Cum de a consolida sistemul imunitar al copilului în toamnă cel mai important sfatul medicilor

Copilul este adesea bolnav? Ați disperați deja? Apoi, aceste sfaturi sunt doar pentru tine. Consolidarea sistemului imunitar al copilului in toamna este posibil și necesar. Și părinții nu ar trebui să fie leneș, pentru că rezultatele nu au fost mult timp în vine: de la copilul bolnav de multe ori poate crește puternic copil și sănătos, care transcend viruși și răcelile.

Ce măsuri pot fi luate în toamnă pentru a consolida sistemul imunitar și de a crește rezistența la infecții virale?

Este foarte important să se observe modul corect al zilei, și anume, odihnă și somn. În cazul în care copilul nu merge la grădiniță, este nevoie de un pui de somn 1,5-2 ore, copil de vârstă școlară ar trebui să meargă la culcare nu mai târziu de ora 22:00.

Hrănirea unui copil - de asemenea, un factor foarte important pentru intarirea sistemului imunitar. mai ales în toamna, în timpul recoltării de fructe și legume. În această perioadă, trebuie să fie posibil de a îmbogăți regimul alimentar al copilului sucuri proaspete, în cazul în care nu există nici o reacție alergică includ: mere, prune, pere, morcov. Citrus utilizat cu precauție, și nu în fiecare zi. Dacă există fructe de pădure și fructe congelate pot fi gătite compoturi, băuturi din fructe, ceea ce face piureuri. Când gătiți, face o bună utilizare de legume și fructe de sezon, de exemplu, salate de legume, tocane, coapte, cu adaos de fructe și legume.

Dulciuri, in special dulciuri, este mai bine pentru a înlocui fructele uscate (caise. Smochine, prune uscate, stafide), acestea conțin o mulțime de minerale, care sunt benefice pentru sistemul imunitar, precum si scaun se normalizeaza la copiii care sunt predispuse la constipație.

Fructe de mare - un produs indispensabil in dieta copilului, ele conțin o mulțime de nutrienți (minerale, acizi grași nesaturați), esențiale pentru creșterea și dezvoltarea copilului și întărirea sistemului imunitar. Acesta nu este numai pește, dar, de asemenea, alge marine, calmar.

Adăugați mai multe verdeață alimentare (pătrunjel, mărar, țelină). De asemenea, include în dieta de broccoli, conopidă, morcovi, sfecla. Atunci când gătiți, folosiți ulei de măsline.

De asemenea, de mare importanță sunt de mers pe jos în aer liber timp de cel puțin 2 ore. Pe zi. Copil pentru buna dezvoltare are nevoie de o mulțime de mișcare (biciclete, patine cu rotile, patine). Este important să se angajeze cu alunecare copil de sport (fotbal, volei, tenis). Imbraca copilul ar trebui sa erodeze în mod corespunzător. De multe ori a fost difuzat.

Este posibil pentru a începe căderea temperamentul copilului - copilul și student?

Cel mai eficient mod de a consolida sistemul imunitar - o întărire a copilului. Ștergând cu un prosop umed, turna apă rece. Se poate începe cu 3-4 ani, indiferent de sezon, dar este imposibil de a efectua aceste proceduri împotriva voinței copilului. Înainte de a turna de a face exerciții de dimineață timp de 10-15 minute. Copilul ar trebui să fie vesel, fericit, somn. După - 3-4 minute se triturează cu apă rece, la temperatura camerei (22-25 grade) pentru a începe redusă treptat la 18-16 °, după - pound prosop uscat corpul copilului pus haine călduroase. Toate acestea ar trebui să fie făcut și părinții înșiși, un exemplu pentru copilul dumneavoastră.

Conform recomandarea medicului, puteți lua imunomodulatori pe bază de plante, cum ar fi tinctura de Eleutherococcus, ginseng. Dacă nu sunteți alergic, puteți mânca miere și usturoi.

Avem nevoie de a sprijini vitaminele sistemului imunitar, produse lactate?

Cum de a consolida starea de sănătate a copilului în toamna, care este adesea bolnav cu raceala?

