Cum de a consolida propriul sistem nervos

a se vedea răspunsurile ascunse

Luda! Aș dori să vă împărtășesc rețetele lor: nu bea ceai după 16 ore, iar seara în loc să bea ceai liniștitor de colectare, disponibile peste tejghea, și puteți găti cel mai mult, dar acesta din urmă este supărătoare. Aceasta ajută, deși iarba ar trebui să acumuleze aproximativ două săptămâni. Dar detalieri încă se întâmplă.

Mulțumesc Irina. nervii care păreau să fie uf uf, iar visul am este greșit, și care se încadrează adormit el însuși de somn, dar, probabil, există ceaiuri de somn, și puteți bea un ceai calmant după 16, și o oră înainte de culcare pentru a dormi ceai, dar ce despre toaleta . Încerc să nu atât de greu să bea 2 ore înainte de somn, există o problemă la femei după 45 de ani, am dat spazganom, dar am dimineață teribil, numărul de comprimate.

Olya, Vic, sprijin pe deplin punctul de vedere. Este auto-suport, și o înțelegere că nimeni în afară de mine, nu mă va ajuta, face posibil să nu cadă în disperare, depresie, și panică. Îmi place panica imediat, pot veni ceva timp în această stare, atunci îmi spun STOP și să înceapă să trăiască în circumstanțele date, treptat, adaptându-le pentru tine.

a se vedea răspunsurile ascunse

Fetelor, eu, de asemenea, pentru auto-suport! Am cel mai bun ajutor de somn. Și organismul în sine decide că e timpul să se odihnească. De aceea, am adormit pe timp de noapte cu fetele și eu nu pot face nimic cu ele - corp în sine off și totul. Am inca din copilarie sub stres cineva mănâncă, și eu dorm mereu. Ei bine, natura - este, de asemenea, eliminarea tuturor stresului. Prin urmare, încercați să utilizați timpul liber pentru a ieși în curte, grădină bună-grădină sub ferestre, iar picurarea la sol distrage atenția de la sucurile în sine.

Eu, de asemenea, la începutul panică și furie, și apoi a lua o decizie, și încă să ia aceeași, chiar dacă metoda de încercare și eroare. Da, există o mobilizare, se pare că omul este atât de constituit, și caută o cale de ieșire. Despre sistemul nervos, mă simt că, fără un tratament de droguri un vis nu am recupera. Mă duc la culcare, și apoi la mama mea, plus familia mea, toți au lucrat ca și faptul că, în diferite moduri, soțul în trei schimburi, și fiii lui 2 la 2, au venit mai târziu în dimineața deja, nici nu am întâlni, dar tot ce am auzit, soțul după al doilea și în week-end vizionarea Telly noaptea târziu, iar pentru toate acest lucru este foarte enervant, că vreau să dorm, iar eu nu pot dormi, și mă simt atât de rău și apoi se simt atât de ușurată. că totul este un televizor este oprit, dar eu încă nu s-ar dormi mogu.Vot mine orice pastila uimitoare și magic. Sunt atât de Swifty, ar trebui să o dată. Înțeleg că pur și simplu nu va funcționa, dar noi trebuie să înceapă, și de ce? Aici sunt mama mea de a dormi relakson prescris de un medic, iar ea ma sfătuit, și mă tem, nimeni nu a încercat să o șansă? Ce e în filmele străine au arătat mult timp - băutură tabletochku pe timp de noapte și normală.

a se vedea răspunsurile ascunse

a se vedea răspunsurile ascunse

Vă mulțumesc Tamara și a privit și nimic nu se potrivește, remedii homeopatice, și doar vândute în farmacii și nu este scump. Ei chiar iau copii și feedback-ul pozitiv.

a se vedea răspunsurile ascunse

Bună ziua, vsem.Napishu acțiunilor lor pe profilaktike.Raz o jumătate de an, luând vitamina B complex, Neyrorubin.Luchshe, desigur, în preparate injectabile, dar ele sunt foarte boljuchih pentru mine, așa că beau în același tabletkah.Tak face în venă „fierbinte“ Jabs de la ei în mine, dreapta, apare un al doilea ..)) le iubesc. )) Este de a consolida și sosudorasshiryayuschie.Nu-Mildronat inima, prea ukolah.Ot antidipressantov a refuzat mult timp, în mod inutil. ea face cu starea de spirit, și de a lucra din cauza, o dată deprimat. Eu stau de cei care au scris că lucrarea este remediul principal. )) Da, foarte obosit, nici un moment, la toate, dar nu stau lângă mama ei și nu a așteptat cel mai rău. Dacă puteți găsi o asistentă medicală și înapoi la oameni, acesta va fi cel mai bun medicament și să sprijine sistemy.Pravda nervos, am devenit somn mai rău, mă trezesc în fiecare oră, de obicei, după locul de muncă am tăiat doar în jos, dar nu aici. pentru mine este un pic stranno.A poate este faptul că pentru mine e prea multă emoție la locul de muncă, după un an de pauză. dar atâta timp cât nu vreau să iau nimic pentru somn. așteptați. )) Mai mult, ma ajuta un bazin de înot, acolo avem o cascadă de apă, foarte bun masaj de spate și de gât. baie minerală, cameră de sare. În general, încerc o stațiune mai mică până la tablete. )) Da, pentru mine să înoate este deja relaxare completă, îmi place apa. )) Și ce ar putea fi mai bine pentru nervi. )) La fel ca propria sa plăcere ..))

