Cum de a calcula raportul dintre talie la solduri

Prezența obezității crește dramatic riscul multor boli cronice. Una dintre cele mai simple moduri de a măsura gradul de obezitate a organismului - este calcularea taliei-la-raport de sold (talie-sold raportul sau Wh), relația dintre circumferința taliei și circumferința șoldului. Puteți face cu ușurință acest lucru la domiciliu. Este mai mic raport de aspect talie la șolduri, cu atât mai bine. Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center, dacă aveți o talie (forma corpului Apple) mai mare, vă sunt, probabil, mai predispuse la probleme de sanatate decat persoanele care au solduri late (formă de pară). Femeile cu un raport de talie si solduri de 0,8 sau mai puțin, sau bărbații cu un raport de 0,9 sau mai puțin sunt considerate „sigure“. Înțeles WHR 1,0 sau mai mare (pentru un sex sau altul) este considerată „la risc“ pentru problemele legate de sănătate ale excesului de greutate.

paşi de editare

Edit Metoda 1 din 2:
Măsurarea performanței

Apucați banda de măsurare în jurul taliei, astfel încât centura este partea cea mai îngusta a trunchiului. Pentru majoritatea oamenilor, este - chiar deasupra buricului. Banda trebuie să fie într-o poziție orizontală și să stabilească plat pe piele, dar nu-l trage prea tare, astfel încât nu este stors. Rezultatul măsurării - aceasta este circumferința taliei; scrie-l jos.

Apucați flexibile șolduri bandă de măsurare de la punctul cel mai extins. Utilizați o oglindă sau cere un prieten pentru a vă ajuta să vă asigurați că banda este în poziție orizontală și întins pe piele. Ca rezultat al măsurării pentru a obține circumferențiale (circumferință) șolduri. Din nou, scrie-l jos.

Împărțiți circumferința taliei prin valoarea circumferinta șoldurile. Rezultatul este raportul dintre dvs. talie-sold sau WHR.