În cazul în care copilul este bolnav de multe ori pentru un an, de exemplu, în fiecare lună, atunci trebuie să treacă printr-o inspecție de rutină, și anume medic pediatru de inspecție, gastroenterolog, ORL, medicul stomatolog. Dacă există focare de infecții cronice (carie, amigdalită, vegetații adenoide) - trebuie să conducă salubrizare respective focarele. In plus fata de spalatul pe dinti dimineata si seara, este foarte important să se învețe copilul să clătiți gura cu apă după ce a luat un aliment rece, precum și în dimineața după trezire și seara înainte de culcare. În toamnă, pentru prevenirea răcelilor, este posibil de a face acest decoct de plante medicinale (musetel, galbenele, sunătoare). Fizioterapie este capabil să protejeze copilul împotriva răcelilor. Prin urmare, gimnastică de dimineață, jogging timp de 10-15 minute va consolida sistemul imunitar al copilului și de a îmbunătăți starea de spirit și capacitatea de a lucra pentru intreaga zi.

În ceea ce secțiuni este mai bine să își trimită copiii?

În cazul în care un copil este frecvent bolnav, costumul de inot, schi, canotaj, hochei, navigație, patinaj pentru el. În scopul de a consolida sistemul cardiovascular, puteți juca fotbal, volei, tenis. În scopul de a consolida sistemul musculo-scheletice si postura de gimnastica se potrivesc, patinaj artistic, volei. Intareste sistemul nervos călărie, yoga, înot, schi.

Călărie - un sport foarte interesant, pentru că este aproape nici contraindicații, dar dacă sunteți alergic la cal lână. Dar beneficiile sunt multe - imbunatateste digestia, normalizeaza nivelul de zahar din sange, aliniați postura, ajută la depășirea temerilor, întărește sistemul nervos și este de asemenea potrivit pentru copii fragile și bolnavi, cu scopul de a consolida sistemul imunitar.

Care este rutina de zi cu zi și modul de viață al copilului se vindecă?

rutina mea de zi cu zi - este organizarea tuturor activităților și recreere, în conformitate cu caracteristicile de vârstă și psiho-emoționale ale corpului copilului. Dar este important să se înțeleagă că acest lucru nu este ordinea rigidă.

Principiile de bază ale modului corect al zilei:

- Aceste mese în același timp (mic dejun obligatoriu, prânz și cină).
- reprize de somn 1,5-2 ore de noapte de somn de 9-11 ore (în funcție de vârstă), expunerea la aer curat timp de 4-5 ore.
Principalii markeri care o faci dreapta: copilul nu are emoții negative, copilul transferat în condiții de siguranță de la un stat la altul (de somn, treaz). Copilul are un apetit bun, el este implicat în mod activ în toate procedurile, și o atitudine pozitivă față de ei.

Care sunt regulile șederii copilului în școală în perioada de toamnă-iarnă?

În cazul în care copilul este bolnav și nu a participat la echipa, au nevoie de ajutor de la un medic cu privire la starea de sănătate a unei rezoluții pentru a vizita echipa.
În cazul în care copilul are o reacție alergică la produsele alimentare, praf, sau au anumite afecțiuni medicale, cum ar fi astmul, este necesar să se informeze cadrele didactice, precum și în cazul în care copilul prezinta dieta, trebuie să aducă un certificat de la școală participarea la medic.

În forumul nostru sfătui părinții cum de a consolida sistemul imunitar al copilului:

VladislavT: «De la naștere, nu au nevoie de mult menaja copilul să se supraîncălzească. Și alimentele pe care le mancam, de obicei, direct din frigider, copilul (cu introducerea de alimente complementare), este, de asemenea, nu este necesar să se încălzească. Aceasta este cea mai bună prevenire a anginei. În primul rând, este posibil, desigur, câteva minute pentru a menține temperatura camerei, și apoi -. Alimente și băuturi din frigider "

Marinochka_RMarinochka_R: «Ia-o multime de legume proaspete, fructe, de încărcare în fiecare dimineață cu un vechi de 3 ani. Ei bine, acordăm o mare atenție asupra faptului că o mulțime de mers pe jos, iar atunci când copilul este acasă, este încă la camerele au fost bine ventilate. "
Protejați copiii de boli! Și nu uitați despre pașii simpli, care va contribui la consolidarea sistemului imunitar al copilului!

Acest site respectă toate principiile Codului HON informațiilor medicale fiabile: a se vedea certificatul.

sau
Autentificare cu:

Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară

Vă mulțumim pentru înregistrare!
Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară

REGULI PENTRU SITE
Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară