de krill + polifenoli de măsline + astaxanthin Mega-structura și calitatea spus aici ..)
• Sursa Naturals, forța vitală pentru femei fără fier, 90 pastile - 16.19 $ (meu complex de multivitamine favorit, care deja este exact „totul și mai mult“))), a fost o adâncime de fanfaronadă aici)
Ulei întărește unghiile
Alege cel mai bun mijloc cu conținut de ulei, întărește unghiile. De asemenea, mijloacele de furnizare, ca hidratare si emoliere unghiei si pielea din jurul unghiilor.
• Emtage Frumusețe, Insula Frumusețe Balsam, 4 oz - 28,80 $ (Banca ser imens funky, pentru unghii, care va dura până la sfârșitul vieții))). Ca parte a tuturor celor mai valoroase uleiuri: shea, mango, unt de aloe, cacao, ulei de Kockum, tahitiană Gardenia, nucă de cocos, trandafir mosketa, argan, Kukui, macadamia, sasanqua, copac de palmier roșu cu un amestec de tocotrienoli si tocoferoli, avocado. Sunt o astfel de compoziție nu este încă văzut în showroom-urile noastre, doroguschih si mic „banusechkah“ pentru unghii și cuticule, să fiu sincer. Este mega-cool! Dar au existat câteva lucruri de până acum (într-un mini-versiune este suficient). Amestecul este potrivit pentru corpul tau si mainile si pielea uscata, inclusiv, și vârsta.)
• Derma E, pielii, părului și unghiilor de ulei, 1 fl oz (30 ml) - 12,40 $ (amestec ulei de argan, kukui si jojoba pentru unghii și cuticule)
• Nutra unghiilor, Nailsentials, Cuticule Remover. 85 oz (24,1 g) - 5,76 $ (un mare remediu natural pentru a înmuia și îndepărtare cuticule nedureros)
• Organix de Sud, TheraNeem, Neem Scrub, unghii Cuticule, 7 oz fl (196 g) - 10,56 $ (scrub favorit stilouri, unghiile și cuticulele oferind a fost acolo.))))
• Organix de Sud, TheraNeem Organix, unghii Cuticle Oil, 0.5 fl oz (15 ml) - 10,56 $ (Ulei pentru unghii si cuticule amestec foarte frumos de uleiuri esențiale și grase, incluzând aici o mare concentrație de ulei de neem.)
Întărirea mijloacelor pentru unghii
• Nutra unghiilor, Naturals, Ser cresterea unghiilor. 45 oz fl (13 ml) - 7,20 $ (placa de unghii din ser și cheratină cuticule conține acid hialuronic pentru hidratarea unghiilor, vitaminele E, A si D3, pantenotat de calciu, proteine valoroase și uleiuri, gel de aloe și lapte degresat .. )
• Nutra unghiilor, Tratament de creștere. 45 oz fl (13 ml) - 5,76 $ (transparent "fortificat" unghii unghii consolidarea și anti-stratificare cu cheratină hidrolizată conține, de asemenea, un extract de Camellia și măsline, extract de aloe, proteine din soia, hidrolizat de colagen, vitamina A, vitamina D3. , vitamina B5 - pantotenat de calciu, ulei de borage bogat în acizi grași nesaturați, precum uleiul de măsline rămas 9 piese) ..
În acest articol se va citi:
Vă mulțumim pentru munca ta, Catherine! am citit mereu bucura mesajele dumneavoastră, ceva dintr-o dată în coș muște, lista de dorințe ceva (vorbesc despre iHerb) 😀
Diana, dar dacă ai ști cum umflate vish meu Herb când scriu aceste posturi! ))))) E doar un coșmar orice ... de fiecare dată când mă ține în mână, dar când am shoveled o mulțime de informații și de a compara compozițiile, astfel încât doriți doar să-l cumpere toate! ))) Altă zi a fost distrus aici, din nou ... doar de auto-excitatie de un fel! )))))
Katerina, bună seara! In ultima fotografie, unghiile tale?