a se vedea răspunsurile ascunse

Am un prejudiciu gât a fost. Pah-PAH-HTP. dar fără oslozhneniy..pravda, eu dorm doar pe un pat de sheluhi..dazhe hrișcă, moale ortopedice pentru mine. atât de folosit pentru a-l, se poate observa. )) Soțul râde, spune, se duce la pat jurnal. )) Luda, eu fac aproape în fiecare zi exerciții pentru gât. Am mai mici capul pe piept, apoi înapoi până când se oprește. și o altă limbă pentru a trage nas. )) Este de a consolida mușchii bărbie. ) Doar folosit pentru a sufla de pe gât, după un prejudiciu. Ma speriat când scos gulerul, aproape mi-am pierdut cunoștința, capul atârnat ca un kuronka. (((Said pentru a consolida gât ..)), așa că am încercat în același timp și nervi. Deși, totul este conectat.

Încărcarea cu osteocondrozei cervicale este necesară. Eu fac. dar eu dor. dar ajută cu adevărat. Poate un vis pe care eu chiar nu au încă, și din cauza asta, vara prins, a demisionat la mama mea să stea, dar încă a devenit o remiză acasă în desenele busolei moonlighted, care are, dar acum nu este Biserica, angajatorul meu a fost bolnav, așa că acum stau și se simt, dacă o lungă perioadă de timp să se așeze. Ca o pernă de ajutor? Am o problemă cu o pernă, și așa că nu a fost în acest fel și că nu reclame, nici dur Digest.

În cele din urmă a cumpărat melatonină în nutriție sport. Pe mama mea funcționează bine pentru a da o capsulă de o jumătate de dormit hour'm, stivă, închideți ușa și opriți luminile de la ea și spune că ea a vrut să doarmă deja, și nici ca și cu somnifere. Apoi plimbare de 30 de minute prin cec, de dormit și aparent adormit repede, dacă te duci mai devreme, puteți vedea că doar stă și se uită în fața lui, eu spun încă acest lucru: „Să adormi toți, și nu te ridici, și apoi cad.“ Nu a fost încă multe acte de helluva, nu se poate. să se acumuleze, dar acest lucru nu este o pastila de dormit, astfel încât să poată. Probabil ar trebui, eu nu pot râde, dopuri de urechi groase groase, o masca imens, un poster imens - nu deranjez, dar apoi am fii venit târziu de la locul de muncă și au obiceiul de a merge și să spună: „Mamă Buna ziua, ce mai faci.“

Oksana, și de ce poate fi luat 3 luni, și nu poate fi mai mult? Mama mea a lucrat o dată, doar mă uit în jos este acum o dată. I-am dat relakson, dar nu în mod regulat, acest efect nu este o mai buna bylo.A american melatonină sau din Canada. I-am cumpărat acest lucru aici

Luda este în cazul în care în fiecare zi, apoi 3 luni - o pauză, și apoi puteți din nou)) În principiu, aproape orice medicament - cursurile. Avand in vedere diagnosticul pacientilor nostri, daca nu dormi fara ea, se poate rupe și nu de a face, de dormit prea, ani de băut nu este prezentat, iar pacienții noștri sunt de băut, pentru că nu există nici o alternativă. Acolo, uite, e posibil ca mama să doarmă în timpul priema.Relakson pauza - hipnotic, ingredientul activ - zopiclone, îmi place imovan RMS. aceeași substanță. Dacă mama mea a venit melatonin- este minunat, vă gestionați pentru a stabili somnul fiziologic, acest lucru este cel mai bun care poate fi. Din câte știu, și produse canadiene și americane sunt bune.

Vă mulțumesc, toate melatonină de deschidere pentru el însuși și rolul său în organism, îngrozită de copiii mei, atunci ei dorm în timpul zilei, nu este suficient. că munca la 12-3 am, și la sfârșit de săptămână și, desigur, dormi viața lor peste noapte.

