Cum de a bea ulei de in pentru a reduce colesterolul
in ulei produs din semințe prin presare la rece. Acest produs este un semn pentru a omenirii din cele mai vechi timpuri, a fost mult timp uitate, dar acum din nou, a câștigat popularitate, datorită multe calități sale de vindecare. Astăzi, utilizarea produsului ulei de in pentru scăderea concentrației colesterolului de curățare a ficatului și de a spori imunitatea. Pentru aceste scopuri vor aborda și semințe de in, care sunt excelente „mătură“ pentru intestin. Exemplele care urmează vor fi considerate a lua ulei de semințe de in pentru a reduce colesterolul.
compoziția și proprietățile terapeutice
Acizi grași polinesaturați sunt retrase din vasele de excesul de colesterol rău. Ulei din semințe de in - laxativ coleretic și ușoare, care ajută la creșterea imunității. Este folosit pentru a curăța ficatul, prevenirea bolilor oncologice în domeniul cosmetologiei - pentru a îmbunătăți pielii și starea părului. Uleiul ajuta la curatarea organismului de toxine și toxine dăunătoare, pentru a preveni formarea de pietre la rinichi. Consumul regulat normalizeaza glandele endocrine, inclusiv tiroida si gonadelor. Acesta are un efect bun asupra functiei ovariene la femei, ajută împotriva endometrioza si mastopatie, imbunatateste starea de spirit in timpul menstruatiei si menopauza. Masculii folosesc ulei de in previne formarea tumorilor de prostată.
Beneficii cu nivel ridicat de colesterol
ulei de semințe de in - instrument natural popular pentru a ajuta la reducerea concentrației de colesterol. Acizii polinesaturați conținute în acesta, în corpul uman este convertit în colesterol la o densitate mare, t. E. Un „bun“. Acest colesterol util introducerea vaselor, indeparteaza placa de densitate scăzută de colesterol „rau“ sunt formate pe pereții vaselor de sânge. Astfel, previne ateroscleroza, ceea ce duce la patologii, cum ar fi:
- hipertensiune;
- tromboză;
- boli de inima coronariene, infarct miocardic;
- accident vascular cerebral, accident vascular cerebral;
- navele de alimentare cu sânge de încălcare aflate în extremități.
Caracteristici de ulei de in receptie pentru a reduce colesterolul
Ca un tonic general și hepatoprotectoare agent bea ulei de dimineață de repaus alimentar timp de 20-40 minute înainte de mese în cantități de la 1 minut la 1 linguriță minute lingura. Deci, este mai bine absorbit în fluxul sanguin. Stai un efect instantaneu, nu este în valoare de ea. Acizii grași omega-3 nu sunt sintetizate în organism capabil de direct. Când primiți 1 lingura de ulei pe o bază de zi cu zi a efectelor pozitive pentru a fi de așteptat în 2 săptămâni, și îmbunătățirea stării părului, unghiilor și a pielii se produce după 2 luni de utilizare constantă.
Condiții de primire înseamnă, pe baza de ulei de in scopuri medicinale - simplu. Bea o lingura în dimineața în fiecare zi, de la 40 la 60 de minute înainte de micul dejun. curs de reabilitare - 2-3 luni. Produsul este consumat în mod necesar în frig, în salate, mânca pâine, iaurt, iaurt sau branza de vaci. Un exemplu de astfel de eficient reteta:
- Turnati și de a face o pereche de linguri de gama de produse cu 100-150 grame de caș.
- Opțional, se adaugă câteva linguri de iaurt sau Biochefir. Această „masă“, pot fi consumate în fiecare zi.
semințe de in și colesterol
Pentru a curăța vasele de sânge, în lupta împotriva colesterolului, în plus față de semințe de in ulei inul ajutor. Rata zilnica - 1-2 linguri de semințe întregi sau măcinate. Intrupari de primire:
- mesteca în afară de ingestia de alimente, de baut multa apa;
- amestecat cu iaurt, iaurt, cereale;
- adaugă la bunuri și salate coapte;
- pentru a face pesmet, pâine dietetică.
Metode de preparare de preparate dietetice, cu inul oferă o gazdă.
Termenul limită pentru scopuri terapeutice este de până la 2-3 luni, ca supliment alimentar - este nelimitat.
Deschideți pachetul cu semințe de in întregi sunt stocate în mod necesar într-un loc întunecos, dar nu mai mult de o lună, cu roda - nu mai mult de 2-3 saptamani. Alți acizi grași omega-3 își pierd structura lor și efectul anti-sclerotic al produsului se reduce la zero. In plus, omega-3 la o temperatură ridicată și lumina solară tinde să fie oxidat, devenind un cancerigen periculos.
Cum de a bea atunci când curățarea ficatului?
În acest caz, nu au primit retetele sunt mult diferite de regulile generale. Recepția Când dimineața, 20 de minute înainte de micul dejun. Dimineata cel mai favorabil pentru eliberarea vezicii biliare, deoarece acest organism și activitatea ficatului este înfundat noapte.
A doua variantă de recepție: sunt boabe de in spoonful zilnic cu mestecare. Este mai bine să bea mijloace de apa, kefir, iaurt, amestecat cu miere sau gem.
Linen pentru efectele cele mai ușoare utilizate sub formă de decoct. Pe linguriță de semințe este necesar să se ia un pahar cu apă, se acoperă și se fierbe timp de 5-7 minute. Amestecul se ține timp de 10 zile în dimineața sau câteva ore înainte de culcare.
Contraindicații
Ulei de in care nu se recomandă utilizarea în astfel de condiții și patologii:
- diaree;
- pancreatită;
- colecistita;
- boli de sex feminin, cum ar fi fibromul uterin, polichistic;
- stomac ulcer;
- gastrită cu producția de acid a crescut;
- coagularea sângelui săraci.
Măsuri de precauție ar trebui să ia uleiul de in de la produs la femeile gravide și care alăptează. Înainte de a lua mai bine să se consulte un medic. Trebuie să fii atent dacă luați alte medicamente - ulei crește acțiunea lor, sau, dimpotrivă, scade. Consecințele pot fi imprevizibile. Oamenii sănătoși nu se recomandă să bea pe zi, mai mult de 30 de grame de unt, sau efectul laxativ al produsului va fi foarte vizibile.
Semintele de in sunt contraindicate în bolile inflamatorii acute ale intestinului si esofag. În caz de boală hepatică severă, diabet ia o rezoluție de semințe medic strict.
Important: atunci când se iau de in ca agent terapeutic și profilactic să acorde o atenție la termenul de valabilitate al produselor din ea pe cutie.