Cum de a atinge talie subțire
Cum de a atinge talie [citare]
Una dintre principalele caracteristici ale fizicul atletic a fost întotdeauna, este și va fi o talie îngustă. În epoca de aur a majorității sportivilor ar putea lăuda o diferență majoră între lățimea taliei și a umerilor, dar în ultimul deceniu, situația sa schimbat un pic. Cred că citirea acestui articol deja bine auzit și nu doar văzut că, în ciuda nivelurilor extrem de scăzute ale țesutului adipos din organism, mulți sportivi care expuneau o masă musculară impresionantă, fără grăsime pe scena, nu au o talie îngustă, având o mare lățime de umeri și spate. Mai mult decât atât, mulți nu au o burta înainte rotund bombat. Să nu utilizați presupuneri și conjecturi, și cunoștințe obiective, înțeleg, de ce este că talie poate crește, ia în considerare toți factorii care afectează domeniul său de aplicare, și dacă se poate face cu ea.
În primul rând, trebuie să înțelegeți anatomia topografica a cavității abdominale, să ia în considerare toți cei din structurile sale anatomice și să înțeleagă că oferă o creștere a cantității și în ce condiții, reversibile sau nu, ceea ce este foarte important pentru noi.
Noi reprezentăm stomacul în proiecție, ca să spunem așa, pe lateral, în profil. Sub piele, sub țesutul subcutanat, vom vedea coloanei vertebrale și toracice inferioare, lombare și sacrale toate departamentele. Dintre toate vertebre toracice se îndepărteze margini, și adevărata (cei care adera direct la san), cu atât mai mare cu atât mai bine. Ele formează un piept larg. Și încă mai este - false (cele care sunt atașate la sternului prin adevărata inferior) și fluctuante (care ajung în țesuturile moi), mai îngust cu atât mai bine, deoarece lățimea lor este responsabil pentru lățimea taliei. Între piept și cavitatea abdominală, limitarea acestora este o diafragmă - un organ muscular al taliei nu răspunde, ci este implicat în actul de respirație, și este activă în mușchii abdominali transversale un antrenament. Acest lucru - un pic mai târziu. In fata a coloanei vertebrale, sub diafragmă, sunt organele interne, în principal, digestiv, și, desigur, volumul acestora afectează în mod direct lățimea taliei. Toate organele interne sunt protejate de frecare împotriva celuilalt într-o astfel de formă ca peritoneu, în componența sa are așa numita epiplon mai mare. O parte din peritoneu, în care există celule adipoase, creșterea și proliferarea, care va da o creștere a taliei - aceeasi grasime viscerala, care se află sub mușchii abdominali. Apoi, mușchii abdominali sunt localizate. Toată lumea știe că prea mult de hipertrofie lor, în special a mușchilor abdominali oblici externi, se va extinde în mod semnificativ talie. Ei bine, este logic că grăsimea subcutanată, care va fi amplasat pe, în cantități mari va da, de asemenea, un efect extrem de nedorit. Printre mușchii abdominali, există o foarte importantă în acest articol - este transversal mușchiul abdominal. Este sub oblică directă și, sub piele nu este vizibil, dar este responsabil pentru restrângerea domeniului de aplicare al abdomenului despre acest lucru - mai târziu.
Acum propune să împartă toți acești factori asupra determinat genetic, cu care nimic nu este imposibil de făcut, și le-a achiziționat de a participa la reversibil și ireversibil.
Să examinăm câteva dintre articolele separat.