Și îmi place să dorm în dimineața. Sunt o bufniță noapte și ascensiuni timpurii sunt greu, deși, și de a obține până la 5-30, dar apoi mă trezesc. Când mama mea a fost în viață, mi-ar obține până în dimineața, sa întâlnit soțul ei de la locul de muncă, mama mea a făcut micul dejun, dacă ea nu ar fi dormit, a vorbit cu ea și apoi se prăbușește din nou. Iar momentele de somn în dimineața mult mai plăcută seara. Vorbesc despre week-end, desigur. Când mama mea a murit, am un soț, de asemenea, cunoscut din obișnuință. El mi-a spus odată a spus că, dacă am sta doar pentru el, este nevoie de frecventa. El încă nu mănâncă dimineața, ea toarnă cafea și un calculator, apoi somn. Și numai din cuvintele lui am dat seama că nu am putut ridica, mama mea este acolo, și el și voi avea o băutură fără cafea. Acum, eu nu îndeplinesc. Am folosit pentru a dormi timp de 4-5 ore și apoi țipetele mamei intermitent NPAs, aici la sfârșit de săptămână încearcă să doarmă. Mamă, nu e, și, de asemenea, eu dorm 5 ore undeva. Dacă este absolut nici o putere, am folosit pentru a fi umplut. Dar, după cum am observat, eu sunt mai important decât numărul de ore și momentul zilei în care dorm. Ar fi ideal pentru a merge la culcare până dimineața și de dormit ore până la 7. Cred că ar fi atunci în dimineața ar fi fost mai vesel toate)))

a se vedea răspunsurile ascunse

Buna ziua tuturor, că a sosit timpul meu să vi se alăture. Mama 80 - dementa cu corpi Lewy, o boală cu care eu pur și simplu, pur și simplu nu pot suporta nervii, nu în iad. Săptămâna trecută mama mea a început să aibă probleme cu somnul. Apoi m-am dus la primele ore ale 20. pobrodilki au fost mici, dar toată noaptea a dormit. Acum, doar o groază, rătăcind toată noaptea dintr-o cameră, mormăind, prin lucrurile, tot ceva imaginarea ei, toate haină de blană și a plecat, foc! Trebuie să fie salvat! brodezh ușor, eu dorm foarte sensibil, copiii prea rău la școală să te trezești devreme, dar soțul meu doarme buștean, aude nimic și totul mă liniștește că trebuie să acceptăm, noi trebuie să îndure. L-am cere să facă castele în cameră, iar el mi-a spus: „E mama ta, nu poți trata“ Înainte de aceasta, ea a aplicat Exelon 9,5. și Madopar (el vibratoare transportor) nimic mai mult pentru a da, acum dau seama că ceva trebuie să se acorde somn, și apoi rehneshsya.

a se vedea răspunsurile ascunse

Galina, la început m-am simțit rău pentru tatăl ei să se închidă în cameră, și apoi, când a ajuns la o cădere nervoasă, soțul ei a fost împotriva ei. Dar, la ușa camerei și baie au fost castelele noastre, le-am încuiat de la tatăl său. Am noapte baricada oraș improvizat la tatăl nu umbla peste tot în apartament.

Dragă Galina, le place să rătăcească pe timp de noapte, nu spune. Am început să se închidă în camera când ne-am dus la problema de toaletă. Dacă te duci înapoi, aș încerca melatonină. Uite, ceas, doar stinge lumina, timp de 5 zile, o schemă de tentativă - cât de mult pentru a da, cât de multe duce la culcare, cum arată de multe ori - vor fi soluționate. Chiar dacă nu se potrivește, încercați să-l pentru tine, si apoi cu cele ale pacientilor nostri si familiile lor vis exact sensibile, am încercat, mi-a plăcut.

Stimați utilizatori forum! Pe termen lung a căutat post, în cazul în care să scrie note, am decis că aparțin aici. Vreau să spun că este necesar nu numai pentru a consolida sistemul nervos, dar, de asemenea, pentru a menține sănătatea în general. Și acum - în mod specific. Pentru mai mult de 1,5 ani, tatăl meu este. A fost doar in aceasta toamna, am simțit că am avut unele probleme cu coloana vertebrala. Neurolog sfătuiți să cumpere „lifter centura“, iar în toamna l-am purtat de fiecare dată când tatăl său a lucrat. Imperceptibil înapoi mă opresc îngrijorătoare, și am uitat că centura. Sa dovedit, în zadar. Acum am o coloană vertebrală lombară foarte inflamat, fără centură, în general, eu nu pot face nimic. Aici neghiob, l-au purtat înainte. Deci, sfatul meu pentru oricine care imobilizat la pat de pacienți: să aibă grijă de spate! Protejați din prima zi, nu uitați să poarte o curea de ridicare. Sfaturi pentru alegerea. Dacă dimensiunea nu este disponibilă, cel mai bine este de a cumpăra o centură un pic mai puțin de dorit, deoarece largish nu va fi capabil de a strânge, și nu te va proteja.

a se vedea răspunsurile ascunse

Olga, vrei să spui corset lombare?

În ceea ce am înțeles. este o zonă de sport - pe partea din spate a abdomenului larg înguste.

Victoria a răspuns în mod corect, a fost pe spate lat și mai îngustă pe burtă. Acest lucru este necesar pentru a strânge cureaua mai strâns, așa că am aruncat în liniște tată. Aici sunt doar o aplecare scăzut cu el este foarte dificil.

și nu este nimic pentru gât?

Ira, undeva Tatiana, al cărui tată este bolnav, a scris despre problemele cu gât, așa că nu pot aminti în care post. Ei au discutat cu Tonya. Iată capul. Înainte de pozițiile de mutare a-și aminti pană. Acestea vor fi sfătuiți să vă.