Cum de a consolida sistemul imunitar în toamna plantelor utile (video)

• Organe ale sistemului imunitar
• Toamna întărirea sistemului imunitar

Pentru exploatarea completă a organismului răspunde sistemului imunitar. Pentru sănătate nu este rezumată în sezonul rece, este important să se știe cum de a consolida sistemul imunitar in toamna. Acest sistem are organe importante, țesuturi și celule, are o funcție specifică. principala sa sarcină - pentru a ajuta pentru a supraviețui, pentru a apara organismul impotriva bacteriilor, ciupercilor, virușilor și a altor substanțe străine. Defectarea sistemului imunitar are o probabilitate de formare a bolilor autoimune.

Organe ale sistemului imunitar

Sistemul imunitar uman este compus din amigdale, ganglioni limfatici, timusul, splina, limfatic și formarea de măduvă osoasă. Sistemul de circulație - o parte importantă, este alcătuită din conducte care combină ganglionii limfatici.

Amigdalele sunt situate pe ambele părți ale laringelui, care sunt grupuri mici de țesut limfoid. Ganglionii limfatici sunt tesuturi moi rotunjite umplut multe limfocite. Splina este foarte similar cu nodul limfatic, dar este mai mare. Acest organ este situat în cadranul superior stâng, are mai multe funcții: stocare și filtru pentru celule sanguine, hematopoieză. Splina produce imunitate, producerea de corp antibacterian. Glanda timus, în caz contrar este numit timusul, reproducerea și „formarea“ a celulelor limfoide. măduvă osoasă - un țesut moale, spongios. Acest organ este sistemul hematopoietic într-un oase plate tubulare.

Sarcina lui - pentru a produce celule albe din sânge, trombocite și a celulelor roșii din sânge. Formarea limfoide (limfă) - lichid incolor care trece prin vasele limfatice. Limfocitele, care sunt în lichidul implicat în protejarea organismului de diferite boli.

Puterea și eficiența imunității depinde de mai mulți factori: vârsta și gradul de sănătate a părinților în momentul concepției, un fetus, un pasaj pozitiv de sarcină, naștere de succes, imaginea vieții umane din momentul nașterii, etc. Ucide sistemul imunitar: stresul, alcoolul, fumatul, stilul de viață sedentar. alimente vrac, lipsa de somn reduce calitatea muncii a sistemului de corpuri de apărare.

Înapoi la cuprins

Toamna întărirea sistemului imunitar

Specialiștii susțin că întărirea sistemului imunitar în toamnă - o măsură necesară, deoarece în acest moment, el reduce semnificativ posibilitățile lor. Schimbarea vreme de vară în zilele ploioase și mohorâte nu sunt întotdeauna plac oamenii. Depresie mai rău. În toamna dieta de vara de obicei, care a fost umplut cu fructe de padure si legume proaspete, schimbarea în rău. Semifabricatul alimentar utilizat mai mulți conservanți.

Modificarea bruscă a activității după vacanțe lungi și vacanțe conduce la un anumit stres, intarirea sistemului imunitar interferează.

zilele însorite Lipsa reduce producția de sinteza a vitaminei D. picaturi de temperatura perturba sistemul imunitar, schimbul necesar de substanțe corporale etc. Prin pericol toamna târziu sunt exploziile de SARS si virusurile gripale. Toate aceste manifestări de forță omenirii să se gândească la modul de a stimula imunitatea in toamna.

In primele luni ale medicilor de toamnă recomanda pentru a organiza o „repetiție“ pentru propriul sistem imunitar al organismului. În acest moment, puteți îmbunătăți sănătatea. Consolidarea sistemului imunitar in toamna ar trebui să înceapă cu normalizarea somnului. Perfect de somn ar trebui să fie puternic și durabil, nu mai puțin de 8-9 ore pe zi. Intelegerea ca stresul si anxietatea - principalul inamic al sănătății, este important să vă proteja de emoții. Este necesar să învețe să controleze starea emoțională. Este permis să folosească ceaiuri speciale pe bază de plante pentru a calma sistemul nervos.

Ma gandesc la modul de a ridica sistemul imunitar, nu uita despre nutriție. În lunile de toamnă trebuie să utilizați frecvent legume de sezon, cum ar fi morcovi, varză, dovlecei, dovleac, etc. Un mare impact asupra promovării sănătății au fructe de mare. Acestea conțin acizi grași nesaturați, care asigură energia pozitiva. Sprijină imunitatea în toamna poate fi realizat prin utilizarea uleiurilor vegetale, acestea sunt folosite în salate. În plus, pentru a consolida sistemul imunitar in toamna pentru a ajuta la suc proaspăt de fructe citrice, acestea sunt bogate in vitamina C.

De la începutul toamnei este necesar să se efectueze un audit în lucrurile lor să se pregătească în avans hainele calde necesare pentru perioada rece. Această metodă de îngrijire va ajuta la menținerea funcțiilor de protecție ale organismului.

Pentru cei care nu știu cum să ridice imunitatea căilor oamenilor, putem oferi utilizarea fondurilor, pe baza unui număr de plante utile: măceșe, echinacea, ginseng, Viburnum, cenușă de munte, etc. Imunitatea de toamnă ușor de a continua întărire folosind DOUCHES dimineața sau frecarea cu zăpadă după o vizită la camera de aburi. Pentru dispozitivul de protecție a corpului acționat fără întrerupere, este important să aibă grijă de un mod sănătos de viață, nu numai in toamna, dar, în orice moment al anului.