Cum de a arata mai tanara de 60 de ani femeie secrete, căi și mijloace
Regula de bază
Cu toate acestea, în plus, desigur, există lucruri foarte practice și practici care sunt necesare pentru a face, în scopul de a păstra tinerețea, și anume:
Mișcarea - asta e viata
Această expresie comună este cunoscută pentru noi toți din copilărie. Dar am subestima în totalitate importanța acestei promisiuni. Energia ne-a dat în această privință, și dacă suntem viață pasivă și sedentar, și ia forțele nicăieri. Prin urmare, este foarte important pentru a da organismului la stres fizic. Nu este necesar să se angajeze în sala de fitness, sau orice sport, cu toate că aceasta este o opțiune mare, care vă garantează o taxă de vivacitate și energie. Dar poate fi plimbări lungi doar în aer curat. De exemplu, în vreme bună, puteți merge înapoi la locul de muncă pe jos, sau chiar du-te afară pentru câteva stații mai devreme și de mers pe jos. Dar, în scopul de a primi nu numai satisfacție morală de mers pe jos, este suficient merită să respecte o rată ridicată de mers pe jos, opțiunea ideală - este atunci când respirație rapidă nu se oprește să vorbească. O mai bună, desigur, plimbare în parc, unde aerul este proaspăt și plin de oxigen. Foarte util yoga, dans sau înot. Acest lucru nu va avea doar un efect binefacator asupra organismului din punct de vedere fiziologic, dar, de asemenea, vă permit să se întâlnească oameni noi care împărtășesc opiniile și interesele. Procesele metabolice sunt foarte dependente de modul în care stilul de viață activă conduce oameni. Mai mult trafic, procesele de regenerare și de reînnoire va avea loc, cel mai tânăr te uiți.
de îngrijire personală
Cu vârsta, trebuie să facă mai multe eforturi pentru a privi proaspăt și tânăr. O atenție specială trebuie acordată procedura de îngrijire a pielii feței și gâtului. Acest lucru poate fi folosit ca un cosmetice profesionale și remedii populare - fructe, cereale, decocturi de plante diferite. Foarte important este modul corect al zilei și un somn odihnitor, aceste lucruri nu alcătuiesc nici produse cosmetice scumpe.
Proceduri obligatorii pentru a curăța pielea - coji și tundra, acestea elimina perfect toate celulele vechi, moarte. Un punct important - Îngrijirea trebuie să corespundă cu tipul de piele.
Găteală - make-up si coafura
Aplicarea make-up, este extrem de important pentru a se conforma măsurii. După 60 este să abandoneze luminos make-up, aveți nevoie doar de un pic pentru a sublinia demnitatea persoanei sale, și ascunde defectele. Vă puteți concentra pe ochi, dar din nou nu exagerati prea. Este suficient umbre discret, rimel si, de exemplu, săgeți mici. în culori pastelate și textura lumina mată va face look-ul mai proaspete.
De la coafuri sunt, de asemenea, foarte dependente de aspectul tau. Culoarea greșită sau forma greșită de păr poate face vizual te mult mai în vârstă. O alegere excelentă - utilizați serviciul online pe selectarea coafuri. Este suficient să încărcați fotografia dvs. și vă puteți imprumuta cu entuziasm experimente perfect în condiții de siguranță. Dar, de exemplu, tunsori luxuriante bun ascunde vârsta. De asemenea, ar trebui să acorde prioritate nuante mai deschise de păr, ele sunt, de asemenea, face vizual mai tineri.
Există o credință comună că părul lung la varsta adulta arata extrem de nepotrivit. Cu toate acestea, acest lucru este înșelătoare. Lung, păr frumos, bine îngrijit merge absolut fiecare femeie!
Atenția principală este acordată utilizării unui lichid, cu vârsta apei reținute de către organism mai rău, așa că este în valoare de o mulțime de a bea și în mod regulat. Trebuie să mănânci porții, de preferință, de 5-6 ori pe zi, aceasta va contribui la ameliorarea și de a facilita activitatea sistemului digestiv.
Se acordă prioritate pentru a calma nuanțe deschise, și combinație clasică de alb-negru. Ar trebui să evite bluze cu decolteu adânc, sau să acopere coliere și eșarfe elegante gât. De exemplu, o fotografie imagini de succes:
auto-ingrijire, stilul de viață și pozitive emoții sănătoase - o formulă pentru tineret veșnică!