Cum de a calcula ciclu lunar

Orice fată sau femeie care are o menstruație ar trebui să știe și să înțeleagă cum să calculeze ciclul lunar, din moment ce cunoașterea este foarte important pentru monitorizarea sănătății acestora. Ciclul lunar numit în mod corespunzător ciclului menstrual.

Calculul ciclului lunar

Este foarte simplu: ciclul menstrual (ciclului menstrual) - este perioada din prima zi a menstruației, înainte de prima zi a următoarei. Deci, pentru a calcula în mod corespunzător ciclului menstrual, este necesar să ne amintim în ce zi a început menstruating așteptați pentru perioada următoare și a contoriza numărul de zile care au trecut de la prima zi de o lună la prima zi a următoarei. Numărul obținut de zile - aceasta este ciclul menstrual tau personal.

Rata medie a ciclului menstrual este de 28-35 zile. În cazul în care au loc lunar mai mult de 21 de zile, și mai târziu de 35 de zile, este necesar pentru a merge la ginecolog și o consultare pentru a identifica motivele pentru menstruație anormală. Astfel de abateri pot fi unice, de exemplu, dacă sunteți nervos despre mult în această lună, a mâncat și a dormit prost. În acest caz, ciclul în sine este restaurat foarte repede. În cazul în care încălcarea nu este prima lună în urmă, atunci este un motiv serios pentru a vizita medicul.

Este mult mai ușor pentru a ține evidența ciclului menstrual, dacă o faci într-un calendare speciale. Puteți alege un mic calendare personale, care vor fi marcate cu cruci roșii în toate zilele perioadei menstruale, iar apoi se calculează fiecare ciclu. Puteți începe doar în documentul text, un calculator, în cazul în care vă puteți înregistra zilele menstruației și să le dea o scurtă descriere a: alocarea limitate, normale, puternic.

De ce acest calcul?

Cum se calculeaza ciclul lunar, înțelegem. Acum câteva cuvinte despre ce este atât de important să-l monitorizeze.